5 signos que indican que debe eliminar el gluten de su dieta

El hecho de que cada vez surja más información sobre este problema, junto con el aumento de los casos diagnosticados, hace que Mucha gente se pregunta si deberían eliminar el gluten de su dieta..

Incluso hay quienes han elegido hacer esto a pesar de que no han detectado ningún problema. Por eso queríamos dedicar algo de espacio a este problema..

Creemos que es necesario resaltar las principales indicaciones de que tiene dificultades para metabolizar el gluten..

En primer lugar, debes saber que la sensibilidad al gluten y la enfermedad celíaca son dos cosas diferentes.

Si bien al principio, algunos síntomas se manifiestan, en la enfermedad celíaca ocurre un proceso autoinmune completo..

• Estas son una serie de reacciones adversas que le suceden al cuerpo para advertir que algo va mal. Pueden ser tan intensos que su vida puede estar en peligro durante una de estas crisis..
• Sin embargo, cuando tienes una cierta intolerancia, los efectos secundarios son molestos, pero no en esta medida..

Entonces, ¿qué es el gluten??

Se define como una glicoproteína. Se une a las moléculas de agua para convertir la comida que come en un gel.

El resultado es que dificulta la digestión ya que la descomposición de los alimentos se vuelve mucho más complicada. Independientemente de si se procesan o no, los cereales contienen más.

Aún así, la gran mayoría de los alimentos procesados ​​también tienen un contenido igual.

Por lo tanto, los médicos recomiendan revisar bien las etiquetas de los alimentos, ya sea que sea sensible o que padezca enfermedad celíaca..

Cuándo debes eliminar el gluten de tu dieta

1. Enfermedades digestivas

Este es uno de los signos más obvios. Puede ocurrir en forma de gases, estreñimiento o diarrea, y no siempre de la misma manera..

A veces puede experimentar flatulencia, mientras que otras veces puede experimentar estreñimiento. Pero luego puede tener un período de colitis sin variar su dieta..

Ver también: 5 latidos naturales para aliviar digestiones lentas

2. La piel en la parte posterior de los brazos es áspera, como si los pelos estuvieran siempre en la piel de gallina.

El nombre científico de este fenómeno es queratosis pilaris..

Como saben, los pelos se ponen de gallina cuando nos entusiasmamos con la música o los deportes extremos..

Sin embargo, también puede ocurrir sin razón aparente, de la nada, en la parte posterior del brazo..

Si esto le ocurre con frecuencia, puede considerar eliminar el gluten de su dieta.. La causa de estos episodios es la falta de vitamina A, debido a la síntesis ineficiente de nutrientes..

3. cansancio

Es normal sentir cierto cansancio después de comer. No es lo mismo cuando, después de comer algunos alimentos, esta sensación de fatiga es demasiado intensa..

Observe cuándo sucede y comienza cuando come alimentos sin gluten..

4. Enfermedad o dolores de cabeza.

Los problemas neurológicos son muy comunes en personas celíacas o sensibles al gluten. Esto se debe a que la sangre que llega al cerebro no alcanza el estado en que debería estar, y aparecen trastornos en esta región..

A diferencia del caso anterior, la reacción no es inmediata, por lo que la autovigilancia es útil solo si deja de consumir glucoproteína..

Si al hacerlo mejora, probablemente tendrá que eliminar el gluten de su dieta..

Ver también: 9 alimentos que previenen el cansancio y el dolor de cabeza.

Complicaciones hormonales

Los desequilibrios hormonales más comunes producidos por esta intolerancia son:

• Un PMS exagerado
• Ovarios poliquísticos
• Infertilidad sin causa aparente.

Cuando estos obstáculos están relacionados con el gluten, el ginecólogo podrá ofrecerle una solución natural. Recuerde visitar a este experto una vez al año..

La sensibilidad al gluten, o enfermedad celíaca, ya es muy fácil de detectar desde un punto de vista médico..

Entonces, si has identificado alguno de estos signos como tuyo, Idealmente, debe utilizar un especialista para realizar los exámenes necesarios..

Afortunadamente, tiene la ventaja de que los grandes mercados tienen productos adaptados a este problema..

Además, los esfuerzos para aumentar la oferta de las principales marcas están aumentando cada día. Las vicisitudes de hace unos años son historia y ya no molestan.