5 consejos de dermatólogos para protegerse del sol

¿Puedes manejar el sol de la manera correcta? Los rayos ultravioleta pueden causar quemaduras y diversos problemas de la piel que pueden provocar cáncer de piel. Así que hoy te invitamos a descubrir algunos consejos de dermatólogos solares que sin duda serán de gran ayuda..

Si bien es importante seguir estos consejos de los dermatólogos para protegerse del sol, Destacamos la necesidad de visitar a este especialista al menos una vez al año.. Será especialmente importante si su piel es blanca, con muchas manchas o si alguna nueva.

Su piel tiene memoria, y aunque ahora se protege bien del sol, es posible que no lo haya hecho en el pasado y en cualquier momento puede tener una mancha que se convierte en melanoma. La vigilancia puede ayudar a detectar cualquier problema antes de que empeore.

1. Elija el protector solar adecuado para protegerse del sol

El primer consejo de los dermatólogos para protegerse del sol es elige el protector solar adecuado para tu piel. Porque no es lo mismo tener una piel muy blanca, sensible y llena de manchas, que una piel oscura y sin manchas.

En el primer caso, deberíamos optar por un factor de protección 50 (SPF 50). En el segundo, podríamos elegir un factor de protección más bajo, por ejemplo 30 o 15. Todo depende de cómo reacciona nuestra piel a la exposición al sol..

Los dermatólogos también recomiendan que durante los primeros días tomamos sol usamos un protector solar más alto de lo usual La razón es que la piel lleva tiempo sin exposición al sol y es más probable que reaccione negativamente.

Además, no importa si estamos oscuros y creemos que no necesitamos protector solar. Esto es indispensable siempre, ya que sin ella no habrá nada para proteger nuestra piel de los rayos ultravioleta (UV), lo que aumentará su riesgo de cáncer de piel en el futuro.

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2. Sal siempre a la calle con protector solar

Otro consejo de los dermatólogos para protegerse del sol es que no solo es necesario usar el protector en la playa o en la piscina.. Cuando caminas por la calle o caminas por la ciudad, tu piel también está expuesta a la radiación.. Ahora eso no significa que debamos aplicarlo solo a la cara. Hay otras partes del cuerpo que pueden estar expuestas al sol..

En verano, no debemos olvidar las piernas si usamos pantalones cortos, o los brazos. Además, cuando manejamos, el sol puede brillar en algunas partes de nuestro cuerpo.. Proteger cualquier área que pueda estar expuesta al sol es indispensable para nuestra salud.. Además, tomarlo también le permitirá restablecer la protección en caso de que necesitemos.

3. Evita las horas más calurosas

El tercer consejo de los dermatólogos para protegerse del sol es evitar las horas más calurosas. Pocas personas toman esto en consideración, pero entre el mediodía y las 4 de la tarde la exposición al sol se vuelve doblemente peligrosa. Estas son las horas en que los rayos UV golpean más fuerte..

Incluso si no usamos protección alta, es mejor ponerse debajo de un paraguas o usar algunos accesorios como gafas de sol, un sombrero y una camiseta liviana para obtener más protección. Esto nos brindará una mayor seguridad y evitará posibles quemaduras en la piel..

4. Proteger las áreas de mayor exposición.

Ciertamente tienes que proteger el cuerpo y la cara, pero ¿Alguna vez te has quemado los pies o las orejas?? Asegúrese de ponerse protector solar en algunas áreas del cuerpo que estén más expuestas. Así que aquí hay algunos a los que generalmente no prestamos atención:

• Pies, orejas y manos: aplicar protector solar en estas áreas es indispensable. Ciertamente en más de una ocasión los quemaste.
• Cuero cabelludo: incluso con el cabello, el cuero cabelludo no está protegido del sol. Usar una gorra o sombrero será la mejor manera de hacerlo..
• Escote: Esta es un área muy sensible que debemos cuidar usando el protector cada dos horas más o menos para evitar quemaduras graves..

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5. Después de la exposición, tenemos que hidratar la piel.

Independientemente de si quemamos o no la piel, siempre tenemos que hidratarlo después del sol, ya que ha estado expuesto al sol. Del mismo modo, debemos evitar el sol si la piel se ha enrojecido o si se está pelando debido a una quemadura solar. Esto lo hará mucho más sensible a los rayos UV..

¿Cuál de estos consejos de dermatólogos para proteger la piel del sol siempre ha ignorado? Te invitamos a ponerlos en práctica hoy. Una buena protección evitará problemas graves de la piel en el futuro..