12 remedios caseros que ayudan a controlar el estreñimiento en los niños

El estreñimiento en niños no debe tratarse con laxantes convencionales., de los consumidos por adultos.

Estos medicamentos tienen un efecto irritante en los intestinos que puede afectar el funcionamiento del órgano, especialmente si los abusamos a una edad temprana..

Descubra en este artículo 12 remedios naturales y caseros que ayudan controlar el estreñimiento en niños sin ningún riesgo para la salud.

Estreñimiento en niños

El estreñimiento en los niños no debe ser frecuente, ya que es un posible síntoma de una dieta muy desequilibrada o un problema de salud..

Muchos casos de estreñimiento infantil pueden resolverse con cambios en la dieta. Sin embargo, no podemos descartar otros factores como problemas emocionales o un estilo de vida sedentario.

Si este problema persiste y no sabemos su causa, debemos consultar al médico lo antes posible para que pueda ordenar las pruebas adecuadas. De esta forma, puede descartar cualquier enfermedad y comenzar el tratamiento adecuado..

12 remedios caseros para aliviar el estreñimiento

1. aceite de oliva

Una cucharada de aceite de oliva en ayunas es un remedio infalible para el estreñimiento Los niños a menudo reaccionan rápidamente y bien, a este hábito simple que podemos mantener durante algunas semanas hasta que se regularice el intestino..

• El aceite de oliva extravirgen es un laxante suave y un alimento muy saludable., esencial en una dieta equilibrada.
• Además de tomarlo en ayunas, podemos usarlo en nuestras recetas..

2. Apple

La manzana es una fruta rica en fibra, fructosa y sorbitol que puede regular el tránsito intestinal de acuerdo con la forma en que la consumimos..

• Deberíamos comerlo por la mañana y con la cáscara. para combatir el estreñimiento Sin embargo, recomendamos que sea una fruta orgánica para evitar contener pesticidas..

3. ciruela

La ciruela es un excelente laxante suave para prevenir el estreñimiento en los niños de la manera más natural posible..

• Solo tendremos que ofrecerles 4 ciruelas en ayunas por la mañana.
• Si son ciruelas pasas, la noche anterior debemos ponerlas en agua para rehidratarlas..

4. Kiwi

El kiwi es otra fruta muy beneficiosa para tener un intestino saludable. Muchas personas comen un kiwi todas las mañanas para facilitar la función intestinal, gracias a su contenido de fibra y enzimas..

• Podemos comerlo solos o combinarlo con manzana y ciruela. para preparar un jugo o batido delicioso y nutritivo que hará las delicias de los más pequeños de la casa.

5. Semillas de lino

Las semillas de lino son un remedio famoso para facilitar el movimiento intestinal. Solo debemos saber que remojarlos en agua durante la noche es esencial.

• Durante la inmersión, las semillas liberarán fibra soluble conocida como mucílago.
• En la mañana, en ayunas, el niño debe comer las semillas y beber el agua..
• Si no quiere beber, podemos aprovechar el mucílago con algunas frutas para que no se dé cuenta de la consistencia gelatinosa de la preparación..

6. Semillas de chía

Las semillas de chía funcionan de la misma manera que las semillas de lino.

• Cuando los pones en agua, liberan la fibra, que tiene una consistencia gelatinosa..
• Esto genera un acción de limpieza profunda en todo el tracto digestivo sin irritar los intestinos.

7. jugo de limón

Un vaso de agua caliente con medio jugo de limón. Tiene un efecto laxante en el cuerpo. Este es uno de los remedios más simples y naturales que podemos dar a los niños con estreñimiento..

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml)
• El jugo de un limon

Preparación

• Calienta el vaso de agua a una temperatura tolerable y agrega el jugo de limón..
• Beber la mezcla con el estómago vacío..

8. Miel de acacia

Miel de abeja, especialmente la variedad de acacia, tiene un efecto laxante suave y también desinfla los intestinos.

Además, la miel es un alimento saludable y muy enérgico para los niños..

9. avena

La avena es uno de los cereales con mayor contenido de fibra, ideal para niños con estreñimiento..

Podemos agregarlo a sopas, caldos, cremas, guisos, galletas, galletas, batidos, etc..

10. Psyllium

El psyllium, o semilla de cáscara de psyllium, tiene un alto poder en el equilibrio intestinal.

Gracias a sus virtudes reguladoras, podemos aprovecharlo para tratar casos de estreñimiento y diarrea..

11. agua

Si aumentamos la ingesta de fibra, no debemos olvidar tomar más agua. hacer bien la digestión.

Debemos ser conscientes de que el niño debe beber agua durante todo el día. Además, la deshidratación también puede causar estreñimiento en los niños..

12. Masaje

El último remedio es muy simple.. Por la noche cuando el niño se acuesta, haremos un suave masaje abdominal. Es importante seguir el camino intestinal..

• Comencemos por tu ingle derecha.
• Nos movemos incluso debajo de las costillas..
• Nos movemos a las costillas del lado izquierdo.
• Al final vamos a la ingle izquierda..