5 bebidas naturales para desinflar el abdomen

¿Es uno de sus objetivos tener su vientre plano tan esperado y deshacerse de la hinchazón de una vez por todas? Estas bebidas desinfladoras del abdomen natural pueden ayudarlo!

Para tener un abdomen plano y delgado, mantener un estilo de vida saludable se combina con buenos hábitos alimenticios y una rutina de ejercicio regular..

Aunque hay muchas maneras de prevenir la acumulación de grasa., tenemos que tener en cuenta que la barriga puede estar hinchada por varios factores.

El consumo inflamatorio de alimentos, los cambios hormonales y la retención de líquidos son solo una parte menor de las causas de la inflamación abdominal.. 

Por esta razón, incluso si uno controla el consumo de calorías, a menudo no logramos las medidas deseadas en esta área del cuerpo..

Entonces es bueno complementar los hábitos alimenticios con bebidas antiinflamatorias.

En este artículo queremos compartir cinco bebidas naturales para desinflar el abdomen. Si a menudo tiene este problema, asegúrese de verificarlo.!

Bebidas naturales para desinflar el abdomen.

1. Zumo de zanahoria, apio y alfalfa

Este jugo bajo en calorías se obtiene de la combinación de ingredientes ricos en fibra, antioxidantes y otros nutrientes que estimular la depuración del cuerpo para desinflar el abdomen.

La ingestión regular apoya el proceso de digestión y reduce la acumulación de gas en los intestinos..

Ingredientes

• 3 zanahorias
• 1 rama de apio
• 1 puñado de alfalfa
• 1 diente de ajo crudo
• 1/2 vaso de agua (100 ml)

Modo de preparo

• Pase las zanahorias a través de un extractor de jugo y, una vez obtenidas, agregue al resto de los ingredientes previamente lavados en una licuadora..
• Batir durante un par de minutos o hasta obtener una bebida suave.

Modo de consumo

• Consume la bebida en ayunas y esperar al menos treinta minutos para desayunar.

2. Zumo de manzana, hinojo y linaza

Este jugo destaca por su contenido significativo de fibra dietética y compuestos antiinflamatorios que, una vez asimilados, contribuyen al aclaramiento del colon y a controlar la inflamación abdominal.

Su efecto laxante suave impulsa la eliminación de residuos y también ayuda a regular las funciones estomacales en caso de estreñimiento..

Ingredientes

• 2 manzanas
• 1 taza de infusión de hinojo (200 ml)
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)

Modo de preparo

• Cortar las manzanas en varios trozos, luego batirlas en la licuadora con la infusión de hinojo y las semillas de lino..
• Después de tomar una bebida homogénea., servir sin forzar.

Modo de consumo

• Beba el jugo a media mañana, o incluso después de comer platos muy pesados..

3. Jugo de papaya, mango y lino.

Los ingredientes que mezclamos en este jugo saludable tienen propiedades que ayudan a restaurar las funciones digestivas para prevenir la inflamación y el dolor..

Sus enzimas naturales, fibra y antioxidantes., Ayuda a descomponer los desechos retenidos en el colon y, después de facilitar su eliminación, reducir la hinchazón.

Ingredientes

• 2 rodajas de papaya
• 1 mango maduro
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Agregue la papaya en una licuadora y, después de cortar el mango, bata todos los ingredientes a toda velocidad..
• Asegúrese de obtener una bebida sin grumos y servir sin forzar.

Modo de consumo

• Come el jugo en ayunas al menos 3 veces por semana.

4. Jugo de Aloe Vera, Manzana y Limón

Este jugo casero es ideal para desinflar el abdomen ya que Ayuda a eliminar los desechos del colon y, por otro lado, alimenta la flora microbiana del intestino..

Su alto contenido en fibra favorece la digestión de los alimentos y reduce la acumulación de gases y toxinas..

Ingredientes

• 4 cucharadas de gel de aloe vera (60 ml)
• 1 manzana verde
• El jugo de 1 limón.
• 1 cucharada de clorofila líquida (10 ml)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Vierte todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta que esté suave.

Modo de consumo

• Toma el jugo en ayunas, durante al menos 30 minutos antes del desayuno.
• Repita su consumo tres veces a la semana..

5. Jugo de piña, fresa y pepino

El propiedades diuréticas y purificantes de este jugo natural ayuda a desintoxicar el cuerpo para regular sus procesos inflamatorios.

Su contenido de fibra y compuestos antioxidantes favorece la digestión y ayuda a mantener el abdomen plano..

Ingredientes

• 3 rodajas de piña
• 4 fresas
• 1/2 pepino
• 1 vaso de agua (200 ml)

Modo de preparo

• Pon todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y bátelos con un vaso de agua..
• Sirve fresco sin colar.

Modo de consumo

• Come el jugo en ayunas 3 veces por semana.

Tu barriga se ve hinchada y voluminosa de lo habitual? Prepare cualquiera de estas bebidas naturales para desinflar su abdomen y disfrute de sus beneficios.!

¿Cómo combatir la indigestión y la hinchazón abdominal?