6 excelentes lugares corporales para masajear

  • David Snow
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Cuando pensamos en un masaje, automáticamente se nos ocurre eliminar los nudos y las contracturas de la columna vertebral y los hombros..

Sin embargo, Podemos disfrutar de todos los beneficios de un masaje practicándolo en las áreas correctas..

¿Quieres saber qué son? Así que sigue leyendo este artículo!

Masaje integral para mejorar la calidad de vida.

Eliminar el estrés conocido, reducir el dolor postural, eliminar la ansiedad o incluso reducir la acumulación de líquidos ... estas son solo algunas de las ventajas de los masajes..

Incluso si es cierto que se necesita estudiar y practicar para masajear a otra persona, al menos podemos mejorar nuestra calidad de vida con ciertos movimientos. 

Para hacer un masaje completo, como primer paso, necesitaremos comodidad. Esto significa que tanto el dormitorio como la cama o la silla tendrán que ser agradables. Si es posible, con poca luz y sin ruidos externos.

Además, es necesario la temperatura es adecuada para quienes recibirán el masaje.

  • Puede aclimatar el lugar con algunas velas o incienso (si la persona no es alérgica o le molestan los olores fuertes).
  • Muchos optan por la música de fondo. Elija canciones líricas, solo instrumentales para relajarse o meditar. También se pueden utilizar temas que imitan la naturaleza (lluvia, olas oceánicas, cascadas, pájaros, etc.)..

Además, necesitarás aceites de masaje. Son muy fáciles de obtener porque se venden en tiendas especializadas..

Compruebe si la piel de la persona que recibe el masaje es sensible o si necesita algún aceite especial.. Los más suaves son las almendras y la jojoba. (o puedes probar el aceite para bebés).

Las toallas son esenciales, especialmente si están calientes. Para esto use el horno o un calentador especial.

Lo importante es que se usan para cubrir a la persona que recibe el masaje y también para aumentar la temperatura si sus pies o manos están fríos. Cuando termine, también necesitará toallas limpias para eliminar el exceso de aceite..

No olvides leer: 5 cosas asombrosas que generan ansiedad 

¿Dónde deberíamos masajear??

Más allá de eso, podemos necesitar masajes por razones médicas, lo ideal sería una sesión de 30 o 45 minutos. ¿Podemos deshacernos de los dolores que nos afectan día a día?, acostada en la cama de un centro de belleza o spa.

Pero, ¿sabías que hay áreas del cuerpo que los expertos no suelen masajear? Ni siquiera nos importan ciertas áreas cuando tratamos de eliminar las molestias..

Una vez que los conozca y trabaje con ellos, ya nada será igual que antes.. Te sentirás mucho más aliviado, relajado y feliz.!

Presta mucha atención a estos 6 puntos que son excelentes para dar masajes y recibir.

1. corona de la cabeza

Más de la mitad de las personas en Occidente dicen que están muy cansadas cuando termina su jornada laboral.

Un masaje en la cabeza (más precisamente la corona) produce una sensación más que placentera porque relaja los músculos del cráneo mientras activa la circulación sanguínea.

2. cara

No solo se ve más joven, ya que tensa la piel, sino que también nos ayuda a relajarnos. Si tiene mucho estrés o está muy ansioso, le recomendamos este tipo de masaje..

También puede ser útil para terminar con el cansancio diario y por un momento de preocupación o tensión. 

3. cráneo

Ya hemos comentado que masajear la corona es más que beneficioso para la salud. Sin embargo, no es la única parte de la cabeza en la que podemos trabajar para sentirnos bien..

Además, si pensamos que el estrés acumulado causa problemas de salud y depresión, vale la pena hacer algo para reducirlo..

  • Se realiza un masaje de la parte superior de la cabeza (entre la glabella y la corona). ideal para quienes tienen que pensar mucho en tus obras.
  • También es perfecto antes de tomar una prueba o en trabajos que requieren mucha concentración y horas frente a la pantalla de una computadora..
  • Sirve para liberar tensiones, aliviar el mal humor y mejorar el sueño. Realmente espectacular!

4. oreja

Es una técnica como pocas para lograr la anhelada relajación. ¿Sabía que una de las causas del estrés es el ruido que escuchamos a diario cuando vivimos en una gran ciudad??

Las bocinas, los gritos e incluso la música a todo volumen escuchada a través de los auriculares nos causan cansancio y ansiedad adicionales..

En cambio, el silencio tranquiliza la mente, evita los pensamientos negativos y reduce el gasto de energía cerebral. Por lo tanto, es más fácil dormir por la noche o pensar en cosas buenas..

El masaje deberá hacerse detrás de las orejas con movimientos circulares y luego mover el lóbulo en el sentido de las agujas del reloj..

¿Quieres saber más? Leer: ¿Conoces un masaje con cuchara? Descubre sus sorprendentes efectos!

5. yemas de los dedos

No solemos hacer masajes con los dedos a menos que donen. ¡Y eso es un gran error! Las yemas de los dedos son uno de los lugares más difíciles que tenemos en el cuerpo, pero son sensibles y necesitan atención y cuidado..

Están tan llenos de terminaciones nerviosas que deben relajarse utilizando una técnica de presión. Ideal para quienes trabajan todo el día con el teclado..

6. nalgas

Es una de las áreas más olvidadas, ya que los masajes "llegan" a los muslos o al cóccix. No solo es placentero, sino que también ayuda a aliviar ciertas molestias al pasar muchas horas sentado.

Y recuerda eso, En el caso de áreas lesionadas, siempre es recomendable que un especialista realice el masaje..

¿Le fueron útiles los consejos? Así que asegúrese de leer nuestros próximos artículos..

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