Peter Douglas
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Si experimenta síntomas como calambres, dolor abdominal y molestias, hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento, puede estar sufriendo de un intestino irritable..
Causas posibles son la alergia o intolerancia de una persona a ciertos alimentos, aumento del estrés, desequilibrios hormonales y otras enfermedades como sobrecrecimiento bacteriano y gastroenteritis.
Esta es una condición bastante común que la mayoría de las veces, puede curarse con cambios en la dieta, el nivel de estrés y el estilo de vida.
Además, hay algunos latidos muy saludables y fáciles que ayudan a calmar el intestino y aliviar los síntomas..
Aquí le enseñaremos tres recetas que, además de ser simples y deliciosas, también tienen propiedades curativas:
1. Golpe de aloe vera y kiwi para el intestino irritado
Esta primera opción usa solo tres ingredientes:
- 1 kiwi
- 1 cucharada de gel de aloe vera (aloe vera), aproximadamente 20 g
- 1 vaso de agua (200 ml)
Para preparar el ritmo, calienta un vaso de agua y disuelve la cucharada de gel de aloe vera hasta que tenga una textura suave..
Pele el kiwi y bátelo en una licuadora para hacer un jugo, luego agréguelo a la mezcla de agua y aloe vera.
La recomendación es beber el ritmo a temperatura ambiente, ni caliente ni frío, ya que será más fácil de digerir..
Si quieres, Una sugerencia es agregar una cucharadita de miel, que proporcionará un sabor más dulce y agradable..
Este ritmo es ligero y rico en vitaminas importantes para el tracto digestivo e intestinal. El aloe vera ofrece varios beneficios para la salud y es capaz de tratar el intestino irritado ya que tiene propiedades antiinflamatorias..
Descubre: Cómo combatir la digestión lenta con preparaciones de aloe vera
Sus sustancias hidratan y suavizan las paredes intestinales, mejorando su capacidad de absorción de nutrientes..
El kiwi ayuda a eliminar toxinas y es rico en vitamina C y fibra, ideal para tratar el estreñimiento y la obstrucción intestinal. También ofrece antioxidantes y tiene una enzima que facilita el proceso digestivo.
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2. Papaya y manzanilla papaya golpean al intestino irritado
Este ritmo es ideal para tomar en la mañana, y Proporciona energía y alivio para el intestino irritado.. También es muy fácil de hacer y utilizará los siguientes ingredientes:
- 3 rodajas de papaya
- 1 bolsita de manzanilla
- 1 bolsita de menta
- Unas gotas de jugo de limon
- 1 cucharadita de miel
- 1 vaso de agua (200 ml)
Para prepararlo, batimos las rodajas de papaya en una licuadora hasta obtener un jugo denso. Mientras tanto, preparemos té de manzanilla y menta en un vaso con agua hirviendo.
Luego simplemente mezcle el té con la papaya y agregue unas gotas de jugo de limón y una cucharada de miel..
Esta combinación de ingredientes es capaz de desinflar el intestino, reducir la hinchazón abdominal y aliviar los calambres abdominales y el dolor.
La papaya es una de las mejores frutas para promover la digestión y mejorar la función intestinal al combatir el estreñimiento..
La manzanilla trata la inflamación y alivia el colon, mientras que la menta ayuda a controlar las contracciones intestinales., relaja los músculos intestinales y alivia el dolor.
3. Batir el bálsamo, la sandía y la pera hasta el intestino irritado.
Esta es una opción que, Además de curar la irritación intestinal, es hidratante y refrescante.. Utilizaremos los siguientes ingredientes:
- 1 tajada de sandia
- 1 pera
- 1 bolsa de té de bálsamo
- 1 vaso de agua (200 ml)
Batir la rodaja de sandía y la pera en una licuadora para obtener un jugo consistente. Mientras tanto, haga una infusión de bálsamo en un vaso de agua hirviendo y agréguelo a la fruta batida.
Mezcle ambos y beba a temperatura ambiente para facilitar la digestión..
Este ritmo tiene propiedades curativas y antiinflamatorias, además de calmar el intestino irritado, ya que el bálsamo es relajante y previene las contracciones intestinales que nos causan dolor.
La pera, a su vez, es rica en nutrientes, especialmente vitaminas del complejo B, y facilita la digestión..
La sandía ya es hidratante y diurética y tiene varias vitaminas y minerales importantes para el cuerpo..
Ayuda a desinflar los intestinos y curar la irritación y es rico en antioxidantes y fibra., que previenen el estreñimiento y promueven la regularidad y la salud del tracto gastrointestinal.
Increíble dieta recomendada para limpiar los intestinos.