5 formas de combatir el vacío emocional

Pocos estados vitales son tan paralizantes como el vacío emocional. Aunque el "vacío" se describe como la ausencia de algo, en el campo de la psicología Esta dimensión se define por el sufrimiento, la inquietud y la tristeza más profunda.. 

Incluso cuando hablamos del vacío emocional siempre nos viene a la mente un problema de relación, hablaremos de algo mucho más profundo.

La frustración personal, el dolor de una infancia complicada, el fracaso o incluso el estrés y la ansiedad pueden indudablemente dar forma a este estado.. Esta insatisfacción emocional nos desconecta completamente de nosotros mismos.. 

A continuación explicaremos 5 formas de favorecer nuevamente esta unión. Porque al abrazar nuestra esencia, podemos sanar el vacío emocional..

¿Estás emocionado de poner esto en práctica? vale la pena!

1. Sin miedo a la soledad.

El vacío emocional está estrechamente relacionado con el sentimiento de soledad.. Esto es tan grave que en la mayoría de los casos duele más: sentirse solo, incomprendido e incluso "excluido".

Estos serían algunos ejemplos de esta relación entre la sociedad y el vacío emocional:

• Tienes una pareja, pero esta relación provoca una profunda sensación de soledad, incomprensión e infelicidad..
• Tiene la sensación de que ninguna de las personas que lo rodean lo apoyan.
• Nunca has disfrutado de un vínculo fuerte y feliz con tus padres, con tu familia..

Sin duda, muchas de estas dinámicas personales determinan esta insatisfacción en la que la soledad se combina con la sensación de estar perdido..

• Ahora ves, una forma de curar este dolor es reconectarte con nosotros mismos..
• Entiende que el amor de tu vida y tu mejor compañía siempre debes ser tú mismo. 
• Nadie merece tanto respeto, atención, cuidado y afecto como el que le ofrece a su propio corazón..
• Comprende que aquellos que no aprenden y disfrutan de la soledad buscarán lo que falta en los demás..

2. Dejar ir lo que duele para sanar el vacío emocional

Insistimos una vez más en que el "vacío emocional" no es la ausencia de algo. Es realmente una herida abierta, un peso asfixiante, una cicatriz sin cicatrizar.

Entiende que no falta nada, ya lo tienes todo. Eres una persona completa quien tiene todas las estrategias para dar un paso adelante para su bienestar personal.

Lo único que queda es saber cómo conectarte contigo mismo y para hacerlo debes saber escuchar.

• Identifica lo que te molesta, lo que duele, lo que trae infelicidad.
• Tome conciencia de lo que no le gusta de usted (inseguridad, miedos, obsesiones, etc.)..

Y cuando te conectas con estas partes más oscuras de ti mismo, es hora de dar el paso. Deja ir lo que duele, lo que duele y lo que genera el vacío emocional.

3. Apaga el ruido mental

Su yo está rodeado de un ruido mental denso y complejo que le impide avanzar. Esto pone barreras a tu libertad, a tu esencia auténtica..

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• El ruido mental es el "No puedo "," ahora no me atrevo " o "Si hago eso, decepcionaré a esas personas", etc..
  
• Apaga este ruido persistente habitado por espinas y pantanos y elígete.
• Ser su propia prioridad es una forma de recuperar su libertad, para llenar tu vacío emocional con autoestima, luz y seguridad.

4. No necesitas a nadie para plantar flores en tu alma.

Pasamos la mitad de nuestras vidas esperando que alguien llene nuestros vacíos. Queremos que alguien ponga flores en nuestra alma y nos dé una mano, guiándonos hacia la felicidad y el bienestar..

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Ahora, esta imagen romántica es inapropiada, poco saludable. Nadie está obligado a llenar nuestros vacíos o jugar salvadores espontáneos. Tienes que salvarte y cuidarte.

Es mejor construir tu propia felicidad todos los días de tu vida.. Planta flores en tu propia alma, conviértete en la persona que te gustaría conocer. Porque así es como evitarás el vacío emocional.

5. Cuida el bienestar físico.

Sabemos que para estar bien, tenemos que cuidar nuestros pensamientos y actitudes. El pensamiento positivo, realista y valiente es la mejor estrategia para sanar el vacío emocional..

Ahora mira, además de cuidar la mente, es necesario cuidar nuestra salud, de nuestro cuerpo, de nuestro corazón. Tome nota de los siguientes consejos:

• Dormir al menos 8 horas diarias..
• Siga los mismos horarios con respecto a la comida y al descanso..
• Bebe muchos líquidos.
• Camina media hora al día..
• Practica la relajación, haz yoga, camina por un espacio natural.
• Come frutas y verduras frescas.
• Comience el día con un vaso de agua tibia con limón..
• Siempre desayunar.
• Coma en pequeñas cantidades pero mantenga cinco comidas al día..

Vive el presente con tus cinco sentidos, disfruta cada comida, cada viaje. No te obsesiones con el pasado ni te angusties con el futuro. Aun no existe.