4 infusiones para bajar el azúcar en la sangre

Las infusiones son el método más simple para aprovechar las propiedades medicinales de las plantas e ingerirlas para nuestro beneficio. Además, hay varias plantas que pueden reducir el azúcar en la sangre, ideal para diabéticos..

Además, la forma más común de preparar una infusión es usar bolsas pequeñas, que se pueden comprar en paquetes en cualquier supermercado..

Para las recetas que se muestran a continuación, Césped a granel, seco o fresco, que se puede comprar en mercados o tiendas naturistas.

Cómo preparar infusiones para bajar el azúcar en la sangre?

El proceso es muy simple y solo requerirá:

Ingredientes

• 1 taza de agua caliente purificada (250 ml)
• 1 cucharada de las hojas, flores o raíz de hierba seca de su elección (10 g) o 2 cucharadas (20 g) si la hierba es fresca.

Utensilios

• Una tetera
• Una taza

Qué debo hacer?

• Primero pon la hierba y el agua caliente en la tetera.
• Luego déjalo reposar durante siete minutos.
• Una vez que este tiempo de descanso haya pasado, cuele en la taza.

Hay un paso opcional, que es agregar miel al gusto para endulzar. Sin embargo, dado que el propósito de las infusiones es reducir los niveles de azúcar en la sangre, en esta ocasión no endulce.

Este mismo procedimiento funciona para todas las infusiones..

Leer más: eliminar el exceso de azúcar en el cuerpo

¿Por qué bajar los niveles de azúcar en la sangre??

El exceso de glucosa en sangre, la glucosa en sangre alterada perjudica la salud.

Incluso si necesitamos azúcar para la energía diaria, exceder los límites puede provocar prediabetes y, si no se controla adecuadamente, alguna forma de diabetes..

Además, debe tenerse en cuenta que una persona puede tener prediabetes y no tener síntomas..

Por otro lado, aquellos que ya padecen diabetes deben ser especialmente cuidadosos con su dieta y controlar constantemente sus niveles de glucosa..

Logotipo, Se recomienda consultar con un especialista antes de incluir infusiones. mencionado aquí en la rutina nutricional.

1. Fenogreco

La alholva es una planta herbácea anual que se origina en Europa y el sur de Asia. Utilizado en la cocina oriental como condimento..

Sus usos en medicina son extensos, de modo que esta hierba ayuda en el tratamiento de:

• Gastritis
• Colesterol alto
• Inflamaciones bucofaríngeas
• También es beneficioso para el hígado.

Gracias a su contenido de cumarinas, ácido nicotínico y trigonelina, se usa como sustituto de los agentes hipoglucemiantes orales en la diabetes no insulinodependiente..

Hay varios estudios que demuestran que el fenogreco además de reducir la cantidad de glicidos absorbidos, mejora la acción periférica de la insulina.

Modo de consumo

• Simplemente tome una taza de infusión de fenogreco al día durante un mes..
• Finalmente, descansa una semana y repite el tratamiento..

2. Ginseng

Ginseng es un nombre usado para designar varias especies en la familia. Panax.

A pesar de que crece salvajemente en las zonas montañosas, desde Nepal hasta Manchuria, y desde el este de Siberia hasta Corea, su demanda también se cultiva en otros países..

Su acción reductora de la glucosa (hipoglucemiante) se debe a su Panameños, que ayuda en esta función.

Modo de consumo

• Simplemente tome una taza de infusión de raíz de ginseng diariamente durante tres meses.
• Después del primer trimestre, suspenda el tratamiento durante un mes..
• Después de que se pueda reanudar la evaluación médica, nunca superando el período de nueve semanas.

Más información: Ginseng: descubra qué es y cómo se usa

3. manzanilla

La manzanilla es una planta herbácea anual ampliamente conocida por sus propiedades antiespasmódicas y digestivas..

Además, tiene cualidades que lo hacen capaz de tratar otros problemas como:

• Insomnio
• Dolores reumáticos
• Hemorroides

Además de reducir los niveles de azúcar en la sangre, la manzanilla aumenta el almacenamiento de glucógeno en el hígado y protege el páncreas del estrés oxidativo causado por el exceso de glucosa.

Modo de consumo

• Beba tres tazas al día de infusión de flores de manzanilla después de las comidas..

4. té verde

El té verde proviene de la planta del té (Camellia sinensis) y se origina en China, a pesar de que su consumo se ha extendido por todo el mundo.

Además, tiene una calidad oxidante, gracias a sus catequinas y su contenido de betacaroteno y vitaminas C y E.

Su efectividad para reducir los niveles de azúcar en la sangre se debe al hecho de que los polisacáridos en sus hojas actúan de la misma manera que la insulina..

Modo de consumo

• Simplemente tome de tres a cinco tazas de hojas de té verde diariamente durante dos meses..
• Además, no tome infusión con el estómago vacío..
• Poco después del tiempo de tratamiento, se requiere una evaluación médica antes de reanudar.

Imagen principal cortesía de © wikiHow.com

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