6 remedios expectorantes para la flema

  • Christopher Wilcox
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Uno de los síntomas más molestos al sufrir gripe, resfriados o alergias es la tos con flema. En este sentido, algunos remedios expectorantes pueden ser muy efectivos para eliminar la mucosidad y aliviar la irritación y congestión de la garganta..

En este articulo Le revelaremos los 6 mejores remedios expectorantes y le explicaremos cómo puede tomarlos. para recuperarse lo más rápido posible.

6 remedios expectorantes

1. Regaliz

El regaliz es una medicina tradicional en muchas culturas, por ejemplo en la medicina ayurvédica de la India, gracias a sus numerosas propiedades curativas. Entre ellos destacan sus virtudes expectorantes, antiinflamatorias y antiespasmódicas. En este sentido, es un excelente remedio para tratar la tos con moco y aliviar la irritación del tracto respiratorio..

Cómo lo consumimos?

  • Podemos consumir regaliz como infusión o mediante caramelos, dulces o pastillas..
  • Nosotros también podemos comer regaliz, es decir, la raíz de esta planta.
  • Es importante tener en cuenta que las personas con presión arterial alta deben controlar el uso de este medicamento, ya que pueden sufrir hipertensión..

2. hierba dulce

El hinojo es bien conocido por sus propiedades digestivas porque Es una buena medicina para combatir los gases y la digestión intensa., y abre tu apetito. También es un ingrediente común en la cocina, ya que proporciona un toque dulce muy agradable. Sin embargo, el hinojo también es ideal para tratar la tos con moco..

Cómo lo consumimos?

  • Podemos consumir hinojo en infusión, extracto o tintura.
  • También podemos comerlo crudo (ensaladas, jugos, batidos) o cocido (sopas, cremas, guisos). De esta manera podemos prevenir y tratar la tos de la manera más natural..

Recomendamos leer: Hinojo, un remedio tradicional para la curación del hígado y los riñones.

3. Jengibre

El jengibre es una especia aromática picante y refrescante con tantas virtudes curativas que debemos consumirla diariamente, especialmente las mujeres..

Esta raíz estimula el metabolismo, elimina el exceso de líquido y facilita la digestión. También es uno de los mejores remedios expectorantes porque Calma la tos y favorece la eliminación de la mucosidad. Es una buena opción para la tos infantil..

Cómo lo consumimos?

  • Una buena manera de beneficiarse del jengibre es hacer un té y calentarlo, endulzado con miel. Podemos usar raíz fresca (en rodajas o rallada) o en polvo.
  • También podemos encontrar diferentes tipos de dulces de jengibre.
  • Como curiosidad, la cocina asiática también suele prepararla en escabeche..

4. Eucalipto blanco

Eucalipto blanco es un potente antiséptico muy adecuado para trastornos respiratorios como la tos.

Cómo consumirlo

  • Podemos tomarlo por infusión, tintura o aplicarlo tópicamente a través de su aceite esencial. En este último caso, debemos combinarlo con un aceite vegetal (coco, oliva, almendras, jojoba, etc.)..
  • Otra gran manera de beneficiarse del eucalipto blanco es a través de la nebulización.. Especialmente para los niños, porque para ellos puede ser muy fuerte..

Al inhalar vapor de decocción de eucalipto lograremos un efecto descongestionante inmediato y relajante..

Consulte estas 5 soluciones de eucalipto para aliviar los problemas respiratorios

5. canela

La canela es una especia exótica con un sabor dulce y aromático. Además de ser un ingrediente ideal en todo tipo de recetas dulces, en muchas culturas también se agrega a platos salados para mejorar el sabor y la digestión. En este caso Recomendamos canela para tratar diferentes tipos de tos: moco, seco o crónico.

Cómo consumirlo

  • ¿Podemos tomar la canela infundida en caliente?.
  • También podemos combinarlo con otras plantas medicinales y endulzarlo con miel o stevia, aunque su sabor ya es dulce..
  • Si deseamos, Podemos consumir su aceite esencial, pero en cantidades muy pequeñas, y siempre diluido en oliva o miel..

6. ajo

El ajo es un antibiótico natural poderoso lo que nos ayuda a tratar resfriados, gripe, inflamación o bronquitis, y algunos síntomas comunes como congestión, tos o dolor de garganta. De esta manera, comer ajo también puede ser un método preventivo para fortalecer el sistema inmunológico..

Cómo lo consumimos?

  • Para lograr estos beneficios, es mejor comer ajo crudo..
  • Aquellos que tienen dificultades para digerirlo pueden incluirlo en jugos de vegetales crudos o engrasarlo en tostadas..
  • También puedes encontrar cápsulas de ajo..

Podemos elegir uno de estos remedios expectorantes para tratar la tos con flema o combinarlos para lograr un resultado más rápido y efectivo. Podríamos preparar una infusión de regaliz, jengibre y canela, incluir hinojo y ajo en nuestra dieta, o rociar con eucalipto. Todas son excelentes opciones.!

Fortalecer los bronquios con hierbas medicinales.  




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