6 Beneficios y propiedades de la guayaba

  • Henry Lester
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Descubra las propiedades de la guayaba, una deliciosa fruta tropical que tiene tantos beneficios que un artículo no es suficiente para hablar de todos ellos. Se puede decir que estos son una de las frutas mas populares del mundo.

Me pregunto para qué sirve la guayaba. Así que no te pierdas este artículo.!

Características y propiedades de la guayaba

Es el fruto del árbol de guayaba, originario de Perú, México y Brasil. Sus tonos varían de beige a rosa, y la corteza es delgada (se puede comer). La carne es del mismo color que la piel y el aroma es dulce e intenso..

Entre los nutrientes que tiene la guayaba, destacamos:

  • Vitamina C (mucho más que naranja cuando se consume cruda en jugos, batidos, etc.)
  • Vitaminas A y B3
  • Fibra, glucosa y fructosa
  • Niacina, potasio y flavonoides.

La guayaba destaca por sus propiedades astringentes y sus semillas son laxantes. En cualquier caso, debe comerse crudo. Otras recetas en las que podemos disfrutar de los beneficios de la fruta son:

  • Dulces
  • Tés
  • Latidos
  • Jugos

Entonces podemos usar la guayaba?

Preste mucha atención a todas las propiedades de guayaba que podemos aprovechar:

Es bueno para personas que hacen dieta

Si está buscando perder algunas libras, quiere evitar la retención de líquidos y comer de manera más saludable, la guayaba es perfecta para usted.. Bajo en calorías, grasas y proteínas..

Además, se recomienda para personas con poco apetito. El té de hoja de guayaba convierte los carbohidratos complejos en azúcares y reduce el hambre..

Recomendado contra la diabetes y el colesterol.

Son dos de las enfermedades más comunes en la actualidad. En el caso de los diabéticos, el té de guayaba reduce los niveles de glucosa en sangre, sin aumentar la producción de insulina.

Para aquellos que tienen colesterol malo alto (LDL), también es aconsejable consumir este té. Además, no tiene efectos negativos sobre los niveles de colesterol bueno (HDL)..

Combatir los problemas digestivos

Durante cientos de años, esta fruta se ha utilizado para reducir los síntomas de diversos problemas gastrointestinales. Actualmente, se han realizado varias investigaciones que demuestran que la guayaba sirve para:

  • Eliminar la diarrea
  • Reduce los calambres intestinales
  • Desinflar los intestinos
  • Tratar el dolor de estómago
  • Lucha contra la intoxicación alimentaria
  • Reduce los procesos inflamatorios gastrointestinales (por ejemplo, colitis aguda).
  • Combate las bacterias que dañan el intestino
  • Tratamiento del estreñimiento
  • Combate los parásitos o gusanos intestinales.
  • Aliviar el síndrome del intestino irritable

Ayuda a tratar problemas orales.

Si tiene llagas en la boca o encías inflamadas, puede consumir un té de hoja de guayaba. También sirve para curar las aftas y disminuye el dolor de muelas, las encías sangrantes y las úlceras bucales..

En tales casos, Es recomendable masticar algunas hojas de la planta..

Ingredientes

  • 3 guayabas maduras
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Picar las frutas y quitar las semillas..
  • Hervir la guayaba con agua durante unos minutos..
  • Dejar enfriar y colar.
  • Beber durante todo el día..

Un tónico ideal para problemas de la piel.

Además de ayudar a sanar heridas, cortes y quemaduras, la guayaba previene infecciones. Las hojas arrugadas también se usan para tratar picaduras de insectos o reacciones alérgicas..

Si tiene granos o acné, también pueden ayudar mucho.. Es un exfoliante facial perfecto..

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de guayaba
  • 1 bit de agua

Preparación

  • Picar las hojas de guayaba y colocarlas en la jarra de la licuadora..
  • Agregue agua y mezcle bien.
  • Aplicar sobre la piel previamente limpiada, con movimientos circulares.
  • Dejar reposar durante 10 minutos y retirar con agua tibia.

La guayaba también ayuda a reducir los signos del envejecimiento prematuro de la piel. Si tiene problemas en el cuero cabelludo (caspa, adelgazamiento del cabello, dermatitis), puede enjuagarse el cabello con este té después de lavarlo normalmente..

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de guayaba
  • ½ litro de agua

Preparación

  • Pon las hojas en una sartén con agua y hierve..
  • Cuando comience a hervir, déjelo hervir a fuego lento durante 10 minutos..
  • Retirar del fuego y dejar enfriar unos minutos..
  • Colar y poner en un frasco.
  • Verter sobre el cuero cabelludo y masajear con las yemas de los dedos..

Se recomienda para problemas circulatorios y anemia.


La guayaba tiene la capacidad de fortalecer los capilares y mantenerlos saludables. También proporciona elasticidad y previene el envejecimiento prematuro.. Es bueno para combatir las venas varicosas y mejorar la circulación sanguínea en las extremidades del cuerpo..

También aumenta la cantidad de glóbulos blancos cuando una persona sufre de anemia, una enfermedad inmunosupresora o carece de ciertos nutrientes. En cualquier caso, uno debe consumir el jugo de fruta..

Ingredientes

  • 3 guayabas maduras
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharada de semillas de chía o avena (10 g)
  • 1 taza de leche de soya o almendras (250 ml)

Preparación

  • Retire las semillas de las guayabas, pique las frutas y coloque las piezas en la jarra de la licuadora..
  • Agregue la leche y mezcle bien.
  • Servir en un vaso de miel y semillas de chía o avena..
  • Beber en ayunas todas las mañanas.

Más aplicaciones

Si todos los usos y propiedades de la guayaba que ya hemos enumerado no son suficientes ... ¡hay más! Sirve para tratar:

  • Cólera
  • Escarlata
  • Sangrado vaginal
  • Deshidratación
  • Fiebre
  • Acumulación de bilis
  • Resfriados
  • Problemas bronquiales
  • Ictericia
  • Dolor de garganta
  • Hipertensión arterial

Ahora que conoce las propiedades de la guayaba, ¿qué le parece comenzar a incluirla en su dieta habitual??

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