6 remedios para el dolor de huesos

Si está buscando remedios para el dolor óseo, este artículo es especialmente para usted.. El dolor de huesos puede afectar a cualquiera, pero que podemos hacer para calmarla?

Es importante saber que el funcionamiento adecuado del sistema óseo depende de muchos factores. Estos incluyen ejercicio, una dieta rica en calcio y vitamina D, así como el cuidado necesario después de una lesión (grieta o fractura ósea)..

Si se pasa por alto uno de estos factores, es posible que tenga que enfrentar un problema..

Por otro lado, las personas que padecen osteoporosis son más propensas a sufrir lesiones.

Esta enfermedad hace que los huesos se debiliten a medida que disminuye la masa ósea. Esto afecta las proteínas y sales minerales que las componen. Por lo tanto, el hueso se vuelve menos resistente y tiene más probabilidades de romperse. Para evitar problemas, aquí hay algunos remedios 100% naturales para el dolor óseo..

Remedios para el dolor óseo

1. Alimentos ricos en vitamina D

La vitamina D es una que favorece la absorción ósea de calcio.. Por lo tanto, ayuda en la mineralización ósea..

La falta de vitamina D se debe a malos hábitos alimenticios o falta de exposición al sol.

• Esto puede causar fallas en el sistema óseo, lo que lleva a enfermedades como el raquitismo en niños y la osteomalacia en adultos..
• También afecta el hígado y debilita el mantenimiento de los órganos al evitar la regulación del calcio y el fósforo en la sangre..

Los alimentos naturales ricos en vitamina D incluyen pescado azul.

El pescado azul contiene 5% de grasa localizada entre los músculos, lo que lo hace rico en proteínas. A su vez, contiene entre 7 y 22 ug de vitamina D por cada 100 gramos..

Dentro de este grupo de alimentos encontramos:

• Sardinas
• Salmón
• Arenque
• Congrio

Una de las mejores maneras de preparar este alimento rico en vitamina D es ahumado o cocinado.. De esta manera, perderá una cantidad menor de sus propiedades..

2. Aceite de bacalao

Extraído del hígado de bacalao, este aceite se usa como un remedio esencial para combatir la osteoartritis, una enfermedad que afecta las articulaciones causando dolor y molestias en los huesos..

Aunque previamente recomendado para el desarrollo del sistema articular y óseo en niños, actualmente está siendo utilizado como suplemento para mejorar los síntomas del dolor.

3. Jengibre

El jengibre es una raíz con propiedades curativas contra diversas enfermedades o disfunciones corporales..

Gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias naturales, ayuda a reducir el dolor. causado por enfermedades óseas como la artritis. Es por eso que es uno de los remedios para el dolor óseo más utilizados..

Se puede usar de diferentes maneras, aunque el té de jengibre y las compresas son más comunes. La raíz macerada y el agua caliente se usan para calmar el dolor de la parte afectada..

4. Ortiga 

La ortiga Tiene propiedades diuréticas que ayudan en el proceso de limpieza de la sangre. y ayuda a combatir la inflamación de las áreas afectadas por dolor en las articulaciones o los huesos.

El uso más común es preparar una infusión..

Ingredientes

• 1 cucharada de ortiga (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Calienta el agua y cuando esté hirviendo agrega la ortiga.
• Infundir durante 10 minutos, colar y beber.

Se recomienda tomar tres tazas de este té al día para ayudar a la circulación sanguínea en el área afectada..

5. Manzanilla

Al igual que la ortiga, el aceite de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan con el dolor óseo..

Aplicar por masaje e intente cubrir la parte del área afectada con movimientos que ayuden a su circulación.

Con estas precauciones, mejorará su estado de incomodidad en el sistema óseo. También intente más actividad física para mejorar la condición de sus huesos..

6to.  Leche de soja

Intenta comer este alimento con más frecuencia, ya que es rico en calcio y 100% natural, sin grasa y lleno de beneficios.

Una taza de leche de soya en la mañana acompañada de semillas oleaginosas te llenará de energía para comenzar el día..

Recuerde que también es importante tener hábitos saludables en nuestra vida y para nuestro cuerpo. No debemos olvidar que Para tener una mente y un cuerpo sanos, debe comer bien y hacer ejercicio regularmente..

Tratamiento para fortalecer huesos y articulaciones.