6 aspectos que causan fatiga durante el día

¿Sabes cuáles son algunos de los aspectos que causan fatiga? Este es un síntoma común caracterizado por falta de fuerza para realizar actividades que requieren esfuerzo físico o mental.

Puede ser moderado o intenso., dependiendo de la causa y la preparación física que el paciente tenga que enfrentar.

Las personas con un estilo de vida sedentario, especialmente los obesos, pueden experimentar esta molestia más severamente, incluso con una simple caminata..

Sin embargo, independientemente de eso, hay otros factores que pueden desencadenarlo a pesar de tener una buena condición física..

Hoy queremos hablar sobre algunos aspectos que causan fatiga durante todo el día, por lo que no dude en considerarlos si sufre este problema de manera recurrente..

Aspectos que causan fatiga

1. Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una condición que ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas para regular el metabolismo corporal.

Es una de las causas frecuentes de fatiga y de hecho, hace que uno se sienta débil y desanimado a pesar de estar en reposo.

Hay dos componentes clave para sospechar que este síntoma está relacionado con este trastorno de la tiroides:

• La intolerancia que tiene el paciente al hacer esfuerzos incluso después de actividades de bajo impacto físico..
• Una imagen de desánimo y falta de energía, incluso cuando no hay ningún tipo de esfuerzo..

2. anemia

La anemia es un condición caracterizada por la reducción de glóbulos rojos en la sangre, es decir, las células responsables de transportar oxígeno a través del cuerpo.

A menudo, cuando el proceso de oxigenación del tejido y el cerebro se vuelve difícil, el paciente tiende a sentirse cansado y débil, tanto física como mentalmente..

Además, junto con la fatiga, identificamos signos como:

• Palidez de la piel
• Aceleración de la frecuencia cardíaca en reposo
• Debilidad del cabello y las uñas.

3. Insuficiencia cardíaca

La insuficiencia cardíaca ocurre cuando el corazón pierde la capacidad de bombear suficiente sangre a otras partes del cuerpo.

Ya que dificulta la circulación, la oxigenación celular se reduce y por lo tanto la persona tiende a sentirse débil y cansada.

En sus primeras etapas, causa fatiga solo cuando se realizan actividades de esfuerzo moderado. Sin embargo, a medida que avanza, el cansancio será más fácil, incluso cuando realice tareas diarias como cepillarse los dientes..

La fatiga causada por la insuficiencia cardíaca a menudo se acompaña de:

• Hinchazón de las extremidades (edema).
• Falta de aire cuando haces algún esfuerzo físico o de descanso
• Intolerancia al esfuerzo moderado o leve
• Hipertensión arterial
• Dificultades circulatorias
• Sensación de peso en las piernas.
• Dolor en el pecho o punzadas

4. Diabetes

La diabetes es causada por la acumulación excesiva de glucosa en la sangre., cuando, debido a la falta o resistencia a la insulina, las células no utilizan la sustancia para generar energía.

Sin obtener suficientes azúcares, las células del cuerpo "tienen hambre" y, al no realizar sus funciones correctamente, desencadenan síntomas problemáticos..

Un paciente puede sospechar diabetes cuando, además de la fatiga constante, siente:

• Sensación de sed
• Pérdida de peso repentina
• Cambios en la micción
• Debilidad en las piernas

5. Enfermedades del sueño

No es extraño que, al dormir mal por la noche, el paciente experimente fatiga física y dificultad para concentrarse y mantenerse mentalmente activo al día siguiente..

Dormir bien, No menos de 7 horas por noche sin interrupciones., es esencial para renovar las energías de todo el cuerpo.

Si durante varias noches hay dificultades para dormir o interrupciones, la persona puede experimentar episodios de fatiga crónica..

En este caso, es posible sospechar si el cansancio se acompaña de:

• Somnolencia diurna
• Apnea obstructiva del sueño
• Dificultad para conciliar el sueño por la noche.
• Sentir que el sueño no es reparador

6. Depresión

La depresión es una enfermedad psiquiátrica cuyo síntoma principal es un cambio repentino en el estado de ánimo del paciente, que tiende a ser triste con baja autoestima y sin energía.

Esta condición es diferente de un estado común de tristeza que generalmente solo surge cuando estás pasando por un mal momento..

La falta de atención a la depresión puede hacerla crónica. con impacto físico, mental y emocional.

Esta condición debe considerarse si, además de la fatiga crónica, la persona experimenta:

• Sentimiento de desánimo
• Baja autoestima
• Tristeza profunda
• Estrés y ansiedad.
• Fobia social
• Pérdida de interés en sus actividades diarias.

¿Te sientes cansado recurrentemente? ¿No tienes la energía para cumplir tus tareas diarias? Ahora que conoce algunas de las cosas que causan fatiga, puede trabajar para evitarlas en su vida diaria..

Si experimenta este síntoma y tiene otras molestias., consulte a su médico para determinar si el problema puede estar relacionado con una enfermedad más grave.