Jacob O’Brien
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Acumulación anormal de grasa corporal causada por la obesidad. Es un problema que afecta no solo la apariencia y la autoestima, sino también la salud. Promueve el desarrollo de enfermedades crónicas como el hígado graso, la diabetes y el daño al sistema cardiovascular, sin embargo, existen bebidas que mejoran estas afecciones..
Hay muchas formas de combatir este problema y evitar que tenga peores consecuencias para la salud. Pero muchas personas tienen la mala costumbre de disculparse porque no tienen el tiempo o el dinero para hacer algo bueno por su cuerpo..
Mucha gente hoy sufre enfermedades que son producto del estilo de vida moderno y sobre todo por una dieta pobre. Por lo tanto, es muy importante tomar conciencia, mejorar el estilo de vida e impulsar el cuerpo con el consumo de bebidas naturales para desintoxicarlo..
Hoy compartamos 5 bebidas que mejoran la salud, reducen el peso, y también eliminar toxinas del cuerpo previniendo muchas enfermedades. ¿Estás listo para probarlos??
¿Quieres saber más? Leer: 10 infusiones para eliminar las toxinas
Bebidas que mejoran la salud y reducen el peso
Limonada caliente
Agua caliente con limón o limonada caliente con o sin miel Es una de las bebidas más simples y saludables que puede tomar todos los días..
Es un agua que concentra un alto contenido de vitamina C, antioxidantes y minerales importantes que contribuyen a eliminar toxinas, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades..
Un vaso de agua tibia con limón en ayunas es suficiente para acelerar el metabolismo., perder peso y prevenir el envejecimiento prematuro.
Ingredientes
- 1 limón orgánico fresco
- ½ litro de agua tibia
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Primero exprime el jugo de limón, mézclalo con agua tibia y luego, si lo prefieres, agrega una cucharadita de miel.
- Tener un vaso en ayunas y también antes de las comidas principales..
Nuestro cuerpo sufre de malos hábitos, pero afortunadamente podemos contar con la ayuda de bebidas para mejorar nuestra salud y ayudar a perder peso..
Yogur de semillas
Un intestino sano es sinónimo de buena salud general, ya que aquí es donde se originan la mayoría de las defensas del cuerpo y también donde se regulan muchos de los procesos hormonales..
El yogur natural contiene probióticos, tipos de Buenas bacterias que regulan la flora intestinal y la protegen de los microorganismos nocivos..
Ingredientes
- 1 taza de yogurt natural
- 1 cucharada de semillas de lino (14 g)
- 1 cucharada de sésamo (14 g)
- 1 cucharada de semillas de girasol (14 g)
Preparación
- Primero mezcle todas las semillas en el yogurt, luego deje reposar 30 minutos y consuma.
- El reposo de la mezcla es muy importante ya que todos los nutrientes están concentrados..
Té verde
El té verde es rico en antioxidantes, vitaminas, minerales y una gran cantidad de nutrientes.. Estos ayudan a desintoxicar el cuerpo, activar el metabolismo y mejorar aún más la salud de la piel y el cabello..
Ingredientes
- 1 1/2 cucharaditas de verde (7.5 g)
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
- Miel (opcional)
Preparación
- Primero, agregue el té verde con agua caliente, deje reposar y luego endulzar.
- Tener una taza de ayuno y otra una o dos horas antes de acostarse.
Jugo verde
Las verduras verdes son uno de los mejores aliados para perder peso de manera saludable y mejorar la salud en general..
Estos concentran vitaminas, minerales, antioxidantes y clorofila que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, mejoran el funcionamiento de los órganos purificadores (pulmones, hígado, riñones y colon)..
En este caso, el jugo verde está hecho con perejil y limón, ingredientes purificadores y diuréticos que ayudan a eliminar calorías.
Ingredientes
- 1 manojo de perejil
- 1 limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero ponga el perejil y el limón en una licuadora, agregue una taza de agua y procese durante unos segundos hasta obtener la textura deseada.
- Tome un ayuno por 5 días, suspenda por 10 días y luego vuelva a tomarlo..
Esta bebida ayuda a quemar calorías mientras introduce importantes vitaminas y minerales en el cuerpo..
Asegúrese de leer: Propiedades medicinales del perejil
Jugo de melon
El jugo de melón contribuye a la pérdida de peso de manera saludable y también elimina el líquido que retiene en el cuerpo. y en muchos casos causa inflamación y dolor en varias partes del cuerpo.
Debido a su concentración de antioxidantes y nutrientes, mejora la salud digestiva, estimula el metabolismo y ayuda a controlar los niveles de colesterol..
Ingredientes
- ½ melón molido
- 1 taza de fresas (225 g)
- 4 hojas de lechuga
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Primero, combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante unos segundos hasta que quede suave..
- Beba un vaso por la mañana con el estómago vacío y otro por la noche..