5 frases que debes decirte en tiempos de problemas

  • Joseph Barber
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Momentos de dificultad llaman a nuestra puerta sin ser esperado y además, sin estar realmente preparado para enfrentarlos.

La adversidad toma muchas formas. Tantos que a veces no es suficiente tener el mejor apoyo o haber leído muchos libros de autoayuda.

Los momentos oscuros primero requieren una preparación interior adecuada para implementar recursos propios, resistencia y buen manejo emocional. 

Aunque a menudo has escuchado eso "Las dificultades preparan a la gente común para encontrar destinos extraordinarios", la realidad nos dice que a menudo todo lo que queremos es simplemente “Siéntete bien, siéntete un poco mejor”.

La vida traerá, a su debido tiempo, estos destinos extraordinarios. Pero cuando te sientas débil, cuando los momentos de problemas te envuelvan, no dudes en decirte las siguientes oraciones..

1. Tengo derecho a llorar pero también a sonreír de nuevo

La liberación emocional es esencial para superar el dolor, para asumir un fracaso, un error, una dificultad. Nunca contenga estas debilidades ni se avergüence de sentirse desanimado e impotente..

Ahora, este estado y la respetable necesidad de "abrazar a nuestros demonios" no deberían extenderse con el tiempo. No debe ser permanente.

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Llorar y liberar nuestras penas tiene un propósito muy claro: ayudar acepta lo que pasó y sigue adelante para provocar el cambio más tarde. Mereces sonreír de nuevo.

2. La persona que más me puede ayudar en tiempos de problemas es yo mismo

Puedes tener buenos amigos, una pareja excepcional y una familia amorosa que se preocupa por ti. Ahora, quién debería ser capaz de manejar estos tiempos difíciles somos nosotros mismos.

Sin voluntad, sin energía, sin ilusión, es muy complicado que podamos salir de esta oscuridad que nos rodea ahora.. Escuche a los que le rodean, déjese ayudar, responda y luego ponga los mecanismos para avanzar..

3. No puedes elegir las circunstancias, pero puedes elegir los pensamientos con los que lidiar.

Hay cosas que no se pueden evitar: una pérdida, una enfermedad, una ausencia, una relación que termina a pesar de los esfuerzos, etc..

Ninguno de nosotros puede controlar el 100% de estas complicadas circunstancias que la vida ocasionalmente se ocupa de traernos. Sin embargo, somos responsables de nuestros pensamientos.

Un "no puedo" nos inmoviliza por completo y nos trae algunas emociones igualmente negativas.

Ahora, con un 'seré capaz de hacer eso', esta emocionalidad cambia completamente y sentimos nuestras fuerzas renovadas. Vale la pena tenerlo en cuenta.

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4. La vida está más allá de la línea del miedo.

En nuestro espacio, a menudo hemos hablado de la zona de confort. Es este espacio invisible que contiene todo lo que creemos que es seguro, conocido y controlable..

Ahora, en tiempos de problemas, sentimos que la adversidad ha atravesado estos muros y nos aprisiona con sus largos dedos. Nuestra calma y todo lo que una vez supimos con seguridad se está derrumbando..

Tenemos que pasar por este miedo. Necesitas ir más allá de esta línea..

Si tienes miedo de pensar qué será de ti ahora, después de esta pérdida, cruza este muro. Primero aceptando lo que pasó y luego recordando que la vida debe continuar y tú junto con ella. Por adelantado.

Si se siente amenazado, tiene miedo de estar solo, racionalice estos miedos y recuerde la oración anterior: la persona que mejor puede ayudarlo es usted mismo. Toma fuerza de tu corazón.

5. Debo cultivar la paz y el equilibrio interno todos los días.

Cuide su dieta, su peso, vaya al médico para chequeos de rutina. Cuida a tu familia y a ti mismo todos los días. Seguramente te acostarás casi sin fuerzas y dormirás fácilmente.

Ahora pregúntese: ¿Cuándo fue la última vez que prestó atención a sus emociones, sus necesidades, su paz interior??

Este tipo de ejercicio se realiza todos los días. Si damos prioridad a los demás, algún día nos descuidaremos..

Si enfocamos nuestros esfuerzos en "cosas", cómo acumularlas o lograrlas, perderemos el sentido de lo que es auténtico: nuestra felicidad, nuestra integridad..

Cuando lleguen los tiempos difíciles, debemos estar preparados. E nada mejor que Cultivar nuestra paz todos los días fortaleciendo nuestra autoestima, el autoconcepto.

Entendiendo, primero, que la vida fluye, que la vida cambia constantemente. Nos guste o no, tenemos que ser parte de este movimiento vital..

Para concluir, dado que ninguno de nosotros puede saber cuándo pueden suceder estos tiempos difíciles que siempre nos ponen a prueba, es esencial implementar los siempre efectivos mecanismos de resistencia..

Porque cualquiera que quiera ver el arcoíris debe estar dispuesto a aceptar la tormenta.

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