Jacob O’Brien
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El agua de pepino puede ser la bebida perfecta para toda la familia. Es una merienda muy natural y saludable. Si está buscando alternativas a las calorías y bebidas saludables, no lo dude..
Aquí hay cinco razones para disfrutar de este excelente beber.
Recuerde que para que el agua de pepino sea efectiva y brinde los beneficios esperados, debe tomarse al menos dos o tres veces por semana..
1. Fuente de vitaminas.
Algo tan simple como agregar jugo de pepino al agua natural. asegura un suministro de vitamina A liposoluble y vitamina C.
También es rico en vitamina E, que es uno de los mejores antioxidantes que puede comer y el cuerpo notará cambios en poco tiempo..
Entonces, con algo tan simple como tomar agua de pepino preserva la salud celular de las agresiones externas así como la contaminación o las acciones que el humo ejerce sobre la piel.
Además, el pepino nos trae muchos minerales y nutrientes que evitan que se formen coágulos de sangre..
Vea también: ¿Sabía que puede estar sufriendo de reflujo gastroesofágico? Conozca sus síntomas y tratamiento.
2. Reduce la presión arterial
El agua de pepino puede ser la herramienta perfecta para bajar la presión arterial, por lo que es algo a considerar..
El pepino hidrata y proporciona la cantidad recomendada de potasio que Ayuda a mejorar la circulación y el buen funcionamiento del corazón..
También genera una sensación de relajación muscular..
Como puede ver, los beneficios de tomar agua de pepino son mucho mayores de lo que uno podría imaginar..
3. Satisfacer el apetito
El pepino es un alimento que aporta saciedad. Seria mejor tome agua de pepino todo el día para reducir la sensación de hambre, además de obtener una excelente hidratación.
De esa manera puedes esperar mejor a la hora del almuerzo.
4. El mejor tratamiento para la piel.
Como se discutió, el agua de pepino es ideal para mantener la piel hidratada..
Su ingesta habitual ayudará a lograr una piel más flexible, suave y juvenil.. También es un excelente producto para combatir la mala circulación o retención..
Gracias a su alto contenido de silicio, el agua de pepino ayuda a purificar las toxinas. De esta manera, se pueden contrarrestar otros problemas, como el acné o la inflamación..
Con todo esto, seguramente el cuerpo estará limpio y radiante..
5. Gran aliado para tu hígado
El agua de pepino es ideal para purificar, descongestionar y mejorar las funciones hepáticas..
- Esta calidad se debe a la combinación de vitaminas A, B y C y minerales como calcio, fósforo y potasio..
- Estos son responsables de cuidar las células del hígado para favorecer su regeneración..
Tener un hígado mucho más saludable con agua de pepino..
- Es un excelente antídoto natural que puede desinflar y reducir la cantidad de grasa en la sangre..
- Por supuesto, esta ayuda debe combinarse con una dieta y ejercicio adecuados. Estos tres factores son suficientes para preservar la salud del hígado..
6. Es un gran protector solar
El agua de pepino es un protector solar muy adecuado porque proporciona mucha vitamina C.
Esto hace que la producción de colágeno aumente, dejando la piel más joven protegida de la luz solar directa en todo momento..
También es una bebida que puede mejorar la salud de los huesos, las uñas y mantener el sistema inmunológico en buenas condiciones..
Como preparar agua de pepino
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 ½ litro de agua
- ½ jugo de limón
- Una cucharada de semillas de chía (10 g)
Preparación
- Pelar el pepino y cortarlo en rodajas..
- Exprima medio limón y mezcle con los otros ingredientes en la jarra de la licuadora.
- Procese todo por unos minutos..
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El resultado será un agua de pepino que ayudará a compensar el pH y así reducir los niveles de ácido en el cuerpo. Esto es suficiente para un agua de pepino refrescante, ligera y de calidad multipropósito..
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