5 consejos para reducir la incomodidad del hipotiroidismo durante el embarazo

La tiroides es una glándula multipropósito en el cuerpo, no solo en condiciones normales, sino también durante el embarazo. Es una glándula muy importante, por lo que debemos ser conscientes de cualquier tipo de problema, como el hipotiroidismo..

El hipotiroidismo es una afección de la glándula que causa algunas molestias y que puede dañar el embarazo., cambiando el progreso correcto e incluso su finalización. Sin embargo, existen alternativas para mejorar los síntomas de esta enfermedad..

La solución no siempre está en el consumo de hormonas tiroideas, existen otras estrategias que también reducen la incomodidad del hipotiroidismo durante el embarazo..

¿Cuáles son los síntomas del hipotiroidismo durante el embarazo??

• Intolerancia al frío.
• Cabello fino y quebradizo.
• Cara melancólica.
• Presión de vientre.
• Tendencia a la obesidad.
• Pérdida de apetito.
• Irritabilidad.
• Piel seca.

Estrategias para reducir el malestar hipotiroideo durante el embarazo

1. Consume yodo natural

El yodo es el principal compuesto de la tiroides y, por lo tanto, la hormona tiroidea que lo produce.. Agregar yodo a los alimentos de la dieta diaria con sal yodada permitirá que el cuerpo absorba lo suficiente como para reducir la incomodidad causada por el hipotiroidismo durante el embarazo..

Para obtenerlo aún más naturalmente, Recomendamos comer mariscos o algas que contengan una buena cantidad de yodo.. Con estos alimentos, el cuerpo repone la proporción de yodo que la glándula ha perdido debido a su condición patológica..

2. Evita comer productos de soya

Los alimentos a base de soya tienen compuestos bociogénicos en su estructura nutricional, que afectan directamente los niveles de tiroides del cuerpo, y aún más si la mujer con hipotiroidismo está embarazada..

Los alimentos de soya son responsables de inhibir la estimulación de la hormona de la soja. tiroides, implicando un desequilibrio significativo y favoreciendo la aparición de bocio.

3. Mantenga una dieta balanceada

Mantener una dieta equilibrada es una de las estrategias clave para reducir la incomodidad del hipotiroidismo durante el embarazo.. Cada comida debe proporcionar la cantidad de nutrientes necesarios para alimentar a la madre sana y, por lo tanto, al feto..

Elija alimentos orgánicos y verá cuán pronto ya no sentirá los síntomas de hipotiroidismo tan marcadamente..

4. Consume aceites naturales

Tanto los aceites esenciales como los aceites naturales y los ácidos grasos son esenciales en todos los embarazos, además de proporcionar grandes beneficios para la salud del feto, también mantienen regulada la glándula tiroides. Esto significa que los aceites naturales y los ácidos grasos estimulan la secreción de hormona tiroidea..

Mejoran la función tiroidea y, como resultado, ayudan a reducir la incomodidad que esta condición conlleva durante el embarazo.. Naturalmente, puede obtener los ácidos grasos y los aceites naturales de los frutos secos como las nueces y las semillas de lino, así como de otras frutas como los aguacates..

5. Aumentar la ingesta de proteínas.

Las proteínas son nutrientes que contribuyen a una mejor distribución de la hormona tiroidea. El consumo de buenas porciones de proteína ayuda a la hormona tiroidea a cumplir los requisitos de manera equilibrada..

Puede obtener la proteína más saludable en todos los frutos secos, así como vegetales verdes y carnes blancas.. Esto les ayudará a usted y a su bebé a sentirse bien..

Conclusión

Mientras el cuerpo tenga los niveles correctos de esta hormona, las molestias del hipotiroidismo comenzarán a disminuir., lo que la hace sentir tranquila durante el embarazo y le permite no preocuparse por la afección tiroidea.