Henry Lester
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Los gases estomacales o la flatulencia son un síntoma digestivo muy común entre la población., producido como resultado de indigestión, intolerancia alimentaria o cualquier enfermedad grave.
Aunque no es una enfermedad en sí misma, a veces es tan recurrente que uno está obligado a consultar a un médico porque no puede controlar y experimentar una vergüenza constante..
En primer lugar, es importante decir que la flatulencia es causada por ciertas bacterias que colonizan los intestinos y típicamente consisten en hidrógeno, dióxido de carbono y metano, la parte maloliente que puede contener azufre.
Cuando tenemos buena salud, el volumen de gas producido es mínimo. y generalmente es expulsado fácilmente. Sin embargo, cuando tenemos problemas digestivos, hay una acumulación en el intestino que produce el mal olor y puede volverse tan recurrente como para causar estrés social..
Aunque es normal tener este tipo de problema digestivo, es muy incómodo. Por eso hoy compartamos 6 remedios caseros para tratar los gases estomacales.
Jengibre para tratar gases estomacales
La raíz de jengibre se ha utilizado desde la antigüedad como un tratamiento para controlar la indigestión, así como para aliviar la inflamación y eliminar los gases irritantes..
Como consumir jengibre?
Para evitar gases después de comer, masticar un pedazo de raíz antes de cada comida principal.
Sin embargo, Para aprovechar al máximo las propiedades del jengibre, es ideal hacer una infusión.
Ingredientes
- 4 rodajas de jengibre fresco
- 1 taza (250 ml) de agua
Preparación
- Lleve a ebullición el agua y agregue las piezas de raíz de jengibre;
- Luego déjelo hervir a fuego lento durante 5 minutos;
- Dejar enfriar un poco, colar y tomar dos o tres veces al día.
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Ajo
El diente de ajo es digestivo y antiinflamatorio, lo que ayuda a prevenir el ardor gástrico y a reducir la inflamación.. La mejor opción es comerlo crudo., por lo tanto, es posible disfrutar el 100% de sus propiedades.
Según una investigación de la bióloga Ivana da Cruz, investigadora de la Universidad Federal de Santa María., El ajo se encuentra entre los 40 alimentos más antiinflamatorios..
Entonces, ¿cómo podemos consumir ajo??
- Prepare una pasta de ajo crudo, mezclado con una pequeña cantidad de pimienta negra y semillas de comino, y agregue un vaso de agua caliente;
- Colar el líquido, dejar enfriar y tomar 2 a 3 veces al día..
Semillas de hinojo
El hinojo es un ingrediente ideal para tratar la inflamación abdominal. causado por el exceso de gases estomacales ya que contiene aceites esenciales que ayudan en la producción de enzimas digestivas.
Cómo consumirlo?
- Agregue una cucharada de semillas de hinojo (10 g) en una sartén con agua caliente y hierva durante 5 minutos, cuele y luego beba la infusión.
Además, otra opción es tostar 5 cucharadas de semillas de hinojo y triturarlas con 5 cucharadas de azúcar y 5 cucharadas de semillas de psyllium. (Plantago psyllium). Al principio, esta mezcla debe tomarse por la mañana y por la noche..
Té de canela
La canela ayuda a eliminar las bacterias que causan el deterioro de los alimentos y la acumulación de gases., porque tiene propiedades antibacterianas y antivirales.
Cómo consumirlo?
En primer lugar, es posible agregar canela en pequeñas cantidades a postres, ritmos y muchas otras recetas. Sin embargo, la forma más recomendada de beber es preparando un té..
Ingredientes
- 3 ramas de canela
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación
- Hervir el agua con las 3 ramas de canela y retirar del fuego tan pronto como hierva;
- Tómese un tiempo para descansar y tomar una copa al día..
Precauciones
- No beba en casos de úlcera o gastritis, ya que esto puede ser aún más dañino;
- Además, no se recomienda en caso de embarazo o si está tomando medicamentos..
Menta
La menta es una de las mejores hierbas naturales para aliviar diferentes problemas digestivos., incluyendo flatulencia.
Cómo consumirlo?
Una buena opción es masticar hojas de menta fresca al primer síntoma de gas o indigestión. Sin embargo, para obtener mejores resultados, se recomienda preparar un té endulzado con miel..
Ingredientes
- Hojas de menta fresca
- 1 vaso de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
- Hierva un vaso de agua, agregue hojas de menta fresca y cocine a fuego lento durante 5 minutos;
- Después del tiempo recomendado, cuele y agregue miel para endulzar.
Ver también: Menta: un buen remedio contra los gusanos
Bicarbonato de sodio y limón
La combinación de limón y bicarbonato de sodio es un remedio muy efectivo para eliminar los gases estomacales. y reducir otros síntomas como inflamación y ácido digestivo, por ejemplo.
Cómo consumir este medicamento.?
Consumir este medicamento es muy simple, así que solo prepare una bebida efervescente que combine los dos ingredientes..
Ingredientes:
- El jugo de un limon
- ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Agregue jugo de limón y bicarbonato de sodio al agua. Revuelva para mezclar bien, luego tome inmediatamente.