6 pasos para eliminar el acné

  • Robert Patterson
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Aprenda a eliminar el acné, una de las peores pesadillas cuando queremos tener una cara bonita. La gran mayoría sufre este problema durante la adolescencia y pronto lo olvida por completo..

Sin embargo, hay quienes necesitan buscar opciones para eliminar el acné de por vida debido a problemas hormonales y de estilo de vida..

Afortunadamente, acabar con el acné no es una tarea imposible. Requiere un poco de esfuerzo y un cambio en algunas costumbres..

Los siguientes son una serie de pasos que serán de gran ayuda para lograr este objetivo..

¿Qué es el acné y por qué aparece??

Comencemos con lo básico: comprenda qué es el acné. El acné es un problema de la piel que se caracteriza por la formación de puntos negros, granos e inflamación de la piel..

La razón por la que parece es que las glándulas sebáceas trabajan demasiado. Esto provoca una acumulación de grasa, células muertas y bacterias, con la consiguiente inflamación de los poros y la aparición de acné..

Pasos para eliminar el acné.

No estará satisfecho con su apariencia de no tomarse el tiempo para cuidarse. Siga estos pasos para eliminar el acné y solucionar el problema rápidamente..

1. Hidratar

Necesitas beber 2 litros de agua al día. Esto contribuye a eliminar toxinas de la sangre y el exterior de las células.

Gracias al poder disolvente del agua, estas toxinas pueden eliminarse a través de la orina y el sudor..

Se estima que el 72% de la piel está formada por agua.. Por lo tanto, debe mantener esta proporción si desea eliminar el acné, prevenirlo en el futuro y tener una piel sana..

2. Atención a los hábitos alimenticios.

Su dieta influye directamente en la salud de la piel.. Mientras que los alimentos naturales nutren y embellecen la piel, se deben evitar los alimentos procesados ​​a base de azúcar, harina, aceites refinados o grasas saturadas..

Sabemos que los cereales azucarados, pastas, pasteles, panes, chocolates, galletas, mermeladas y productos similares son parte de nuestra dieta, ya que son deliciosos y económicos..

El problema es que el consumo de estos alimentos provoca:

  • La aparición del acné.
  • Aumento de los niveles de insulina
  • Cambio en la producción de hormonas.
  • Exceso de grasa en la piel.

3. maquillaje

Sabemos que la idea de salir de casa sin maquillaje puede parecer una locura. No es ningún secreto que casi todas las mujeres lo usan, al menos ocasionalmente..

Si bien el maquillaje es ideal para resaltar las características faciales y lograr un aspecto elegante, delicado y sofisticado, siempre debemos tener en cuenta:

  • Pruébalo elegir productos de buena calidad.
  • Elige los productos adecuados para tu piel.
  • Quítate el maquillaje antes de acostarte todos los días.
  • Intenta no maquillarte un día a la semana para descansar la cara.

Mantener una higiene facial adecuada.

Para eliminar el acné y mantener su piel suave y libre de impurezas, no hay nada más recomendable que mantener una buena higiene..

Es importante lavarse la cara a menudo con agua tibia y jabón suave.

También puedes elegir use un desmaquillante suave y apropiado para su tipo de piel.

Luego quite los escombros con una toalla limpia y suave para eliminar la grasa y evitar la irritación..

También se recomienda que una vez por semana aplique un exfoliante. Aunque hay varias opciones comerciales, recomendamos probar versiones caseras de papaya, agua de rosas o yogurt..

5. Duerme bien

Dormir 8 horas al día ayuda a relajar el cuerpo y facilita la desintoxicación de la piel.. Si no duermes lo suficiente, tu piel tendrá problemas para renovarse y acumulará grasa y toxinas..

Un buen descanso ayudará a:

  • Eliminar el acné
  • Evitar la aparición de ojeras
  • Mejora tu rendimiento y concentración

En caso de que no puedas dormir a las 8 horas de la noche, trata de tomar una pequeña siesta durante el día. Esta siesta debe durar de 20 a 40 minutos..

6. Evalúa qué medicamentos tomas

Algunos casos de acné no se deben a la falta de descanso o a una dieta deficiente, y son efectos secundarios de algunos medicamentos.. Los que causan acné con mayor frecuencia son las píldoras anticonceptivas..

Antes de dejar estos medicamentos por completo, consulte a su médico. A veces, el acné solo aparece en las primeras semanas a medida que su cuerpo se adapta..

Si no se reduce con el tiempo, pregunte si hay otras alternativas que no causen este problema..

No ignore su rutina para eliminar el acné.

Muchas personas renuncian a tratar de eliminar el acné..

Aunque esta es tu decisión, debes saber que no es necesario vivir toda tu vida con este problema.

Combatirlo es simple, y aunque los resultados pueden tardar en aparecer, con el tiempo notarás una gran diferencia..

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