5 aspectos de la depresión que otras personas desconocen

"Sí, de verdad, estás deprimido". Esta frase que nuestro psicólogo o psiquiatra puede habernos dicho en algún momento casi siempre confirma un diagnóstico que muchas personas ya entienden mucho antes de pedir ayuda. Hoy hablaremos sobre 5 aspectos de la depresión que otras personas desconocen..

Las estadísticas de esta enfermedad continúan creciendo. Es como si, con el mayor avance social y tecnológico, más fuerte fuera nuestra desconexión de la felicidad..

Además, algo de lo que muchos pacientes se quejan Es la trivialización indefinible que a veces está hecha de sufrimiento y trastornos mentales..

Es como si, al recibir este diagnóstico, nuestro médico nos dijera que tenemos hipertensión o que nuestra tasa de ácido úrico es alta..

Las personas, que están en la batalla para salir de sus agujeros negros personales, tienen que enfrentar una estructura social que Todavía ve que la depresión es fácil de resolver, algo que un remedio puede curar.

Estamos tratando un tema tan complejo como delicado, y le proponemos que reflexione a continuación. Si alguna vez ha sufrido depresión, estos 5 aspectos pueden parecerle familiares..

1. Aspectos de la depresión: no me dejé ganar, no soy débil

Las personas no son conscientes de que este trastorno mental no se apodera de nadie porque se dejan vencer al no enfrentar las cosas, permitiéndose ser esclavos de las circunstancias o no saber cómo actuar..

• Debemos entender que las personas que sufren de depresión ya se culpan a sí mismas por todo lo que sucede.
  Si, además, le hacemos creer que es su responsabilidad haberse dejado "ganar", alimentaremos a su estado.
• El entorno personal en el que pueden vivir los ansiosos, deprimidos o que simplemente experimentan estrés puede actuar como un "catalizador" al intensificar aún más la sintomatología..
• Estamos ante un trastorno mental que no surge de forma espontánea debido a un comportamiento incompetente bajo las presiones del entorno, esto debe ser claro..

La mayor parte del tiempo, los desencadenantes de una depresión son varios.

Incluso pueden ser orgánicos debido a una deficiencia en ciertos neurotransmisores, o un caso en el que faltan estas sustancias, haciendo que la persona se sienta bloqueada y desolada..

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2. Aspectos de la depresión: no, no sanaré en un mes, los medicamentos son la solución total

Otra creencia falsa de muchas personas es que estos procesos psicológicos pueden resolverse con un tratamiento médico simple..

• Los remedios no resuelven el problema raíz solo.
• En nuestra sociedad, muchas personas tienen un nivel de colesterol en la nube y un estado de ánimo cercano al suelo. Nada de esto se resuelve exclusivamente con los ingredientes activos de una tableta que tomamos después de las comidas..
• Tampoco nos enfrentamos a una enfermedad que se trata y desaparece después de uno o tres meses..
• En general, la depresión es una enfermedad recurrente..

Esto implica que necesitaremos estrategias psicológicas apropiadas para que estas técnicas de afrontamiento sean una constante en nuestras vidas, algo a lo que nos aferraremos para no caernos de nuevo.

Para eso, también necesitamos el apoyo de personas queridas.

Si nos repiten todos los días "¿Cómo estás hoy? No te preocupes, en un mes lo superarás "., lo que harán intensificará aún más la ansiedad de la persona que sufre.

3. Aspectos de la depresión: tengo una depresión y no fue causada por la tristeza.

Asociar la "tristeza" con la depresión es un clásico. Es necesario aclarar esta idea para tener una visión más precisa del tema:

• La tristeza es una emoción básica que experimentamos en situaciones negativas: perdemos a un ser querido cuando no ocurre algo que deseamos ...
• La tristeza va y viene. Es como alegría, asco, ira ...
• Sin embargo, una depresión es una enfermedad, y en esta enfermedad hay pensamientos recurrentes marcados por la tristeza, pero también hay anhedonia (pérdida de la capacidad de sentir placer), fantasías suicidas, miedo, culpa ...

Es un laberinto personal muy complejo en el que la tristeza es solo un hilo de esta tela oscura..

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4. Aspectos de la depresión: quiero estar solo, pero no quiero que te alejes de mí.

Algunas personas sienten la sensación contradictoria de querer aislamiento y soledad, pero al mismo tiempo necesitan la ayuda de su entorno..

Esta realidad psicológica y emocional no es algo que la persona deprimida dirá en voz alta..

Entonces, Es esencial que quienes forman parte del círculo social de este ser sufriente sepan ser intuitivos., receptor o proveedor de este apoyo que no juzga, está presente y eso ayuda.

5. Aspectos de la depresión: no todo está en tu mente

Estamos seguros de que algunas personas aún desconocen que el cansancio acumulado, el estrés crónico o el insomnio persistente pueden causar depresión gradualmente..

• No todo está en la mente. A veces, esta enfermedad se encuentra en el cuerpo agotado, en el cerebro que tiene un desequilibrio químico o en enfermedades como la fibromialgia..

Cuando el cuerpo sufre, la mente también sufre, y esto es evidente, que no podemos olvidar.

De esa manera podemos entender a las personas que experimentan esta dura realidad mucho mejor..