6 grandes beneficios de la cerveza que te sorprenderán

Conozca los beneficios de la cerveza, una bebida alcohólica que proviene de la fermentación de algunos cereales gracias a la acción de diversas levaduras.

Esta conocida bebida, cuyo origen podría remontarse a los tiempos mesopotámicos hace 7000 años, ha estado acompañando a todas las civilizaciones en la historia humana.

Hoy en día, lejos de ser solo una bebida asociada con el ocio y la diversión., Existen beneficios conocidos y demostrados del consumo moderado..

En este artículo compartimos algunos de los extraordinarios beneficios para la salud de la cerveza..

Que es la cerveza?

Los ingredientes básicos de la cerveza son agua, cebada y lúpulo.. Sin embargo, hoy en día existen muchas variedades basadas en otros cereales e ingredientes..

Esta bebida, gracias a su bajo contenido de alcohol, es una de las opciones más saludables para hidratarse y obtener nutrientes..

A diferencia de los refrescos, la cerveza es una bebida tradicionalmente baja en calorías. Esto lo convierte en una alternativa mucho más saludable sin azúcares añadidos..

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que debemos consumirlo con moderación u optar por la versión sin alcohol. 

Beneficios para la salud de la cerveza

1. Mejora la salud cardiovascular

La cerveza ingerida en las comidas, siempre en dosis moderadas, es un medicamento efectivo que nos ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Esta bebida actúa positivamente en los niveles de colesterol, que puede afectar mucho la circulación y el corazón.

• Esta bebida fermentada también contribuye a la reducción de la hipertensión, especialmente la variedad sin alcohol.
• Además, la creencia de que el consumo regular hace que aumente la grasa abdominal parece ser solo una suposición no científica..

2. Es un antioxidante

Hop aceites esenciales y polifenoles contenidos en cerveza reducir la degeneración oxidativa progresiva de las células. Esta es la consecuencia del daño que los radicales libres causan tanto en nuestra apariencia física como en nuestra salud..

• Entonces cuando bebes cerveza retrasamos el envejecimiento temprano y obtuvimos un aspecto más joven.
• Además, la oxidación está relacionada con la aparición de enfermedades degenerativas, por lo que también actuará como un remedio para prevenirlas..

3. Previene la osteoporosis

El silicio presente en la cerveza es un mineral esencial para aumentar la densidad ósea y reducir la pérdida de masa.

Por lo tanto, el consumo moderado de cerveza puede reducir el riesgo de fractura, mejorar la recuperación de lesiones y prevenir la osteoporosis..

Por lo tanto, esta bebida es una buena opción para las mujeres.. Tienen más probabilidades de sufrir esta enfermedad ósea, especialmente de la menopausia. Además, tenemos que señalar que la cerveza sin alcohol también traerá estos beneficios..

4. Fortalece el sistema inmune.

Beber cerveza con moderación. mejora la respuesta de nuestro sistema inmune contra microorganismos que causan algunas infecciones De esta forma podemos prevenir algunas enfermedades con este hábito simple y agradable..

• Al beber una cantidad diaria de 330 ml en mujeres y 660 ml en hombres, podremos aumentar los niveles de linfocitos T.
• Estos son responsables de eliminar los patógenos que causan enfermedades infecciosas y bacterianas..

5. La cerveza en el embarazo.?

Es esencial resaltar, primero, que una mujer embarazada no debe tomar alcohol. Por esta razón, en este caso nos referimos solo a cerveza sin alcohol.

Esta bebida puede sorprendernos por su alto poder hidratante y nutritivo. La cerveza nos ayuda a reponer líquidos y nos aporta muchos nutrientes.

De particular interés es su contenido de ácido fólico., que es esencial durante el embarazo Sin embargo, también contiene otras vitaminas B y minerales como el magnesio y el calcio.. 

6. cerveza en el cabello

Este beneficio que hemos mencionado no tiene nada que ver con el consumo de esta bebida, sino con su aplicación. Gracias a su contenido de vitaminas B (especialmente biotina) y minerales., la cerveza se ha convertido en un excelente acondicionador para el cabello.

Si lo aplicamos a nuestro cabello después del champú y antes del enjuague final, obtendremos estos beneficios:

• Cuero cabelludo más nutrido.
• Mayor brillo.
• Menos frizz.
• Mas volumen.