7 alimentos para eliminar la nicotina de tu cuerpo

La nicotina es un alcaloide con importantes efectos adversos. Esta sustancia adictiva no solo tiene serias consecuencias para el fumador.. Los que rodean al fumador también pueden desarrollar varias enfermedades asociadas..

La nicotina en el tabaco puede ser tan adictiva como el alcohol, la cocaína y la morfina. Es un hecho que no podemos ignorar.

No es fácil dejar este hábito. Tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro se acostumbran terriblemente a este estimulante. y cuando detectamos un déficit, reaccionamos con los síntomas clásicos de abstinencia: ansiedad, irritabilidad, agitación ...

Si es fumador o si hay personas a su alrededor que fuman, debe saber que su cuerpo está experimentando cambios que ponen en peligro su salud. Se deben tomar medidas firmes para mejorar la calidad de vida y el bienestar..

A continuación, explicaremos qué alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar nuestro cuerpo de la nicotina. Sin embargo, lo primero que debe hacer será dejar de fumar por completo..

Más tarde para sanar nuestros pulmones y eliminar todas las sustancias tóxicas del cuerpo., debemos mejorar nuestros hábitos alimenticios tanto como sea posible.

Efectos de la nicotina en nuestro cuerpo

Cuando pensamos en las consecuencias que nos trae fumar, lo primero que viene a la mente es el cáncer de pulmón..

Sin embargo, hay enfermedades silenciosas que a menudo pasan desapercibidas, sin llegar al extremo más negativo y preocupante.

Descubre cómo dejar de fumar con plantas y frutas medicinales: pruébalo!

Una enfermedad oncológica es algo que a la larga solo se desarrollará una parte de los fumadores (y no fumadores)..

Lo que pasa desapercibido para nosotros, de hecho, son estos consecuencias que experimenta el 100% de los fumadores:

• Aumento de la frecuencia cardíaca.
• Cuando la nicotina entra en contacto con el cerebro, actúa sobre neurotransmisores como la dopamina.. Nos sentimos más relajados, pero esta sensación es breve.. Después de una o dos horas, necesitaremos una nueva dosis. La adicción no tarda en llegar.
• La nicotina altera nuestro metabolismo..
• Otro efecto de este alcaloide es el causado en nuestro sistema digestivo. Retrasa el vaciado del estómago.
• Además, la nicotina acidifica el cuerpo y reduce el funcionamiento del páncreas.
• La mucosa gástrica está afectada e irritada..
• El consumo constante de nicotina puede estimular la secreción de ácido gástrico..

Alimentos que purifican la nicotina de tu cuerpo

Si usted es fumador y decide dejar de fumar finalmente, o si no, debe cuidar su dieta y eliminar estos agentes tóxicos de su cuerpo..

Una cosa a tener en cuenta también es que ni los cigarrillos con bajo contenido de nicotina ni los cigarrillos son saludables.. Pueden ser un mecanismo para dejar de fumar, pero a la larga pueden ser igual de peligrosos..

Descubra qué plantas nos ayudan a dejar de fumar

Es mejor tener fuerza de voluntad para apoyar, controlar esos disparadores que nos "invitan" a encender un cigarrillo y simplemente resistir. Una vida libre de humo es sinónimo de salud. Esto debe tenerse en cuenta..

Compruebe ahora qué alimentos pueden ayudarlo a eliminar la carga de nicotina de su cuerpo.

1. Naranja natural, granada y jugo de limón.

La vitamina C en estado puro es sinónimo de salud. Este compuesto natural es muy beneficioso para todos los ex fumadores.. Ayuda a reparar los tejidos lesionados, mejorar la circulación, eliminar toxinas y aumentar los glóbulos rojos.

Cada mañana, tome jugo de naranja combinado con la mitad de jugo de limón y la mitad de semillas de granada. Pásalos en una licuadora y bebe en ayunas. Agregue un poco de miel si lo necesita.

2. Brócoli

El brócoli es uno de esos vegetales pertenecientes a la familia de los crucíferos, muy efectivo para eliminar toxinas y metales de nuestro cuerpo..

Es muy adecuado para prevenir el cáncer y, en primer lugar, nos interesa ser Una de las mejores fuentes de vitamina C y B5.

3. Jengibre

No dudes en incluir jengibre fresco en tus platos. Solo dos o tres gramos de su raíz rallada para sazonar sus ensaladas.

Si Una de las plantas más recomendadas para dejar de fumar y eliminar sustancias tóxicas de nuestro cuerpo., como la nicotina.

4. jugo de zanahoria

Las personas que dejan de fumar deben beber muchos líquidos.. Es necesario "drenar" toda esta carga nociva acumulada del cuerpo.

El jugo de zanahoria es rico en vitaminas A, B, C y K, esenciales para eliminar la nicotina..

5. Frambuesas

El Instituto de Ciencias de la Salud de la UAEH (ICSa) (Universidad Estatal de Hidalgo, México) ha publicado un interesante artículo en el que afirma que las frambuesas son muy adecuadas para dejar de fumar.

Además, se ha encontrado que la frambuesa contiene grandes cantidades de ácido elágico. Es una sustancia que puede eliminar la nicotina y otros compuestos nocivos en el cuerpo..

6. Espinacas

Consumir espinacas crudas. No cocine sus hojas, o perderán algunas de sus vitaminas y ácido fólico, que son esenciales para limpiar nuestro cuerpo de nicotina..

7. chile

Como las espinacas, es posible que desee consumir pimientos crudos. Simplemente corte una pequeña porción de este vegetal e inclúyalo en nuestras ensaladas.

El chile contiene un alto nivel de vitaminas C, B2 y B6, Esencial para curar un cuerpo que se está recuperando de los efectos del tabaco..

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