4 infusiones que ayudan a acelerar el metabolismo

Como ya sabemos, la tasa metabólica en cada persona es diferente, y esto puede influir en la pérdida de peso. El factor hereditario determina esto hasta cierto punto. Sin embargo, Existen algunos métodos que pueden ayudar a acelerar el metabolismo..

En este artículo, hablaremos sobre las infusiones que pueden contribuir al proceso.

Sobre el metabolismo

Tener un índice muscular adecuado y la cantidad adecuada de grasa corporal nos brinda equilibrio y bienestar..

Sabemos que cada persona tiene un metabolismo que facilita la quema de grasa sin mucho esfuerzo, lo que le ayuda a mantener el peso durante la mayor parte de su vida..

A veces, por razones hereditarias, algunas personas no pueden perder grasa, a pesar de que siguen dietas estrictas y planchado, lo que en última instancia contribuye a la mala salud. Esta es una situación muy habitual. Pero, ¿qué pueden hacer estas personas para controlarlo??

Idealmente, siga un programa de dieta adecuado donde no se pierdan vitaminas y minerales.. La ingesta de proteínas debe mantenerse para fortalecer el músculo y no volverse flácido, lo que suele ser el caso cuando perdemos peso..

Una nutrición adecuada y algunas infusiones que ayudan a acelerar el metabolismo son herramientas que, cuando se combinan, las hacen ideales para quienes desean perder peso..

Infusiones que ayudan a acelerar el metabolismo.

1. Cáscara de manzana y canela

Es posible que haya oído hablar de las propiedades adelgazantes de la cáscara de manzana. ¿Pero por qué? Básicamente, porque el shell contiene un gran capacidad de construcción muscular, además de ayudar con la pérdida de peso.

Tiene lo que se conoce como ácido ursólico, que ayuda a prevenir el desgaste muscular, controla el colesterol y ayuda a fortalecer los huesos. También activa el colágeno, cuidando nuestro cabello y nuestra piel. Una maravilla natural con una excelente capacidad para quemar grasa y fortalecer los músculos..

¿Y cómo preparamos la infusión de manzana y canela? Es muy simple:

1. Primero, pela tres manzanas.
2. Luego pon las cáscaras en un litro de agua.
3. Luego llevar al fuego y llevar a ebullición.
4. Espere hasta que se enfríe un poco y luego agregue una cuchara de canela.

2. Té verde con canela

El té verde es excelente para acelerar el metabolismo. Es rico en antioxidantes, excelente para el corazón, la digestión y un gran aliado para quienes quieren adelgazar. Combinado con canela, resulta en una bebida maravillosa para complementar la dieta..

Simplemente prepare una infusión tradicional de té verde y agregue un poco de canela. Si se toma dos veces al día, una vez para el desayuno y otra por la tarde, puede ser de gran ayuda..

3. Piña con jengibre

Delicioso, saludable, curativo y adelgazante. Vale la pena tomarlo dos veces al día, preferiblemente para el desayuno y la cena..

Como ya sabemos, la piña es una fruta purificante que ayuda a desintoxicar el cuerpo, y es muy común en cualquier dieta porque es un recurso fácil. Cuando se combina con el jengibre se convierte en uno de los mejores aliados para acelerar el metabolismo..

Además, el jengibre es una planta medicinal muy beneficiosa para desinflar y cuidar nuestro sistema digestivo, ya que limpia, cura y acelera el metabolismo cuando se combina con piña.

Preparar esta infusión es muy fácil:

1. Primero pon un poco de jengibre en medio vaso de agua hirviendo.
2. Luego colar el líquido.
3. Luego procese algunas rodajas de piña.
4. Finalmente, mezcle el jugo obtenido con la infusión..
5. Está listo para el consumo.

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4. Pimienta de Cayena, Té Verde y Miel

Es una infusión con ingredientes termogénicos, lo que indica que contribuyen a acelerar el metabolismo, especialmente en el caso de la cayena.

Si se consume en el almuerzo ayuda a reducir el hambre y contribuye a una sensación de saciedad. Para preparar la receta simplemente haga una infusión con una bolsa de té verde, luego agregue una pizca de pimienta (una cantidad muy pequeña, de lo contrario no podremos tomarla).

Finalmente, puede agregar una cucharadita de miel para obtener un efecto termogénico óptimo en el metabolismo..

Otros consejos para acelerar el metabolismo

1. Elija alimentos nutritivos para el desayuno.

Al proporcionar energía a su cuerpo temprano en la mañana, lo está poniendo en funcionamiento de inmediato. De esta forma, obtener los nutrientes ideales para comenzar el día y favorecer la quema de grasa. 

¿Qué opinas de algunas avena? ¿O una tostada integral con espinacas y queso? Son alimentos ideales para acelerar el metabolismo..

2. Alimentos ricos en omega-3

Alimentos como el atún y el salmón nos aportan grasas beneficiosas., que aceleran el metabolismo al reducir la inflamación y controlar ciertas hormonas que terminan acumulando grasas malas que nos hacen subir de peso.

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3. No te saltes ninguna comida

¿Sueles saltarte una comida? Entonces sé que esto es un gran error. Lo ideal es tener 6 comidas al día, siendo el desayuno uno de los más importantes..

Comer hace que nuestro cuerpo se active, así que si nos saltamos la cena o el desayuno, por ejemplo, el cuerpo comienza a generar reservas para almacenar grasa. De ahí la necesidad de comer alimentos apropiados seis veces, incluyendo frutas, fibra y algo de proteína..

Recuerde: comer bien y equilibrado, mantener una vida activa e incluir estas infusiones sin duda será de gran ayuda..