7 beneficios de dormir sin ropa

  • Christopher Wilcox
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Dormir sin ropa. ¿Tienes esta costumbre? La ciencia ha demostrado que el descanso es fundamental para la buena salud. Por lo tanto, Cuidar su cuerpo físico también significa cuidar su sueño: no solo gimnasia y dieta. 

En este sentido, la ciencia ha descubierto que lo ideal es disfrutar de los beneficios de dormir sin ropa.

Aunque dormir de esta manera favorece una vida sexual más activa, esta no es la única ventaja. Claro Esta actividad tiene efectos muy positivos en nuestro estado mental y físico., Pero abandonar el pijama tiene otras consecuencias positivas..

Menos es más: los beneficios de dormir sin ropa

1. Permite un mejor descanso

Aunque es muy delicado, la ropa siempre limita nuestra libertad de movimiento, problema que impacta negativamente cuando dormimos. Por otro lado, evitarlo te permitirá moverte como quieras.

Aunque la limitación pasa desapercibida, produce una respuesta en nuestro inconsciente que impide que nuestro descanso sea tan completo como debería ser..

Lea este artículo: Descanse mejor por la noche con estos ejercicios.

2. Reduce el riesgo de infecciones

Cuando duermes sin ropa, la temperatura de tu cuerpo es más baja que cuando la usas. A consecuencia, las bacterias no encontrarán en su cuerpo el ambiente cálido que necesitan para sobrevivir.

Por lo tanto, le recomendamos que duerma sin ropa incluso en invierno: las sábanas y las mantas serán un refugio suficiente, evitando el sobrecalentamiento de nuestro cuerpo en un momento en que hay más bacterias en el medio ambiente..

3. Quema más calorías

Debido a la regulación térmica adecuada, el cuerpo se enfría para que las hormonas se activen para generar calor en nuestro cuerpo. Esto produce energía y contribuye a la pérdida de peso..

Además, un buen descanso favorece la reducción de los niveles de ansiedad.

Como probablemente haya visto, cuando estamos estresados, tendemos a comer más, lo que significa que uno de los beneficios de dormir sin ropa es que comeremos menos..

4. Mantiene tu cuerpo joven

Como acaba de ver, los beneficios de dormir sin ropa influyen enormemente en cuánto reducimos la temperatura de nuestro cuerpo. Como ya hemos explicado en varias ocasiones en nuestro espacio, el frío conservará nuestras células y retrasará su envejecimiento.

Esto es causado por la acción de la melatonina, una hormona responsable de prevenir la degeneración de nuestro sistema celular. Por otro lado, también funciona para una mejor calidad del sueño..

Tanto es así que recibe el apellido "pastilla para dormir natural".

5. Fortalece los músculos y los huesos.

Cuando nuestro cuerpo quiere regular la temperatura, despertamos nuestro sistema hormonal, incluida la hormona del crecimiento..

En este sentido, dormir sin ropa es beneficioso porque Esta hormona favorece las funciones de nuestros músculos y huesos..

6.mejora la circulación

Si hablamos antes de la falta de libertad y movimiento, ahora mostraremos que la ropa presiona nuestro sistema circulatorio, lo que afecta directamente al sistema cardiovascular..

Esto es importante todo el tiempo, pero aún más hoy en día, ya que en nuestro trabajo actual podemos estar sentados o parados por mucho tiempo. Sea cual sea tu caso, permanecer en la misma posición durante un período prolongado perjudica su sistema circulatorio.

Por lo tanto, podemos convertir el sueño en un proceso para restaurar el flujo sanguíneo adecuado y saludable..

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7. Aumenta tu autoestima

Cuando nuestros cuerpos entran en contacto directo con las sábanas, sus niveles de oxitocina, "la hormona del amor", aumentarán. La consecuencia directa de esto será que te sentirás más sensual si duermes en compañía o no.

En el nivel erótico, los beneficios de dormir sin ropa van más allá de las relaciones sexuales..

Esta práctica crea un sentimiento interno que producirá un estado de bienestar que al despertar sentirá que es atractivo y, como resultado, saldrá de la casa con mayor confianza en sí mismo..

Truco para mejorar los efectos de dormir sin ropa: ducharse antes de acostarse

La razón es simple: las diferentes temperaturas que atraviesa su cuerpo pondrán en funcionamiento los métodos de regulación de temperatura de su cuerpo, para que este proceso pueda comenzar antes.

No tienes excusa para no intentarlo: deja tu pijama en el cajón e intenta acostarte sin ropa!

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