5 recetas para limpiar el hígado

El hígado es un órgano extremadamente importante., ya que se encarga de desintoxicar nuestro cuerpo de todas las impurezas y toxinas que comemos, como el alcohol y los alimentos fritos. Así que mira este artículo 5 recetas para limpiar el hígado.

El hígado no solo nos protege de las toxinas, sino que también tiene la capacidad de regenerarse. Sin embargo, tener esta habilidad no significa que podamos dañarla sin preocuparnos.

Por lo contrario: lo mejor que podemos hacer es cuidarlo mientras mantenemos una dieta saludable y lejos de las toxinas que causan tanto daño.

Para limpiar el hígado hay varias opciones. Recopilamos aquí los más efectivos y naturales..

De esta manera, puede aprovechar la naturaleza mientras ahorra dinero..

Recetas para limpiar el hígado.

1. Pomelo, zumo de limón y naranja

Gracias a sus propiedades antioxidantes. son favoritos para eliminar toxinas y grasas de todo nuestro cuerpo y también ayuda al colon y al hígado.

Además, fortalecen el sistema inmunológico y promueven la buena salud. Entonces, la combinación de estas tres frutas crea un jugo maravilloso que ayuda a limpiar el hígado..

Ingredientes

• 2 naranjas
• 1 limón
• 2 toronjas (rosa o amarillo)
• 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)

Preparación

• Primero tome las frutas y quite completamente la cáscara y las semillas..
• Pon todos los ingredientes en una licuadora. Si lo desea, puede agregar un poco de agua y hielo..
• Procese hasta obtener un jugo suave.

Recomendado beba este jugo por las mañanas y siempre recién preparado. Si te sientes demasiado ácido, puedes agregar algunas verduras de hoja verde.

Lea también: Los mejores remedios naturales para desintoxicar el hígado

2. Remolacha y jugo de limón

La remolacha es rica en antioxidantes gracias al hecho de que contiene betalaínas, que son sustancias que le dan su color púrpura característico..

También favorece la eliminación de metales pesados ​​de nuestro cuerpo.. Por lo tanto, ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de hígado..

Esto, combinado con las ventajas del limón que ya conocemos, hace un poderoso jugo de limpieza del hígado..

Ingredientes

• 1 remolacha grande
• El jugo de 1 limón grande o 2 pequeños

Preparación

• Lavar la remolacha, pelar y picar.
• Exprimir el limón.
• Pon todo en una licuadora y procesa.

Se recomienda beber este jugo tan pronto como esté listo para evitar perder sus propiedades..

El hígado tiene funciones vitales en nuestro cuerpo. Entonces debemos tratar de cuidarlo lo más posible.

3. Jugo de naranja y jengibre

Este jugo combina los beneficios antioxidantes de la naranja con las propiedades del jengibre. Este último ayuda a Mejora todo lo relacionado con la digestión y también tiene cualidades antiinflamatorias.

La combinación de sabores da como resultado una deliciosa bebida con sabor. El resultado será un jugo refrescante para limpiar el hígado sin remordimiento..

Ingredientes

• 1 naranja grande o 2 pequeñas
• 1 cucharadita de jengibre recién rallado (5 g)

Preparación

• Toma la naranja, pélala y toma las semillas.
• En una licuadora o procesador de alimentos, agregue la naranja y el jengibre y luego bata todo.

Se recomienda beber este jugo 3 noches seguidas. Sin embargo, si desea efectos más notables, puede tomarlo durante 7 noches..

4. Diente de león, manzana, ajo, jengibre y cebolla.

Este jugo efectivo y poderoso es excelente para limpiar el hígado y purificar todas las toxinas que no pueden expulsar por sí mismas.

El diente de león le da al hígado las enzimas que necesita para hacer su trabajo..

Además, esta bebida sirve como diurético, por lo que, Previene la retención de líquidos, reduce la inflamación abdominal, disminuye la hinchazón menstrual y es excelente para la piel..

Básicamente es todo en uno.

Ingredientes

• 1 puñado de diente de león fresco
• 1 taza de agua
• 4 manzanas
• 2 dientes de ajo pequeños
• 1 cucharada de jengibre recién rallado (10 g)
• 1 rodaja de cebolla

Preparación

• Primero, infundir con diente de león y agua.
• Pelar y picar la manzana y el ajo..
• Ponga todos los ingredientes en una licuadora y luego procese hasta obtener un jugo sin trozos.
• Disfruta tu jugo!

5. jugo de toronja, ajo y jengibre

La toronja es una fruta excelente para eliminar toxinas. y también un gran aliado para la salud del hígado.

Combinado con la bondad del jengibre y el ajo, podemos obtener un jugo perfecto para limpiar este órgano..

Ingredientes

• El jugo de 2 toronjas
• El jugo de 4 limones.
• 2 dientes de ajo
• 1 rodaja de jengibre
• 1 vaso y medio de agua (300 ml)
• 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)

Preparación

• Primero exprima toronjas y limones en un vaso.
• Rallar el jengibre.
• En una licuadora, agregue los jugos exprimidos junto con el resto de los ingredientes y mezcle bien.

Leer más: Todo lo que necesita saber sobre la dieta de desintoxicación del hígado

Limpiar el hígado no tiene que ser costoso o difícil

Todos estos jugos son excelentes para ayudar a limpiar el hígado..

Sin embargo, hay que tener en cuenta que ningún extremo es bueno, por lo que Se recomienda tomar estos jugos durante 3 o un máximo de 7 días o noches continuas y luego parar.

Si tiene una molestia común en el área del hígado, lo mejor que puede hacer es consultar a un médico para que lo revise y realice pruebas de rutina..

Además, es importante mantener una dieta saludable, porque los jugos solos no resuelven todo el problema.

Imagen principal ofrecida por © wikiHow.com