6 increíbles beneficios de los abrazos

  • Joseph Barber
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Aprenda en este artículo la importancia y los beneficios de los abrazos. Sin duda, son una de las manifestaciones afectivas más arraigadas en todas las civilizaciones humanas..

La necesidad de dar y recibir cariño es esencial. para los humanos Desde la infancia buscamos el amor de nuestros padres, protegiéndonos en su abrazo.

Este refugio sentimental nos da muchas de las características psicológicas que formarán nuestra personalidad para toda la vida.

Los beneficios de los abrazos

1. Mejora la autoestima

Contacto físico en las relaciones humanas. mejora la seguridad y la autoconfianza. Nos obliga a permitir que otra persona, con su abrazo, entre a nuestro espacio interior..

  • Con este contacto directo cuerpo a cuerpo, simbólicamente abrimos nuestra confianza a la otra persona.

Podemos afirmar que abrazarnos humaniza. Cuando abrazamos a alguien, le estamos dando un mensaje directo de afecto, aprecio y empatía..

  • Este simple gesto eleva nuestra moral, nos brinda calor humano y fortaleza psicológica.. Es un acto donde damos y también recibimos.

2. Enseñe otra forma de comunicarse

El lenguaje corporal es un fiel reflejo de nuestro estado emocional. Con nuestros movimientos físicos también estamos estableciendo comunicación, incluso si no es verbal..

  • En este sentido, el abrazo entre dos personas proyecta un mensaje que ambos reciben y entienden intuitivamente.

Podemos abrazarnos conmovidos por la alegría de una reunión. Podemos abrazarnos para consolarnos o como una muestra de sentimientos, ya sea por amor a la pareja, amor entre hermanos o entre amigos..

El abrazo es parte de lenguaje corporal que definitivamente ayuda a mejorar la comunicación entre personas.

3. Reduce el estrés y la ansiedad.

Pocas cosas en la vida calman una situación de ansiedad o pánico de manera más efectiva y rápida como un abrazo. Los abrazos en tiempos de crisis emocional ayudan a tranquilizar a la persona.

  • El contacto físico reduce el estrés y transmite tranquilidad. en un momento de angustia o nerviosismo.

Entonces podemos decir que, Entre los beneficios de los abrazos está mejorar nuestra salud emocional.. Al reducir el estrés, tenemos más momentos de serenidad y definitivamente alegría y bienestar..

Los abrazos ayudan en tiempos difíciles, cuando la carga de trabajo se desborda o cuando una situación nos sobrecarga. Nadie es tan invencible como para no tener que ser abrazado en algún momento crítico.

4. Mejorar la salud de nuestro corazón.

Los abrazos también son parte de una manifestación física del amor. Al igual que cuando besamos a alguien que amamos, abrazar a nuestro ser querido también tiene efectos reales en nuestros cuerpos. Para ser más concreto, Los niveles de oxitocina aumentan.

La oxitocina es un potente neurotransmisor que proporciona placer y combate el malestar físico y mental. Además, también Mejora el sistema cardiovascular y la salud de nuestro corazón.

Abrazar, por lo tanto, es la forma más agradable y natural de prevenir o mejorar las enfermedades cardiovasculares.. 

5. Reduce el miedo a la muerte

Tanto los abrazos como las diferentes formas de contacto físico afectuoso o amistoso nos consuelan. En verdad, reducir el miedo a enfrentar la muerte.

  • Esto nos da una gran fuerza interior y también la necesidad de abrazar a las personas que también necesitan.
  • El simple acto de sostener a una persona, un animal o incluso un árbol en nuestros brazos nos ayuda a enfrentar las situaciones que nos presentan con más serenidad..
  • Tambien Hace que sea más fácil aceptar con resignación el momento inevitable en que nuestra vida termina. 

6. Aumentan los niveles de serotonina

La serotonina es una sustancia química que nuestro cuerpo secreta y actúa como neurotransmisor..

Cuando incorporamos abrazos en nuestra relación con los seres queridos, hacer que aumenten los niveles de serotonina y, por lo tanto, la sensación de placer y felicidad.

Debemos tener en cuenta que en los estados depresivos o estresantes, los niveles de serotonina están por debajo de lo normal. Por lo tanto, uno de los beneficios de los abrazos es que equilibran la cantidad de esta sustancia, que también es responsable de regular los niveles de deseo sexual..

El poder y los beneficios para la salud de los abrazos



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