6 alimentos que promueven la función pulmonar

¿Quieres conocer algunos alimentos que favorecen la función pulmonar? Los pulmones son órganos que trabajan incansablemente para darnos el aliento que necesitamos para vivir a través de nuestra respiración. A su vez, expulsan, al expirar, un residuo de metabolismo que conocemos como dióxido de carbono..

Sus funciones van más allá de lo que imaginamos, ya que, entre otras cosas, también filtrar toxinas, microorganismos y una amplia variedad de partículas nocivas que puede ingresar al cuerpo a través del tracto respiratorio.

Sin embargo, como con otros órganos vitales, son continuamente expuestos a enfermedades y dificultades en su función, especialmente cuando la persona tiene un estilo de vida poco saludable.

Por suerte, hay formas de desintoxicarlos naturalmente, proporcionándoles los nutrientes que necesitan para mantener sus tejidos sanos y activos.

Un método es aumentar el consumo de algunos alimentos orgánicos que, debido a sus propiedades, facilitan su purificación..

Por lo tanto, compartimos en detalle los 6 mejores alimentos que apoyan la función pulmonar para que no se olvide de incorporarlos a su dieta..

Alimentos que apoyan la función pulmonar

1. cebolla

Debido a su concentración de compuestos antibacterianos, antiinflamatorios y antioxidantes, la cebolla es uno de los alimentos que tradicionalmente se han utilizado como suplemento para mejorar la salud pulmonar y respiratoria..

• Sirve para desintoxicar los pulmones., ayudando a eliminar toxinas que interfieren con la función pulmonar adecuada.
• Sus vitaminas y minerales protegen las células contra los efectos del estrés oxidativo y, entre otras cosas, mejoran las defensas..
• Es ideal para combatir infecciones bacterianas y virales., ya que fortalece el sistema inmunitario.

2. Jengibre

Aunque no debe consumirse en cantidades excesivas, el jengibre se puede agregar a la dieta como suplemento para promover la desintoxicación pulmonar.

• Sus propiedades se atribuyen a su concentración de gingerol, un compuesto activo con acción antioxidante y antiinflamatoria, capaz de inhibir los efectos negativos de los radicales libres..
• Contiene vitaminas, minerales y aceites esenciales que ayuda a purificar los pulmones, disminuyendo el impacto de las toxinas en los tejidos.
• Es antibacteriano y antiviral, por lo que Ayuda a prevenir y tratar algunas infecciones respiratorias comunes.

3. Pimienta de cayena

El consumo moderado de pimienta de cayena tiene efectos interesantes sobre la función pulmonar, no solo porque protege el tracto respiratorio, sino también porque desinfecta y desintoxica..

• Contiene una sustancia conocida como capsaicina, un compuesto activo que, además de su sabor picante, proporciona propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y vasodilatadoras.
• Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y, por lo tanto, optimiza el proceso de oxigenación celular..
• Reduce la irritación de la mucosa del tracto respiratorio y combatir infecciones.
• Actúa como broncodilatador, lo que mejora la respiración en casos de bronquitis y dificultades respiratorias..

4. granadas

Las granadas son frutas llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales cuya asimilación promueve la purificación de los pulmones y las vías respiratorias..

• Su jugo natural es un remedio desintoxicante conocido., recomendado para eliminar toxinas y partículas metálicas que se filtran en el sistema respiratorio.
• Su importante contribución de las vitaminas A y C fortalece el sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de resfriados, gripe y otras infecciones que comprometen la salud pulmonar..
• Ayuda a minimizar el impacto de los radicales libres., favoreciendo la protección celular contra el cáncer .

5. Manzanas

Las manzanas se recomiendan para aquellos que deciden dejar de fumar porque sus nutrientes ayudan a purificar los pulmones y a su vez controlar el síndrome de abstinencia.

• Rico en vitaminas A, C y E, es una fruta antioxidante que mejora la función pulmonar..
• Contienen agua, minerales esenciales y fibras naturales que juntas, hidrata los tejidos y ayuda a mantener un equilibrio de procesos inflamatorios.

6. calabaza

La calabaza es rica en nutrientes de alta calidad que, después de la asimilación en el cuerpo, ayuda a proteger las células y los tejidos..

• Destaca por el alto aporte de betacarotenos, vitamina E y vitamina C, necesarios para Proteger los pulmones contra los ataques de patógenos y toxinas..
• Tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias que ayudan a equilibrar el nivel de inflamación de los tejidos, previniendo los trastornos obstructivos..
• Ayuda a mejorar las funciones inmunes, Lo que es crítico para prevenir el daño pulmonar y las infecciones respiratorias.

¿Tienes problemas para respirar? ¿Estás congestionado y tus vías respiratorias irritadas? Si cree que sus pulmones tienen dificultades para trabajar normalmente, aumente su consumo de estos alimentos que mejoran los pulmones y disfrute de sus propiedades.