5 jugos que te ayudan a perder las mediciones de abdomen

Si bien mantener buenos hábitos alimenticios y una rutina de ejercicios es esencial, estas bebidas proporcionan más nutrientes que promueven la pérdida de peso y la desinfección..

Curiosamente, las recetas son muy variadas y se pueden preparar para disfrutar en el desayuno o en esos momentos de ansiedad alimentaria..

Su ingestión apoya el proceso de desintoxicación del cuerpo y, entre otras cosas., evita la acumulación de fluidos, colesterol y otros desechos, que interfieren con la actividad del metabolismo.

Teniendo en cuenta que muchos quieren agregarlos a su dieta, queremos compartir 5 recetas deliciosas y saludables..

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1. Jugo de manzana para perder medidas en el abdomen

Este delicioso jugo de manzana contiene pectina, antioxidantes y minerales esenciales que, después de la asimilación en el cuerpo., Ayuda a reducir la inflamación del abdomen mientras mejora la digestión y la pérdida de peso..

Ingredientes

• 1 manzana
• 1 cucharada de linaza (15 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cuchara de miel (25 g)

Preparación

• Pela la manzana, córtala en varios trozos y procesa en una licuadora con semillas de lino y un vaso de agua..
• Asegúrese de obtener una bebida homogénea y finalmente agregue una cuchara de miel.

Modo de consumo

• Beba el jugo 30 minutos antes del desayuno o la cena antes de acostarse..
• Tomar al menos 3 veces a la semana..

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2. Jugo de papaya

La papaya contiene una enzima conocida como papaína que, Además de mejorar la digestión de los alimentos, combate la inflamación y mejora el funcionamiento del hígado..

Su jugo se recomienda para purificar los intestinos y regular el pH de la flora bacteriana..

Ingredientes

• 2 rodajas de papaya
• 1 cucharada de avena (15 g)
• 1 vaso de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Cortar las rodajas de papaya en varios cubos y batirlas en una licuadora con avena y un vaso de agua..
• Una vez que obtenga una bebida cremosa sin trozos, endulce con una cuchara de miel..

Modo de consumo

• Disfruta el jugo como parte del desayuno, o a media mañana.
• Repita su consumo 3 veces a la semana..

3. Jugo de piña

La piña es una de las frutas de pérdida de peso más beneficiosas para el abdomen. Su enzima principal, la bromelina., Combate la hinchazón y ayuda a mantener una buena digestión..

Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes que, a su vez, ayudan a eliminar líquidos y toxinas retenidas en la sangre..

Ingredientes

• 2 rodajas de piña
• 1 cucharada de linaza (15 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 2 cucharadas de jugo de limón (30 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Agregue la piña al vaso de la licuadora y procese con linaza y un vaso de agua..
• Después de tomar una bebida suave, sirva y agregue jugo de limón y miel..

Modo de consumo

• Beba el jugo en ayunas durante 3 semanas seguidas.

4. Jugo de Aloe

Debido a sus propiedades hidratantes y su efecto laxante, el jugo de aloe vera es un gran apoyo para reducir las mediciones abdominales..

Su fibra ayuda a mejorar la digestión y restringe la ansiedad por comer. Además, Es purificador y previene el estreñimiento y la inflamación..

Ingredientes

• 5 cucharadas de gel de aloe (75 g)
• 1 cucharada de avena (15 g)
• 2 cucharadas de jugo de limón (30 ml)
• ½ vaso de agua (100 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Agregue gel de aloe a la jarra de la licuadora y procese con avena, jugo de limón y agua..
• Cuando todo esté mezclado, sirva instantáneamente y agregue una cuchara de miel.

Modo de consumo

• Beba el jugo 30 minutos antes del desayuno..
• Tómelo durante 2 o 3 semanas seguidas..

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5. Jugo de cítricos

El jugo de cítricos concentra grandes cantidades de vitaminas A y C, potasio y magnesio, todos necesarios para eliminar toxinas y líquidos del cuerpo..

Estos nutrientes, así como sus antioxidantes y fibras naturales., Mejora el proceso de digestión y ayuda a eliminar la grasa más fácilmente.

Ingredientes

• 6 naranjas
• 2 toronjas
• ½ limón

Preparación

• Extraiga el jugo de los cítricos y mézclelos en una sola bebida..

Modo de consumo

• Beba el jugo antes o durante el desayuno..
• Consumir al menos 3 veces a la semana..

¿Estás tratando de perder grasa en el abdomen? Quiere reducir las medidas más fácilmente? No dudes en disfrutar estos deliciosos jugos como parte de tu dieta., para aprovechar todas sus propiedades.

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