7 dados que todos los amantes del café deben saber

¿Amas el café y a menudo controlas tu consumo porque crees que abusar del café no es bueno? Si, preste atención a esta información que todos los amantes del café deben conocer. 

1. Aumenta la actividad cerebral

El café favorece el aumento de la actividad cerebral,es decir, ayuda al cerebro a reparar y aumentar su atención a la tarea en cuestión.

Es un producto capaz de mejorar la concentración, acelerando la reacción de las personas., etc. Además, si bebe café con azúcar, aumentará este efecto aún más porque el azúcar también es un buen estimulante..

Sin duda, la mezcla de cafeína y glucosa activa las áreas deseadas del cerebro. Sin embargo, lo más recomendado es que no debes tomar café con el estómago vacío o obtendrás el efecto contrario.

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2. Aumenta la presión sanguínea

Con una sola taza de café puedes combatir la presión arterial baja. Sin embargo, si bien el café es bueno para las personas con presión arterial baja, no lo es tanto para aquellos que tienden a la taquicardia después de beber una taza.

Para aquellos conocidos como hipertónicos, beber café no hace daño. Su cuerpo se adapta a beber con el tiempo y por la acumulación de tazas de café ingeridas, ya que deja de causar una mayor presión..

3. Fortalece el sistema inmune.

El café es capaz de estimular el sistema inmune, No solo tiene la capacidad de activarlo, sino que también puede hacerte más saludable. Científicos de muchos países han descubierto que el consumo de café está relacionado con la reducción del riesgo de muerte prematura..

Tambien Es un fluido capaz de fortalecer el hígado, el corazón y el tracto gastrointestinal.. Entonces, la cantidad óptima de café que debe tomar diariamente es de tres tazas..

Lo más recomendado es tomar café recién molido, la versión soluble tiene menos nutrientes saludables y más aditivos químicos que tendrían un efecto negativo en el tracto gastrointestinal..

4. Alivia el dolor de cabeza

La cafeína natural del café puede ayudar a combatir el dolor de cabeza y la migraña. Aunque puede que nunca sea el reemplazo de algunos analgésicos, tenga en cuenta que las medicinas tradicionales son más eficientes porque además de otros componentes, contienen cafeína. Esto aumenta el efecto de las sustancias activas en un 40%..

5. Es el perfecto anti estrés

El café tiene un efecto antidepresivo y antiestrés en el cuerpo. Gracias a esta bebida puedes despedirte del estrés, porque tiene la propiedad de dejar libres más receptores de dopamina y serotonina, quienes se encargan de dejarnos de buen humor.

Esto solo tomará una taza de café, porque la cafeína es uno de los estimulantes más comunes del sistema nervioso central y, por lo tanto, también actuará como un buen antidepresivo..

Pero este efecto cafeína solo se produce si se obtiene tomando café. Por eso, el té, los refrescos o la cafeína con chocolate no pueden estimular los nervios en el mismo grado. 

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6. Mejora la memoria

El café es capaz de mejorar notablemente nuestra memoria. Los mismos estimulantes y neurotransmisores con los que el café mejora nuestro estado de ánimo y eficiencia tienen la propiedad de actuar en nuestra memoria..

Sin embargo, esto no se aplica a la memoria a largo plazo. Sin embargo, este es un detalle menor, ya que toda la información que recibimos se almacena de manera justa en la memoria a corto plazo y una hora después se almacena en la memoria a largo plazo..

7. Puede ayudarlo a perder peso

El café es una bebida que puede ayudar a mantener y reducir el peso. Cuando hay un nivel bajo de la hormona leptina, el cuerpo hace que almacene grasa; por otro lado, la cafeína afecta el aumento de los valores de leptina. Por este motivo, los entusiastas del café no aumentan de peso tan rápido y el ejercicio para ellos es más eficiente.