Robert Patterson
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El estrés es la fatiga mental causada por la demanda de un rendimiento mucho mayor que el normal. Esto desencadena una serie de síntomas que disminuyen su bienestar. El síndrome de fatiga crónica es un trastorno a largo plazo causado por dolor muscular corporal, fatiga y dificultad para dormir. Estos síntomas no mejoran con el descanso..
Todos estos síntomas interfieren con el estilo de vida normal y saludable de una persona. Hacen que las tareas diarias y simples sean difíciles. Además, esto puede conducir a otras enfermedades porque la falta de descanso reduce las defensas del cuerpo..
Muchas sociedades científicas consideran que este síndrome es un problema de salud pública porque es una de las causas de enfermedades cardiovasculares, renales y psicológicas..
Saber que sufres de fatiga crónica es un desafío porque el diagnóstico no es simple debido a los múltiples factores que pueden causarlo. El médico debe hacer un historial de salud que incluya su condición familiar, personal y laboral actual, con qué frecuencia aparecen los síntomas y si interfieren con su calidad de vida..
Una vez que otras enfermedades como la anemia o las infecciones se excluyen a través de pruebas de laboratorio exhaustivas, se le ofrecen al paciente múltiples alternativas de tratamiento. Como siempre, la naturaleza siempre ofrece opciones para tratar enfermedades, y la fatiga crónica no es una excepción..
Tome nota de estas 5 plantas medicinales contra la fatiga crónica..
1. Ginseng siberiano
La planta de ginseng siberiano ayuda a restaurar la energía. Se considera una gran herramienta para mejorar la capacidad física, la fuerza muscular y la resistencia. Por eso es tan popular en países como China y Rusia..
Su uso en bebidas energéticas demuestra sus beneficios contra el estrés.. Aumenta la energía y la vitalidad, además de fortalecer el sistema inmunológico..
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2. Hierba de San Juan
Combatir el insomnio y la depresión causados por este trastorno es otro pilar fundamental en el tratamiento. Se recomienda el uso de la hierba de San Juan para el alivio de estos síntomas..
Esta es una planta medicinal de flor amarilla con propiedades antidepresivas.. Su uso es beneficioso como tratamiento para la ansiedad, el déficit de atención y los trastornos afectivos. También es efectivo para calmar nervios y dolores musculares..
3. Skisandra (Schisandra chinensis)
La schisandra es una planta que estimula el sistema nervioso central, promoviendo una respuesta positiva al estrés, y mejorando la claridad mental y los reflejos rápidos. Esta planta se usa como parte de la medicina natural para el tratamiento del estrés en países como Rusia, China, Japón y Corea..
Sus efectos son beneficiosos como tónico renal y antidepresivo, ya que estimula un mejor rendimiento físico en nuestras actividades diarias. Además uno gran efecto antioxidante fue encontrado optimizando las funciones hepáticas y fortaleciendo el sistema inmunitario.
4. Ginkgo biloba
La mala concentración y la memoria son otros problemas comunes en pacientes con síndrome de fatiga crónica. Combatirlos con ginkgo biloba es una opción natural y bastante efectiva para restaurar la capacidad mental..
Esta planta medicinal, de uso frecuente en la medicina china, ayuda a mejorar la circulación cerebral.. Establecer conexiones neuronales más grandes, y ayuda a combatir la amnesia y los problemas de envejecimiento cerebral.
Debido a sus beneficios, a menudo se usa como tratamiento complementario en enfermedades como el Alzheimer, la demencia senil y el Parkinson..
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5. Regaliz
El regaliz, por otro lado, es otra alternativa natural. Es una hierba herbácea utilizada en Europa y Asia tropical como condimento e ingrediente para dulces y caramelos..
Su olor agradable y su sabor dulce característico le permiten tragarse fácilmente en tabletas o infundirse para contrarrestar el agotamiento suprarrenal debido a la producción excesiva de hormonas del estrés.. Eleva el estado de ánimo y ayuda a combatir la depresión., disminución de los síntomas de ansiedad y depresión.
Actualmente no existe una cura definitiva para el síndrome de fatiga crónica.. El alivio de los síntomas dependerá de trabajar con su médico.. Del mismo modo, fortalecer los estilos de vida más saludables, como el ejercicio, los buenos hábitos de sueño y la reducción de las actividades estresantes, ayudan a llevar una rutina diaria positiva y relajada..
El tratamiento óptimo se basa en el apoyo familiar y el autocuidado. Corrija los malos hábitos y mantenga un estilo de vida más armonioso consigo mismo y con su entorno..
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