4 consejos simples para mantener la piel hidratada

Mantener la piel hidratada es uno de los desafíos más importantes que podemos enfrentar. Si, exponerse a variaciones climáticas extremas sin precaución puede dañar la piel.

Los riesgos a los que estamos expuestos al descuido incluyen:

• Sequedad
• Apariencia de manchas y granos.
• Cambios en la apariencia, como el envejecimiento prematuro.
• Opacidad

Un cambio en la rutina diaria donde cuidamos especialmente la piel traerá la hidratación que necesita y merece.

Sin embargo, La hidratación óptima no solo se consigue aplicando cremas u otros ingredientes naturales tópicos.

Para mantener la piel hidratada durante mucho tiempo, también necesitamos consumir alimentos y bebidas con los nutrientes y vitaminas necesarios..

Consejos para mantener la piel hidratada.

La piel adecuadamente hidratada se nota fácilmente. Su brillo y elegancia nos hacen ver más jóvenes y más hermosos..

Por lo tanto, se recomienda utilizar protección contra el cambio climático constante, la contaminación ambiental y otros agentes externos..

1. Hidratación óptima

El uso indiscriminado de jabones muy perfumados con componentes astringentes no es bueno para todos.

• Elija un jabón cuyo pH se adapte a su tipo de piel.. Para pieles grasas, se recomienda evitar los jabones y los productos que contienen aceites densos, ya que terminan bloqueando los poros..

Para la piel seca, por otro lado, es esencial usar productos que contengan vitamina E, aceites y, si es posible, aloe vera..

• Si su piel es propensa al acné, prefiera productos de gel.

Recuerde que para mantener la piel adecuadamente hidratada, debemos hidratarnos por dentro..

• Beba dos litros de agua al día e incluya jugos naturales para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo..

2. Use protector solar

Defender la piel de la agresión solar es un punto muy importante.. Los rayos UV afectan directamente el envejecimiento prematuro..

• Evite la mayor exposición posible durante el período intenso del sol..
• Aplique protector solar diariamente, incluso si está nublado. Esta recomendación es principalmente para el cuidado de la cara..

Por lo tanto, se recomienda consumir zanahorias y brócoli con frecuencia. Estos alimentos contienen nutrientes y vitaminas A, C y E, que mejoran la protección de la piel contra la exposición a los rayos UV..

3. Limpieza profunda y exfoliación

Una de las propiedades más importantes de la piel es su poder para regenerarse diariamente.. Exfoliar tu cuerpo dos veces por semana hará que tu piel se vea más suave y radiante..

En las tiendas puede obtener productos especiales para eliminar las células muertas. Sin embargo, también podemos preparar un exfoliante casero.

El azúcar como exfoliante

Ingredientes

• 1/2 taza de azúcar (100 g)
• 1/2 taza de agua (125 ml)

Modo de preparo

• Pon el azúcar en un recipiente.
• Agregue el agua gradualmente y revuelva la mezcla hasta obtener una masa homogénea..
• La textura ideal de esta masa es aquella en la que puedes sentir los granos de azúcar..
• Aplique la mezcla mientras se ducha en la cara y el cuerpo..

Por lo tanto, es de vital importancia eliminar todo el maquillaje antes de acostarse. Además, si evita usar su maquillaje uno o dos días a la semana, permitirá que sus poros se oxigenen y respiren..

Incluso si no usas maquillaje, se recomienda Lávese bien la cara al final del día para eliminar todo el polvo y la suciedad. viniendo del medio ambiente.

4. Descansa lo suficiente

Los agentes antioxidantes que trabajan en nuestro cuerpo alcanzan su máximo rendimiento durante el sueño..

Las sustancias nocivas que se han acumulado en los órganos del cuerpo durante el día deben eliminarse para que el cuerpo funcione correctamente..

Si no dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo no puede eliminar las toxinas efectivamente Esto hará que la piel se vea oscura y las arrugas aparezcan prematuramente..

Si sufres de insomnio, toma infusiones naturales que te ayuden a relajarte profundamente..

También es bueno consumir chocolate negro, ya que contienen antioxidantes que protegen la piel y ayudan a dormir..

También puede incluir en su rutina una pequeña siesta durante el día. Esto compensará la falta de sueño que no puedes dormir por la noche..

No fumar, eliminar el consumo de alcohol y los hábitos alimenticios son comportamientos clave para mantener el cuerpo sano.

Coma muchas frutas y verduras que aporten vitaminas y antioxidantes al cuerpo, lo que beneficiará la piel y la hará más radiante y hermosa..