3 formas de adelgazar con alcachofas

Todos saben cuánto cuesta perder esos kilos de más. ¿Necesitamos morir de hambre? Claro que no. El secreto es comer mejor y cambiar ciertos hábitos en nuestra vida. Y además, incluso podemos disfrutar de lo que comemos y perder peso con alcachofas.

Descubre aquí con nosotros 3 formas de perder peso con este alimento.

La pérdida de peso con alcachofas es posible

Podemos considerar la alcachofa como una de las mejores plantas con propiedades medicinales para nuestra salud y belleza..

Es uno de más alimentos de limpieza por ahí, tiene la capacidad de acelerar nuestro metabolismo y es un excelente diurético.

Cabe señalar que a menudo se dice que la alcachofa actúa como un 'quemador de grasa', incluso si no es completamente cierto.

Lo que realmente hace la alcachofa es mejorar la digestión de las grasas, o mejor aún, no las digiere, las "transforma" para una eliminación más fácil..

Otra información importante es que para perder peso, no debemos consumir solo alcachofas durante dos o tres semanas..

Aunque contienen una gran cantidad de fibra, numerosos minerales como fósforo, hierro, magnesio, calcio, potasio y excelente vitamina B1, tenemos que consumirla junto con otros alimentos..

Consumir la alcachofa es un complemento ideal para perder peso. Siempre que tengamos una dieta baja en grasas y alta en azúcar, este vegetal mejorará las digestiones, purificará, drenará y evitará la retención de líquidos gracias a la canela, que también estimula la producción de bilis..

La alcachofa es realmente muy saludable y se recomienda para dietas de pérdida de peso..

¿Qué hay de aprender 3 recetas con la alcachofa para perder esos kilos de más? Vamos allá?

1. Opción 1 para bajar de peso con alcachofas

Ingredientes

• 1 alcachofa cocida, que es tierna.
• 2 rodajas de piña.
• 4 almendras.
• El jugo de medio limón.
• Una taza de agua de cocción de alcachofa.

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Modo de preparo

Muy fácil. Esta combinación de ingredientes puede haberte sorprendido, pero estamos seguros de que esta receta es tan sabrosa como saludable y efectiva para perder peso..

La piña es una fruta más que apropiada. para purificar y perder grasa, y cuando se combina con un poco de limón y alcachofa mejora el efecto.

Las almendras aportan magnesio, excelente para proporcionar energía y cuidar huesos y músculos. Para comenzar la preparación, cocina las alcachofas. Tan pronto como estén blandos, quítelos, pero conserve el agua..

Ahora pon los ingredientes en una licuadora, mezcla la alcachofa con piña y almendras hasta obtener un jugo fino y agradable.

Luego agregue medio jugo de limón y una taza de agua de cocción de alcachofa hasta que la mezcla esté suave. Delicioso, no? Ideal para tomar por las mañanas..

Opción 2 para bajar de peso con alcachofas: té

Ingredientes

• 2 alcachofas
• Medio litro de agua
• El jugo de un limon

Modo de preparo

Esta es la forma más clásica de perder peso con la alcachofa: usando el agua para cocinar.. Muy fácil de hacer.

Primero, cocina las alcachofas con agua hasta que se ablanden; puedes usar el agua resultante para beber durante todo el día y preparar la alcachofa con un poco de aceite de oliva y vinagre de manzana para la cena, ya sabes que es deliciosa.

Mezcle el agua de alcachofa obtenida con la mitad del jugo de limón, luego beba una taza pequeña media hora antes de las comidas..

Y recuerde, según expertos y varios estudios, como el publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, si consumimos al menos medio litro de agua fría al día, aceleramos el metabolismo hasta en un 30%, lo que quema más. calorías naturalmente.

Por lo tanto, es mejor poner el agua de alcachofa en el refrigerador durante unos minutos antes de consumirla. Muy fácil!

3. Opción 3 para bajar de peso con alcachofas

Ingredientes

• Una alcachofa cocida.
• Alcachofa, agua de cocción, media taza.
• Una pizca de cayena.
• Una pizca de jengibre.

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Modo de preparo

Este medicamento es fantástico y debe tomarse al menos 3 veces por semana durante la cena. Piense que, por ejemplo, la pimienta es el acelerador del metabolismo más efectivo que se puede encontrar, y combinado con jengibre y alcachofa, se convierte en un jugo de pérdida de peso único y muy efectivo..

Primero, cocina la alcachofa. Reserve ambas cosas, tanto agua como vegetales. Ahora haga la infusión, solo medio vaso de agua con la pizca de pimienta y jengibre. Deje que la mezcla hierva y luego descanse.

Listo El último paso es fácil: con una licuadora, mezcle todos los ingredientes (alcachofa, media taza de agua de cocción e infusión de pimienta y jengibre) hasta que quede suave..

El sabor de este jugo es peculiar, pero si se toma al menos dos o tres veces por semana durante la cena, será maravilloso perder peso..

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