5 recetas alcalinas para desintoxicar

La limpieza del cuerpo es el objetivo de estas recetas alcalinas. Estas son cinco recetas desintoxicantes que restaurarán el pH neutro del cuerpo y eliminarán las toxinas. Además, con ellos se recupera la energía y la vitalidad..

Es habitual que el pH del cuerpo permanezca estable. El estrés o los sentimientos como el rencor o el miedo pueden molestarte. También puede salirse de control al consumir productos químicos, alimentos procesados ​​o comer hormonas en exceso..

A menudo, cuando esto sucede, el cuerpo pierde la capacidad de absorción de minerales y otros nutrientes. Producirá menos energía en las células y, si se daña, tardará más en repararse; La desintoxicación natural del cuerpo se vuelve lenta y no es posible combatir o eliminar las células malignas..

Recetas de desintoxicación alcalina

Las recetas alcalinas implican el consumo de más verduras y frutas.. Pero también, es bueno acompañarlos con un buen programa de ejercicios y beber más agua..

Además, la respiración consciente al menos una vez al día, caminar descalzo o masticar con facilidad son recomendaciones adicionales..

Entonces, entre los alimentos que debemos consumir para favorecer la desintoxicación, encontramos:

• Espinacas Crudas
• Brócoli
• Papa
• Pepino
• Frutos secos
• Coles de Bruselas

El limón, aunque ácido, es un gran alcalinizante.. Aún así, debes consumir más pescado y menos carne roja..

A su vez, se recomienda reducir el consumo de algunos alimentos que dificultan la desintoxicación:

• Pan blanco
• Fideos
• Dulces
• Especias fuertes como ajo, pimienta o ketchup..

El alcohol, las grasas saturadas, las bebidas gaseosas o los jugos enlatados también están restringidos..

5 recetas alcalinas para desintoxicar

1. Pan de banana

Ingredientes

• Un plátano verde
• Dos huevos (60 g)
• Un diente de ajo
• Una pizca de sal
• Una pizca de orégano

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Preparación

1. Primero, corte el plátano en trozos pequeños y mezcle con los huevos y el ajo..
2. Luego agregue sal y orégano al gusto.
3. En un molde previamente engrasado, agregue la mezcla y hornee a 180 ° C durante 30 minutos..
4. Luego retirar del horno y cortar en rodajas.
5. Finalmente, se puede rellenar con queso o atún, hojas de lechuga y tomates..

2. Vitamina de frutas tropicales

Ingredientes

• 1 manga (50 g)
• 1 plátano maduro (50 g)
• ⅔ taza de fresas (100 g)
• ⅓ taza de nueces peladas y rebanadas (50 g)
• 6 cucharadas de avena en hojuelas (60 g)
• 1 taza de yogur natural sin azúcar (250 ml)

Preparación

1. Primero lave bien todas las frutas, pélelas y córtelas en trozos pequeños.
2. Luego, en una licuadora, mezcle todas las frutas.
3. Además, agregue avena y una taza de yogur natural y procese por unos minutos más.
4. Finalmente sirva frío.

3. Pudín de avena y zanahoria

Ingredientes

• 1 taza de leche desnatada (200 ml)
• 1 zanahoria
• 6 cucharadas de avena en hojuelas (60 g)
• 2 cucharadas de miel o azúcar morena (10 g)
• Pasas (al gusto)
• Canela en polvo (al gusto)

Preparación

1. Primero procese la leche y las zanahorias en una licuadora.
2. Luego agregue la mezcla en un recipiente separado y agregue la avena y la miel o el azúcar morena..
3. Agregue tantas pasas como desee y la canela en polvo..
4. Finalmente, coloque la mezcla en el refrigerador en un recipiente tapado durante 4 horas. y servir.

4. tostadas veganas

Ingredientes

• 6 tomates secados al sol
• 1 taza de tofu firme (200 g)
• 8 espárragos verdes
• Sal a gusto)
• Una pizca de pimienta
• Cúrcuma
• Rebanadas de pan

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Preparación

1. Primero, coloque los tomates secos en agua durante 20 minutos para hidratarlos. Reservar.
2. Luego en una sartén la parte, sirva los espárragos durante cinco minutos para despejarlos. Reservar.
3. En una cacerola con un poco de agua, coloca el tofu previamente amasado con un tenedor.
4. Agregue la cúrcuma y la pimienta y cocine a fuego medio durante 15 minutos. Agregue sal al gusto.
5. Sobre el pan, previamente tostado, coloque el tofu, luego tomates y espárragos.
6. Finalmente, pruebe la sal y la pimienta..

5. Crepes enteros

Ingredientes

• ⅔ taza de harina de trigo integral (120 g)
• ¾ de un vaso de leche (150 ml)
• ¾ de un vaso de agua (150 ml)
• 1 huevo
• 1 pizca de sal
• Aceite de oliva

Preparación

1. Primero, en un tazón, bata el huevo con la sal..
2. Luego agrega gradualmente la harina y sigue batiendo.
3. Agregue leche y agua hasta que quede suave..
4. Luego, en una sartén con un poco de aceite de oliva y a fuego lento, agregue la mezcla para obtener los crepes del tamaño que desee. Cocinar por ambos lados.
5. Finalmente, se pueden acompañar con queso, lechuga y tomate, jamón, aguacate o huevo..

En conclusión, estas cinco recetas de desintoxicación alcalinas ayudarán a restaurar el pH neutro del cuerpo y eliminar las toxinas. Además, con ellos se recupera la energía y la vitalidad..