5 remedios caseros para tratar los sofocos

Están relacionados con los cambios hormonales que sufre una mujer en etapas de la vida, como la menopausia, pero también se originan a causa de enfermedades y problemas climáticos..

Suelen aparecer repentinamente y pueden durar de segundos a minutos, sin embargo, estos sofocos se consideran un problema, ya que a menudo interrumpen el período de descanso..

Quienes los sufren pueden sufrirlos repetidamente o esporádicamente. Afortunadamente, ¿Hay algún remedio casero que pueda ayudar a controlarlos?, para que no afecten la calidad de vida.

A continuación compartimos en detalle 5 opciones interesantes para que no dude en prepararlas si experimenta este síntoma..

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1. Infusión de flores de tilo

La flor de tilo es un buen complemento para controlar las olas de calor nocturnas.. Tiene propiedades calmantes que promueven el descanso., evitando así el calor y la sudoración interrupciones del sueño.

Ingredientes

• 1 cucharadita de tilo seco (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue la flor de limón seca a una taza de agua hirviendo..
• Cubra la bebida y espere 10 minutos..

Modo de consumo

• Tome una taza de té antes de acostarse.

Le recomendamos que lea: 5 remedios naturales que ayudan a reducir los sofocos de la menopausia

2. Infusión de ortiga y salvia

Esta combinación de plantas es adecuada para reducir los sofocos causados ​​por cambios hormonales repentinos. Sus compuestos regulan la actividad hormonal y Disminuir la tendencia a aumentar la temperatura al dormir.

Ingredientes

• 1 cucharadita de ortiga seca (5 g)
• 1 cucharadita de salvia (5 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Agregue las plantas al agua y hierva..
• Apague el fuego cuando hierva el hervor y déjelo reposar a temperatura ambiente..
• Cuando hace calor, cuela.

Modo de consumo

• Tome una taza de infusión por la mañana y repita su bebida a media tarde..

Nota: Evite este medicamento si tiene hipertensión o insuficiencia renal..

3. Té de semillas de alfalfa y limón

Las semillas de alfalfa tienen ingredientes activos que ayudan a reducir los efectos de reducir los niveles de estrógeno en las mujeres. Por esta razón, pueden usarse como suplemento de sofocos.

Ingredientes

• 2 cucharadas de semillas de alfalfa (30 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)

Preparación

• Agregue semillas de alfalfa en un vaso de agua y hierva..
• Cuando se alcanza el punto de ebullición, apaga el fuego y deja que la bebida repose durante 15 minutos..
• Filtrar con un colador y agregar jugo de limón..

Modo de consumo

• Tomar el té por la tarde o después de cenar.

4. Infusión de damiana

Damiana es una planta medicinal que se ha vuelto popular porque proporciona energía al cuerpo. Sin embargo, además, se considera un remedio eficaz contra algunos de los principales síntomas de la menopausia..

Su infusión reduce la recurrencia del calor nocturno y, por lo tanto, contribuye a mejorar la calidad del sueño, cuando hay cortes debido a este problema.

Ingredientes

• 1 cucharada de Damiana seca (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue una cucharada de Damiana en una taza de agua hirviendo..
• Cubra la infusión, déjela reposar durante 10 minutos y cuele..

Modo de consumo

• Tome una taza de té todas las noches hasta que cesen las olas de calor..

Este medicamento está contraindicado para personas con crisis nerviosas, enfermedades renales y problemas cardiovasculares.. Si está tomando medicamentos, es recomendable consultar a su médico..

Ver también: 7 factores que pueden influir en el inicio de la menopausia precoz

5. Infusión de manzanilla, feiteirinha y naranja amarga

Esta mezcla de plantas tiene varias propiedades. Primero, son ideales para aliviar los efectos secundarios de los cambios hormonales. Y también son relajantes y ayudan a regular la actividad del sistema nervioso.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml)
• ½ cucharadita de manzanilla (7 g)
• 1 cucharadita de Feiteirinha (5 g)
• 1 cucharadita de naranja amarga (5 g)

Preparación

• Hervir tazas de agua.
• Cuando hiervan, apaga el fuego y agrega las plantas..
• Cubra la infusión, déjela reposar durante 10 minutos y filtre a través de un tamiz..

Modo de consumo

• Beba una taza de infusión a media tarde y repita la inyección antes de acostarse..

Mantener un estilo de vida saludable y usar ropa fresca también contribuyen en gran medida a controlar este síntoma. Elija el medicamento que considere apropiado y aproveche sus propiedades..

5 remedios naturales que ayudan a reducir los sofocos de menopausia