David Cobb
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Los gases pueden causar molestias y molestar tanto a los pacientes como a los que están junto a ellos. El problema puede ser muy vergonzoso; por lo tanto, lo ideal es combatir los gases lo antes posible.
Algunos cambios en la dieta, como evitar comer en exceso, especialmente de noche, pueden aliviar las molestias..
Es bastante común tener gases después de comer; sin embargo, el dolor y las molestias pueden ser muy molestos.
La presencia de gas generalmente es causada por comer demasiado rápido., sin masticar la comida lo suficiente como para ser fácilmente digerida.
Además, el tipo de alimento consumido también influye; dado que algunos son generadores de gas espontáneos, y su ingestión en grandes cantidades promueve la aparición de estos.
Pero no todo esta perdido. La efectividad de los tés ha sido probada para combatir la distensión gástrica y abdominal., Proporcionar, en la mayoría de los casos, alivio rápido y efectivo.
5 tés para combatir los gases
Los beneficios que la naturaleza nos ofrece para tratar cualquier problema digestivo se reflejan en los tés detallados a continuación:
1. Anís estrellado de manzanilla
La combinación ideal para combatir gases se puede obtener a través de este té..
El anís estrellado es responsable de optimizar los procesos digestivos y la manzanilla inhibe la inflamación abdominal..
Ingredientes
- 2 cucharaditas de anís estrellado (50 g)
- 1 cucharada de flores de manzanilla (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero, cocine el agua y agregue el anís y la manzanilla tan pronto como comience a hervir..
- Justo después de 3 minutos retirar del fuego.
- Luego déjalo reposar por otros tres minutos.
- Uno puede colar el líquido y beber mientras aún está caliente.
Más información: los beneficios de la manzanilla
2. Té de hinojo
Disfrutar de los beneficios de las hierbas fue una de las recomendaciones más frecuentes de nuestros abuelos..
En resumen, los aceites volátiles presentes en el hinojo iinfluir favorablemente en la relajación de los músculos abdominales; además de reducir la hinchazón, los calambres y los gases.
Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de hinojo (60 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero ponga el agua en una sartén hasta que hierva.
- Luego agregue las semillas de hinojo y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
- Reducir el fuego.
- Finalmente, tenga la bebida aún caliente.
- Es posible combinar este té con menta o regaliz para aumentar su efectividad digestiva..
3. Jengibre y menta
Si el problema es aliviar los espasmos intestinales, no hay mejor aliado que el jengibre..
Además, sus propiedades relajantes ayudan a liberar gases atrapados, especialmente aquellos que causan dolor abdominal intenso..
La menta alivia la pesadez, los calambres y las náuseas que pueden ocurrir en ciertos casos de indigestión severa..
En resumen, el efecto de esta mezcla es inmediato. También ayuda a inhibir el hedor a flatulencia..
Ingredientes
- 1 jengibre (150 g)
- 6 hojas de menta (100 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero, hierve el agua.
- Luego agrega la raíz de jengibre al agua hirviendo junto con las hojas de menta..
- Luego cocine a fuego lento durante 5 minutos.
- Finalmente retirar del fuego y beber inmediatamente..
¿Quieres saber más? 4 deliciosas recetas con menta
4. canela y laurel
Esta combinación única proporciona un té de sabor agradable que crea una sensación de bienestar..
La canela facilita la circulación sanguínea y mejora la digestión.. El laurel es un poderoso tónico estomacal debido a sus propiedades antiinflamatorias..
Ingredientes
- 3 palitos de canela (250 g)
- 5 hojas de laurel secas (150 g)
- ½ cucharadita de miel (3 ml)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon la canela en una sartén y hierve con agua..
- Cuando hierva, agregue las hojas secas de laurel.
- Cocine a fuego lento durante 3 minutos.
- Retirar del fuego y verter el líquido en una taza.
- Agregue miel y disfrute de esta maravillosa combinación mientras aún está caliente..
5. comino
Otro de los tés ampliamente conocidos por liberar al cuerpo de las molestias producidas por los gases es el comino preparado..
Esta especia tiene propiedades calmantes., proporcionando una sensación relativamente rápida de bienestar general.
Además, algunas personas recomiendan combinarlo con hinojo para aumentar su efectividad en la hinchazón.
Recomendaciones adicionales para combatir el gas
Si quieres evitar el sufrimiento causado por la indigestión, acostumbrarse a masticar comida.
Comer despacio ayudará a combatir la sensación de estómago pesado.. Comer frutas como la piña entre comidas ofrece beneficios adicionales. en casos de gases frecuentes.
Además, trate de beber el agua que consume diariamente fuera de las comidas. Evite el exceso de sal y bebidas gaseosas..
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