5 jugos para desinflar el estómago y evitar gases

  • Jacob O’Brien
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El estómago es una de las partes del cuerpo más sensibles., porque generalmente se enciende fácilmente como resultado del consumo de alimentos irritantes, síndrome premenstrual, estreñimiento o gases, entre otros. En este artículo hablaremos de 5 jugos para desinflar el estómago y evitar gases.

Para la mayoría de las personas, este problema es muy incómodo, ya que no solo nos causa molestias, sino que también nos hace hincharnos y tener sobrepeso..

La buena noticia es que no tenemos que esperar a que el abdomen se desprenda, ya que podemos contar con una "pequeña ayuda" que puede ayudar a evitar el molesto gas y reducir la inflamación..

Jugo de Aloe Vera para desinflar el estómago

El aloe vera es una planta con muchas cualidades medicinales, incluido su poder digestivo..

Por tener un efecto ligeramente laxante, mejora el movimiento intestinal, facilita la eliminación de gases y ayuda a limpiar el colon para aligerar el estómago.

Ingredientes

  • 1/2 taza de gel de aloe vera
  • El jugo de un limon
  • 1 cucharada de clorofila líquida (15 ml)
  • 1/2 taza de agua (100 ml)

Preparación

  • Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta que esté suave..
  • Beba el jugo en ayunas y espere al menos media hora para el desayuno..

Jugo de papaya, avena y lino papaya

La combinación de estos tres ingredientes da como resultado un jugo rico en fibra, vitaminas, antioxidantes y enzimas que ayudan a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y la inflamación..

Además de estos beneficios, es una bebida satisfactoria y rica en nutrientes que se puede consumir como un suplemento para bajar de peso.

Ingredientes

  • 1 taza de papaya picada (140 g)
  • 1 cucharada de linaza (10 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 2 cucharadas de avena cruda (20 g)
  • Una cucharada de miel de abeja (sin azúcar)

Preparación

  • Verter todos los ingredientes en la licuadora, batir durante unos minutos y servir el jugo sin colar.
  • Se recomienda tomar el jugo en ayunas durante una semana y luego descansar durante la próxima semana..

Jugo de piña, toronja y té verde para desinflar el estómago.

La acumulación de desechos en el intestino y la dificultad para digerir algunos alimentos crean un caos estomacal que puede manifestarse como inflamación, gases y malestar general..

Este jugo natural combina las propiedades de la piña con cítricos y té verde para hacer un potente desintoxicación del estómago y el colon.

Ingredientes

  • 3/4 taza de piña picada (116 g)
  • El jugo de un limon
  • Una toronja recién exprimida
  • Miel de abeja (opcional)
  • 1 taza de té verde (250 ml)

Preparación

  • Cortar la piña en trozos, extraer el jugo de los cítricos y preparar el té verde..
  • Ponga todos los ingredientes en la licuadora excepto el limón y bátelos durante unos segundos hasta que todo esté bien mezclado..
  • Servir, agregar jugo de limón y beber en ayunas durante 21 días..

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Zumo de Zanahoria, Ajo y Alfalfa

Las toxinas que se acumulan en el tracto digestivo pueden causar hinchazón, gases, indigestión, entre otros problemas..

Este jugo puede eliminar todos estos residuos y al mismo tiempo reestructurar la flora intestinal..

Ingredientes

  • 1 taza de jugo de zanahoria (200 ml)
  • 1 diente de ajo crudo
  • 1 rama de apio
  • 1 puñado de alfalfa

Preparación

  • Extraiga el jugo de zanahoria y apio y luego póngalos en una licuadora con el diente de ajo y la alfalfa..
  • Batir todos los ingredientes durante uno o dos minutos y beber sin colar, masticando las piezas si es necesario.
  • Tome el ayuno y espere al menos dos horas antes de comer otros alimentos..

Ciruela y jugo de manzana para desinflar el estómago

La fibra es un nutriente esencial para una buena salud digestiva y una buena función intestinal..

Esta combinación de ciruela y manzana hace un jugo rico en fibra para combatir el estreñimiento, eliminar gases, obtener una barriga plana y desinflar el estómago.

Ingredientes

  • 5 ciruelas pasas
  • 1/2 manzana con cáscara
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • Miel (opcional)

Preparación

  • Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener la textura que desea y consuma de inmediato para disfrutar de todas sus propiedades..
  • Tome el jugo con el estómago vacío y espere al menos cuarenta minutos antes de comer otros alimentos..

Tener en cuenta!

Si su abdomen se enciende regularmente, la mejor manera de mejorar su dieta es evitar consumir:

  • Carne roja
  • Con incrustaciones
  • Productos lácteos
  • Azucar
  • Harinas Refinadas

Si la inflamación del estómago continúa ocurriendo a pesar de tomar estos jugos y después de mejorar su dieta, se recomienda consulte a un médico para averiguar si esto se debe a intolerancia alimentaria o un problema de salud crónico.

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