Thomas Davis
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Además de calmar la sed al incluir ingredientes adicionales, estas opciones son ideales para fortalecer nuestro cuerpo y aportar vitaminas y energía adicionales..
La desintoxicación del cuerpo se ha convertido en una de las mayores necesidades de las personas hoy en día, porque de una forma u otra el cuerpo acumula toxinas que pueden enfermarlo.. Adoptar hábitos alimenticios saludables y aumentar el consumo de agua son dos formas de limpiar el cuerpo. para evitar el desperdicio que causa molestias a los órganos principales. Sin embargo, sabiendo que muchos no pueden ingerir la cantidad adecuada de agua, a continuación compartiremos 6 formas interesantes de prepararlo para potenciar sus efectos purificadores.y hacerlo más refrescante. Disfruta!1. agua de limón
Es una de las bebidas de desintoxicación más populares y fáciles de preparar.. Es recomendable consumir agua de limón en ayunas ya que aporta sensación de saciedad., estimula la digestión y ayuda a aumentar la tasa de metabolismo por el resto del día.
Su importante suministro de vitamina C lo hace ideal para fortalecer las defensas y mejorar la salud de la piel..
Ingredientes
- ½ limón fresco
- 1 taza de agua tibia (200 ml)
Modo de preparo
- Extraer el jugo de medio limón y diluirlo en medio vaso de agua tibia..
- Tomar con el estómago vacío todos los días..
Lea también: 4 claves de la dieta del limón para bajar de peso
2. Pepino y agua de menta
Esta infusión de pepino y menta tiene propiedades adelgazantes., ya que estimula la limpieza del cuerpo al tiempo que genera una sensación de saciedad.
El pepino es rico en agua y nutrientes que mejoran la salud de la piel y reducen la intoxicación de los órganos de limpieza..
También se incorpora algo de limón a la bebida para mejorar los efectos de limpieza y fortalecer el sistema inmunológico..
Ingredientes
- 1 limón
- 1 pepino mediano
- 10 hojas de menta
- 1 litro de agua
Modo de preparo
- Lave y corte el limón y el pepino en rodajas finas.
- Póngalos en un frasco y agregue el litro de agua tibia junto con las hojas de menta..
- Dejar reposar durante al menos dos horas, agregar hielo y disfrutar.
- Consumir al menos 3 veces al día, 5 días a la semana..
3. Agua de manzana y canela
La combinación de manzana y canela crea una bebida de sabor agradable que se puede disfrutar sin problemas en cualquier momento del día..
Gracias a las propiedades de ambos, esta agua es buena para activar el metabolismo incluso en aquellos que realizan poca actividad física.
Lo mejor de todo es que esta bebida es adecuada para quienes padecen diabetes, ya que sus efectos ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre..
Ingredientes
- 2 manzanas grandes
- 4 ramitas de canela
- 1 litro de agua
Modo de preparo
- Corta las manzanas en rodajas y colócalas en un frasco con las cuatro ramas de canela y un litro de agua..
- Dejar reposar toda la noche en la nevera y comenzar a ayunar.
4. Agua de toronja
En los últimos años, el consumo de toronja ha crecido entre aquellos que intentan purificar el cuerpo y desean perder algunas libras..
Esta fruta tiene un sabor delicioso y, por sus nutrientes., la toronja Ayuda a aumentar la respuesta inmune del cuerpo para prevenir enfermedades.
Ingredientes
- 1 toronja
- 1 limón
- ½ pepino
- 6 hojas de menta
- 1 litro de agua
Modo de preparo
- Lave y desinfecte las hojas de toronja, limón, pepino y menta..
- Cortar en rodajas y colocar en un frasco con el litro de agua..
- Deje reposar la bebida durante un par de horas y bébala varias veces al día..
5. agua de naranja
El agua de naranja es una bebida hidratante con un delicioso sabor cítrico suave.. Se recomienda controlar la ansiedad alimentaria y fortalecer el sistema inmunitario..
Ingredientes
- 2 naranjas
- 3 limones
- 1 litro de agua
Modo de preparo
- Lave y corte los cítricos en rodajas..
- Póngalos en un frasco con el litro de agua y déjelos reposar en la nevera..
- Tome un vaso en ayunas y distribuya el resto durante todo el día..
Visite este artículo: Cómo preparar una loción de naranja para cerrar los poros dilatados
6. Agua de aloe vera
Esta es una de las aguas más recomendadas para eliminar las toxinas del cuerpo y combatir los trastornos como el estreñimiento..
El agua de aloe vera tiene un efecto laxante suave y acción antiinflamatoria. que ayuda a controlar muchos problemas relacionados con la inflamación.
Contiene antioxidantes, por lo que es excelente para mejorar la circulación y mantener la salud cardiovascular..
Ingredientes
- ½ taza de gel de aloe vera (120 g)
- ½ taza de jugo de limón (125 ml)
- 2 litros de agua
Modo de preparo
- Vierte el gel de aloe vera y el jugo de limón en un frasco de dos galones de agua tibia..
- Revuelva bien, deje reposar y consuma dos o como máximo tres veces al día.
- En este caso, es mejor no consumir en exceso, ya que su acción laxante puede ser dañina..
¿Te gustaron estas recetas de agua de desintoxicación? Cada uno representa una excelente opción para mantenerse hidratado y libre de muchas enfermedades..Comience a incorporarlos a su dieta y sienta la diferencia en su cuerpo..