5 vitaminas de frutas efectivas para bajar de peso

  • David Cobb
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¿Quiere perder peso de manera saludable sin sentir hambre todo el tiempo y sin renunciar al placer de disfrutar lo que come o bebe? Las vitaminas de frutas pueden ayudar.

La lista de alimentos dietéticos no debe estar llena de alimentos y bebidas sin sabor. Hay soluciones muy sabrosas.

Las vitaminas de frutas, tomadas antes o después del ejercicio, así como también agradable y refrescante lo ayudan a perder peso..

Incorporando los frutos a nuestras vidas.

Todo el mundo sabe que las frutas son ricas en vitaminas y minerales.. Por lo tanto, son ampliamente utilizados en la industria cosmética. Sin embargo, su verdadero impacto se produce en el consumo directo, cuando los comemos batidos o enteros e incorporamos naturalmente todos sus nutrientes.

El consumo garantiza componentes, colorantes o conservantes verdaderamente naturales y libres de químicos que también pueden dañar nuestros cuerpos y nuestra salud..

Curiosamente, las vitaminas en las frutas también son antioxidantes y contrarrestan los efectos negativos de los radicales libres..

Los radicales libres son sustancias altamente reactivas producidas por nuestros cuerpos cuando adoptamos una dieta pobre, sufrimos estrés o somos sedentarios, y aceleramos el proceso de envejecimiento, dañando nuestras células y tejidos..

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¿Por qué las frutas son una solución??

No se preocupe, las frutas neutralizan los radicales libres que son perjudiciales para el cuerpo.. Las frutas son una fuente importante de potasio, magnesio, bromo, cobre, zinc y calcio..

Es posible combinar frutas con comidas, especialmente en bebidas y vitaminas, para equilibrar la dieta, mantenerse en buena forma y disfrutar de buena salud..

Una dieta equilibrada

Los granos enteros, nueces, semillas, frutas y verduras proporcionan a nuestro cuerpo nutrientes y antioxidantes que reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer..

Las frutas indicadas para las vitaminas naturales caseras son fresa, plátano, piña, melón y limón..

Aquí están las cinco mejores recetas para perder peso y mantener su peso ideal..

Fresa Vitamina, para deleitar

La fresa tiene muchas propiedades beneficiosas. Veamos algunos:

  • Tiene un alto contenido de vitamina C,
  • Es rico en agua, fibra, potasio, hierro, calcio y magnesio, ácido fólico y vitamina E..
  • Antioxidante a menudo recomendado para combatir las arrugas y la celulitis.
  • Su sabor se mejora en forma de jugos o vitaminas y su combinación con leche (desnatada en una dieta) la hará deliciosa y atractiva.

Recomendamos batir la fruta en una licuadora, pero debemos colarla para eliminar las semillas y mejorar su textura. De esta manera, la utilización estará completa.

Plátano vitamina delicioso y fácil

El plátano, sabroso y nutritivo, se consume ampliamente en algunos países, contiene mucho potasio y un alto contenido de energía..

Si quieres mantener peso o perder peso, no se recomienda agregar leche entera o helado de vainilla, como lo sugieren algunas recetas.

Mezclando, mezclando, seguimos perdiendo peso

Una deliciosa vitamina casera es la fresa y el plátano, ya que garantiza una buena dieta y mantiene una buena apariencia..

El sabor ligeramente ácido de la fresa, debido a su alto contenido de vitamina C, y la suavidad del plátano hacen que esta opción sea particularmente sabrosa, así como energizante y revitalizante para el cuerpo..

Fruit King ayuda a controlar el peso

Si te gusta la piña, será un placer tomar vitaminas de esta fruta.. The King of Fruits te ayuda a perder peso o a mantener tu peso ideal..

¿Más delicioso todavía? Reemplace la leche con yogurt natural y un poco de miel. El jugo de naranja evita que la masa se espese demasiado.

Es posible que una vez que lo pruebe, la vitamina se convierta en una adicción diaria..

La quinta vitamina: melón y limón

Es una vitamina única, sabrosa y refrescante para el verano.. Podemos prepararlo con yogurt natural y leche descremada..

Retire las semillas de melón antes de batir los trozos de fruta en la licuadora. Un poco de limón agregará un sabor interesante y diferente al sabor..

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Come bien y vive mejor, y según tu forma y estilo de vida es más sencillo.

Estas recetas fáciles lo mantendrán alejado de los alimentos nocivos. Disfruta la vida y hazla compatible con tus objetivos.

¿Quieres perder peso? ¿Quieres sentirte lleno? ¿Quieres tomar el control de tu vida y tu peso? Así que incluye en tus planes comida y recetas como estas.

Estas vitaminas lo ayudan a comer menos entre comidas porque producen una sensación de saciedad..

Además, contribuya a una alimentación saludable..

Pero asegúrese de consultar a un profesional de la salud antes de comenzar un régimen o tratamiento.. 

¿Le fueron útiles los consejos? Así que sigue leyendo nuestros artículos.

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