5 problemas de salud Los tobillos hinchados advierten

A menudo tienes los tobillos hinchados permanentemente y no estás seguro de por qué?

Escribe, porque hay ciertos problemas de salud que se hacen visibles a través de tobillos hinchados.

Hay muchos trucos para aliviar la hinchazón, como levantar las piernas, sumergir los pies en agua tibia con sal o beber infusiones antiinflamatorias como el diente de león..

Sin embargo, si el problema persiste, deberíamos busque un experto para ver cuál es la causa de la hinchazón.

De esta manera, podemos erradicarlo desde la raíz y ver si es una advertencia de que nuestro cuerpo nos envía que algo no está bien..

1. vasos sanguíneos débiles

La razón más común para los pies hinchados es a menudo mala circulación. En el caso de las personas mayores, puede deberse al debilitamiento de los vasos sanguíneos o a un problema más grave..

Para las personas más jóvenes, es posible que pueda responder a un problema congénito u otras causas como:

• Postura incorrecta al sentarse.
• Pasa muchas horas parado.
• Dormir en una posición incorrecta.

Si este es el caso, simplemente combinar algunos hábitos puede ser suficiente para resolver el problema..

Sin embargo, no cuesta nada consultar a un médico, porque también puede ser un signo temprano de insuficiencia venosa.

Las enfermedades vasculares en las extremidades inferiores se clasifican en arteriales o venosas:

• Las arterias pueden deberse a un defecto local en las arterias, por ejemplo aneurismas, o pueden deberse a otras enfermedades como la aterosclerosis..
• Las venas venosas incluyen venas varicosas y trombosis venosa..

Lea también: Cómo eliminar las venas varicosas de las piernas

2. Coágulos de sangre

Si la hinchazón aparece en una sola pierna, puede ser un signo de un coágulo de sangre que bloquea las venas..

Esta hinchazón puede venir con:

• Dolor.
• Fiebre baja.
• Cambios de color como oscurecimiento o piel pálida..

En cualquier caso, será mejor ver al doctor tan pronto como sea posible para obtener un diagnóstico adecuado.

3. Ejercicio incorrecto

Si hace ejercicio por su cuenta, puede estar haciendo algo mal. Para estar seguro, tenga en cuenta si hay algún tipo de hinchazón en los tobillos..

En este punto debemos tener cuidado, porque los tobillos hinchados no se pueden confundir con la inflamación de origen muscular..

• Estos últimos son diferentes porque vienen con dolor y se sienten en el interior y no superficialmente..
• La inflamación muscular es más común en un extremo, pero si aparece en ambos extremos, debe preguntarse si está haciendo el ejercicio incorrectamente o con un zapato inadecuado..

4. No descansa bien

El descanso inadecuado también puede causar algo de hinchazón por la retención de líquidos..

En este caso, el tobillo hinchado es signo de estar descansando un poco o comiendo mal.

• Para evitar el problema, reduzca su consumo de sodio, azúcares y harina..
• Descansa 15 minutos al día con las piernas levantadas y, por supuesto, asegúrate de dormir de seis a ocho horas al día..

Ver también artículo: Avena para un mejor descanso: 5 razones para consumirla antes de acostarse

5. La reacción a un medicamento puede causar inflamación de los tobillos.

Si está tomando algún medicamento que ha causado una reacción, sus tobillos pueden hincharse..

La razón de esto es que algunas drogas causan hinchazón como efecto secundario..

• Lo mejor es consultar a su médico: en algunos casos es un efecto que deberá tolerar, pero en otros es un indicador de que el medicamento debe ser regulado o cambiado por otro.

Remedios naturales para aliviar los tobillos hinchados

Afortunadamente, hay ciertos remedios naturales que ayudarán a aliviar este problema y aliviar las posibles molestias que pueden causar.

Para esto, puede disfrutar del aceite esencial de manzanilla o preparar un té para un ligero masaje en el área en cuestión..

Ingredientes

• 2 cucharadas de flores de manzanilla (20 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Calienta el agua y cuando empiece a hervir agrega la manzanilla.
• Déjalo cocinar por 10 minutos..
• Retirar del fuego y esperar a que se enfríe..
• Colar y aplicar sobre las piernas gradualmente.
• Durante unos minutos, masajee con movimientos circulares desde los pies hasta las rodillas..

Recuerde que si tiene los tobillos hinchados y la afección no retrocede con este consejo, puede ser un síntoma de un problema de salud más grave..

Lo mejor es buscar un médico..