5 remedios caseros para desintoxicar

  • Thomas Davis
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Llega un momento en que se necesita desintoxicación.

Todos han pasado por esto en todo momento, constantemente tienen problemas de salud, ya sean dolores de cabeza, gastritis, diarrea, gripe o cambios en el cabello y la piel..

Esto puede suceder porque su cuerpo no cumple el 100% de su función de absorber los nutrientes necesarios o está absorbiendo toxinas de los alimentos o del medio ambiente.

Por lo tanto, mantener una dieta o un estilo de vida que agregue altas cantidades de toxinas a su cuerpo puede desencadenar graves trastornos de salud..

Debido a que estas toxinas terminan en los pulmones, los riñones, el estómago, el colon y por eso te sientes enfermo la mayor parte del tiempo..

Hay miles de recetas y remedios que ayudan a desintoxicar el cuerpo..

Sin embargo, Es importante comenzar una dieta que mantenga el cuerpo libre de toxinas. y eso, a su vez, cada vez que comes te ayuda a deshacerte de ellos.

Alimentos Desintoxicantes

Como comentamos, es importante mantener una dieta que ayude a purgar el exceso de toxinas..

Esto nos hará sentir mucho más enérgicos, más activos y, por supuesto, mejor salud..

Aquí hay una lista de algunos alimentos que, gracias a su contenido antioxidante, ayudarán a desintoxicar su cuerpo:

  • Remolacha: Es excelente para purificar la sangre y nutrirla., al igual que el hígado.

Este vegetal lo limpia para mejorar su funcionamiento gracias a una mezcla de compuestos naturales que lo convierten en un alimento único..

  • Limones: ideal para limpiar el hígado gracias a su alto contenido de vitamina C. Su jugo ayuda a filtrar los químicos tóxicos para el cuerpo..
  • Ajo: es excelente para combatir las bacterias y parásitos intestinales y también ayuda a eliminar las mucosidades de las vías respiratorias..
  • Manzanas: las manzanas contienen altos niveles de un tipo de fibra llamada pectina, que es excelente para eliminar toxinas, especialmente de los intestinos y el tracto digestivo.
  • Arándanos: son uno de los desintoxicantes más utilizados y más efectivos, ya que desempeñan el papel de una aspirina que ayuda a desinflar y reducir el dolor..

Tienen propiedades antibióticas, lo que los hace ideales para combatir las bacterias, especialmente en el tracto urinario. Ayudan a combatir la cistitis y cuidan los riñones..

  • Linaza: llena de ácidos grasos como omega-3, excelente para limpiar el cuerpo en general.

La mejor manera de consumir estos alimentos es de forma natural y cruda. Así disfrutaremos de todos sus beneficios; es que debido a la cocción pueden perder ciertos nutrientes o reducir sus efectos.

Ya sabiendo cuáles son algunos de los mejores alimentos para desintoxicar su cuerpo, ahora expongamos 5 remedios, con estos y otros ingredientes, ideales para desintoxicar el cuerpo:

1. Espinacas con col rizada

Esta mezcla contiene altos niveles de vitaminas A y E, que la convierten en un aliado fabuloso para prevenir el cáncer..

También ayuda a prevenir el envejecimiento celular y es una excelente fuente de ácido fólico y calcio..

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas (30 g)
  • 1 taza de col rizada (70 g)
  • Agua (opcional)

Preparación

  • Primero agregue ambos ingredientes a la jarra de la licuadora y luego procese durante unos minutos hasta lograr una mezcla suave..
  • Si lo desea, puede agregar agua para facilitar el procesamiento..
  • Finalmente, beba esta mezcla 3 veces por semana, preferiblemente en ayunas..

2. Fresa y durazno de pera

La pera es se sabe que contiene mucha agua, entonces es ideal para incluirlo en tu dieta si quieres perder peso.

Ingredientes

  • 1 durazno
  • 1 pera
  • ½ taza de fresas (75 g)
  • 1 taza (preferiblemente desnatada) de leche (250 ml)

Preparación

  • Primero mezcle y bata todos los ingredientes hasta que esté suave, luego consuma después de una comida.

3. Remolacha con manzana y pera

Esta mezcla es perfecta para disminuir el dolor de cabeza y aumentar las defensas del cuerpo.

También es rico en fibra, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y el dolor intestinal..

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Ingredientes

  • 1 taza de remolacha cocida (125 g)
  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 1 taza de jugo de manzana (250 ml)
  • 2 cucharadas de miel (50 g) (opcional)

Preparación

  • Primero agrega en la licuadora todos los ingredientes y bate.
  • Si desea endulzar la mezcla, puede agregar una o dos cucharadas de miel..
  • Luego cuele y tome un vaso para el desayuno 2 o 3 veces por semana.

4. Berros con pepino

Es hora de buscar remedios desintoxicantes, Tanto el berro como el pepino tienen efectos purificadores en el cuerpo..

Entonces el berro purga sangre, toxinas y grasas del hígado, mientras que el pepino es diurético.

Ingredientes

  • 1 taza de hojas de berro (34 g)
  • 1 pepino
  • Agua (opcional)

Preparación

  • Primero, pela el pepino, agrégalo a una licuadora y bátelo con el berro.
  • Si lo desea, agregue un poco de agua para facilitar el procesamiento..
  • Luego tome esta mezcla en ayunas diariamente durante 2 semanas..

5. Raíz de achicoria

La achicoria o el diente de león es una planta medicinal muy beneficiosa de la cual puedes disfrutar de flores, hojas y raíces.

En este caso usaremos lo último.

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de raíces de achicoria (20 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Primero limpie bien las raíces, agréguelas a una sartén junto con 2 tazas de agua y hierva.
  • Luego déjalo cocinar por unos minutos.
  • Colar y dejar reposar durante 10 minutos..
  • Finalmente, toma 2 tazas al día..
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