3 jugos que mejoran la circulación de las piernas

Hay muchas personas con problemas de circulación en las piernas, y las mujeres suelen ser una mayoría absoluta entre los afectados. 

Es muy común sentir piernas hinchadas o sufrir varices, que son síntomas de insuficiencia venosa crónica de las extremidades inferiores..

Afortunadamente, Estos síntomas pueden aliviarse con algunos jugos naturales y nutritivos..

Son capaces de mejorar la circulación sanguínea en la región al tener varias propiedades beneficiosas para la salud..

Enseñemos tres recetas que, además de ser deliciosas, sin duda contribuirán mucho a aumentar la calidad de vida de quienes padecen estos problemas circulatorios..

1. Zumo de zanahoria, piña, apio y perejil

Esta receta es muy fácil de hacer y ofrece un jugo nutritivo, protector y desintoxicante.

Tiene todos los elementos básicos para ayudar al cuerpo en el proceso de eliminación de toxinas. fortalecer las venas y facilitar la circulación sanguínea.

Especialmente asegúrese de incluir perejil, ya que este condimento natural actúa como un purificador de la sangre., Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden hacer maravillas para la circulación en nuestras piernas..

Ingredientes

• 1 zanahoria
• 1 rodaja de piña
• 1 vaso de agua
• 2 tallos de apio
• Perejil al gusto

Como hacer

1. Para prepararlo, el primer paso es lavar todos los alimentos a fondo..
2. Despues, ponerlos en una licuadora con un vaso de agua y batir bien hasta que quede suave.

Es importante que el perejil esté bien triturado para que apenas podamos notarlo, ya que su sabor es muy intenso..

Luego tendremos un refrescante y sabroso jugo energético que seguramente disfrutará..

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2. Jugo de piña, sandía, cereza y jengibre

Este jugo natural es delicioso y saludable porque Tiene elementos que combaten la inflamación, hidratan el cuerpo y promueven la circulación de las piernas..

Además, el jengibre y las cerezas tienen la capacidad de reducir el dolor. Si puede, coma un puñado de cerezas diariamente y verá cómo el peso y el dolor en las extremidades inferiores disminuirán mágicamente..

Ingredientes

• 2 rodajas de piña
• 1 tajada de sandia
• 1 vaso de agua
• 10 cerezas
• 1 cucharada de jengibre recién rallado

Como hacer

1. Para preparar el jugo, corte las rodajas de piña y sandía., agrega las cerezas sin los cables y poner todo en una licuadora.
2. Batir un poco y agregar el jengibre rallado al final, esperando hasta que la mezcla tenga una textura homogénea.

Tu jugo sabroso y refrescante está listo. Ahora solo bebe y disfruta de los beneficios para la circulación de las extremidades inferiores..

3. Zumo natural de naranja y mora

La naranja es rica en vitamina C y antioxidantes., Muy importante para fortalecer el sistema inmunológico, combatir los radicales libres y contribuir a nuestra salud..

Tampoco podemos subestimar los beneficios que nos ofrecen las moras, ya que también son ricas en nutrientes..

Las moras son ricas en antocianinas y proantocianidinas.. Estos pigmentos de color oscuro fortalecen las paredes de nuestras venas y aumentan el tono muscular..

Además, usaremos jengibre nuevamente, lo que le permite aliviar el dolor y reducir la inflamación debido a sus conocidas propiedades antiinflamatorias..

Ingredientes

• 1 naranja
• 1 vaso de agua
• 10 moras negras
• 1 cucharada jengibre fresco rallado

Como hacer

1. Hacer el jugo es súper fácil. Pon el jugo de una naranja en una licuadora.
2. Agrega el jengibre y un vaso de agua.
3. Agregue las moras y bata hasta que esté suave y fácil de beber..

Es un jugo que, además de ser delicioso, seguramente hará maravillas para la circulación de sus piernas..

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Recomendaciones adicionales

Para concluir, si sufre de dolor, varices y peso exagerado de las piernas., Recomendamos beber dos de estos jugos al día para notar una mejora significativa..

Son refrescantes y fáciles de hacer, y también proporcionan mucha energía, por lo que son una excelente opción cuando llegamos cansados ​​a casa al final del día..

Después de beber los jugos frescos, también sugerimos un baño relajante, dejando caer mucha agua directamente sobre las pantorrillas..

Además de relajarte, la presión del agua también contribuirá a mejorar la circulación de las piernas.