5 ejercicios y remedios caseros para reducir la papada

Las personas que tienen unas pocas libras de sobrepeso y son delgadas a menudo se preocupan en muchos casos por reducir la papada.. La papada no solo está relacionada con el sobrepeso, sino también con problemas genéticos, la edad y algunos trastornos de salud..

En este artículo, compartimos los 5 mejores ejercicios y remedios caseros para reducir la papada o la papada.. Si lo hacemos de manera consistente, pronto lograremos un cuello delgado y delgado. eso cambiará por completo el aspecto de nuestra cara.

Ejercicio y remedios caseros para reducir la papada

1. movimiento de la mandíbula

Algunos casos de papada que no están relacionados con el sobrepeso puede ser causado por tensiones que afectan la mandíbula. Apretar continuamente la boca, día y noche, puede afectar la flexibilidad y la firmeza del fondo..

Para reducir la papada, por lo tanto, debemos realizar ejercicios todos los días con nuestra mandíbula. Además, este hábito nos ayudará a combatir el bruxismo. Podemos realizar los siguientes movimientos:

• Abre y cierra tu boca.
• Mueve la mandíbula de lado a lado.
• Sostenga la mandíbula mientras mueve la barbilla hacia adelante y vuelve a su posición..
• Haz círculos a ambos lados.
• Haz todo tipo de caras con tu boca.

2. movimiento del cuello

El cuello muestra nuestra edad. Si nos olvidamos de él, la quijada aparecerá prematuramente. Por lo tanto, siempre debemos mantener esta parte de la cara bien hidratada y realizar algunos ejercicios o estiramientos todos los días para mantener la firmeza..

• Podemos hacer esto acostados, sentados o de pie. Lo importante es mover el cuello en todas las direcciones posibles. Sin embargo, evitemos llevar su cabeza demasiado atrás.
• Si estamos acostados, no tendremos este problema. Hagamos los movimientos poco a poco, con el objetivo de relajarse y hacer que todos los músculos sean más flexibles.

3. Exfoliación y cepillado.

Para combatir la flacidez y reducir la papada no podemos olvidar el cuidado de la piel.. Necesitamos acostumbrarnos a exfoliar esta parte del cuerpo al menos una vez a la semana.. Podemos usar un producto específico o un pelar como granos de café, sal, azúcar o bicarbonato de sodio.

También podemos recurrir a Técnica de cepillado natural en seco para eliminar las células muertas y mejorar su regeneración.. Usemos un cepillo con cerdas naturales para masajear nuestro cuello.

• Haremos movimientos verticales por un máximo de 1 minuto. Es mejor hacerlo antes de acostarse porque la piel se pone roja..

4. Hidratante con aceites.

Después de exfoliar la piel no podemos olvidar hidratarnos. Debemos tener en cuenta que muchas personas hidratan sus caras todos los días pero olvidan sus cuellos.

Por lo tanto, al incluir esta parte de la piel, proporcionaremos nutrientes muy beneficiosos para el mentón y mejoraremos su firmeza y elasticidad. Además, podemos preparar nuestra propia loción de reducción de mentón doble..

Ingredientes

• ½ taza de aceite de almendras o aceite de coco virgen extra (100 g)
• 15 gotas de aceite esencial de toronja
• 5 gotas de aceite esencial de lavanda
• 10 gotas de aceite esencial de rosa

Los aceites esenciales proporcionan muchos beneficios para eliminar la papada o la papada. El aceite de pomelo nos ayuda a eliminar líquidos y quemar grasas, el aceite de lavanda relaja y combate el estrés, y el aceite de rosa aumenta la firmeza de la piel..

Además, la combinación de estos ingredientes dará como resultado un delicioso aroma..

Preparación y aplicación

• Mezclemos todos los aceites y guárdelos en una botella hermética..
• Aplicaremos la mezcla dos veces al día: cuando nos despertamos y antes de dormir.

5. Máscara de arcilla

A Facilitar la eliminación de toxinas y líquidos que se acumulan debajo de la barbilla., podemos hacer máscaras de arcilla.

Así como lo aplicamos a la cara para eliminar impurezas o al cuerpo para reducir el volumen, puede ser muy efectivo en el cuello. Además, la arcilla nos proporciona muchos minerales..

No debemos olvidar que al preparar la máscara, no podemos usar utensilios o recipientes de plástico o metal. Elija los que están hechos de vidrio o cerámica. Además, debemos tener en cuenta que, si tenemos la piel muy seca tendremos que mezclar la arcilla con el yogurt, en lugar de usar agua.