7 consejos para mejorar tu autoimagen

Te esfuerzas en todo pero no se siente lo suficientemente bien? ¿Crees que si fueras más alto, más delgado, más bajo, etc., sería mejor?

Quizás la razón por la que se siente incómodo consigo mismo no tiene nada que ver con los aspectos físicos o materiales que tiene. ¿Alguna vez has pensado que puede estar distorsionando tu autoimagen?

La realidad es que muchas de las cosas que mencionamos anteriormente se relacionan más con su percepción de sí mismo que con defectos reales. Si bien es cierto que perder algunas libras puede ayudar, la falta de amor propio evita que alguien sea realmente feliz..

La autoimagen es cómo te ves a ti mismo. Esta perspectiva afecta directamente su vida en todos los sentidos: emocional, físico, económico, laboral, social, etc..

“¿Quién soy yo?” Y “¿Quién quiero ser?” Estas son preguntas sin respuesta. Aquí hay algunos consejos para mejorar su autoimagen..

Conéctate con tu cuerpo

Haga ejercicio, muévase, respire y sé consciente de quién eres para mejorar tu autoimagen. Tomar clases de yoga puede ayudarlo a conectarse con su cuerpo físico..

Comprender lo que sientes, cómo enfrentas cada situación, es parte de ser plenamente consciente de quién eres.

Incluso si no quieres o no puedes hacer clases de yoga, puedes aprender por tu cuenta.. Sal a caminar y concéntrate solo en ti. Olvídate de todo afuera y siente cómo tu piel se calienta al sol o cómo se mueve tu pecho cuando respiras.

Descubra las sensaciones que su ropa causa en su piel y tome conciencia de su físico y la relajación que mantiene con su mente..

¿Quieres saber más? Leer: 6 ejercicios de relajación para dormir tranquilo

Autoanálisis

Este ejercicio es necesario para descubrir sus fortalezas y debilidades. A partir de ahí, expóralos por perfil en tu entorno personal y laboral..

¿Cómo reaccionas ante las situaciones que te presentan??

El autoanálisis le permite tomar decisiones que fortalecen su autoimagen.. ¿Reaccionas de la manera que quieres? ¿Qué va a cambiar? Porque no te gusta lo que ves como un defecto?

Una vez que tenga la respuesta a estas preguntas, tendrá pistas más claras sobre los pasos que debe seguir. Cuando te das cuenta de que no reaccionas como te gustaría, puedes seguir adelante y evitarlo..

Poco a poco, y con práctica, realmente puedes ser la persona que deseas.

No escuches al mundo, escúchate a ti mismo

Parece el ser humano tiene una necesidad compulsiva de complacer a los demás, incluso el resultado final no te hace tan feliz como deberías. En este punto, las cosas externas eventualmente alcanzan todos nuestros pensamientos internos..

Cuando una persona no puede complacer a la sociedad, puede producirse una tristeza que causa enfermedades emocionales y esta falta de aceptación por parte de otros termina perjudicando su propia imagen..

Debes aprender a filtrar opiniones externas. Deja de escuchar críticas y no me importa lo que te hace sentir mal. Tienes que aprender todos los días para mejorar, para ser auténtico..

La forma más efectiva es conocerte a ti mismo y aprender a amarte tal como eres..

Tener metas claras

Una vez que te das cuenta de ti mismo y de lo que no quieres en tu vida, es hora de pasar a la siguiente fase: trabajar en lo que quieres ser. Esto es muy complicado de lograr porque implica mucho esfuerzo.

Para ayudarlo, recuerde que sus objetivos deben ser:

• Lo necesito Cuanto más exactamente defina lo que quiere, más fácil será lograrlo..
• Medible ¿Cuánto tiempo quieres lograr este objetivo? Tener una fecha muy específica te ayuda a hacer de ese objetivo una prioridad. Sintiendo que va contra reloj, hay menos posibilidades de postergar.

Estos dos conceptos son muy simples, pero el efecto que tienen en la autoimagen no tiene paralelo, porque recordarle que puede hacer lo que se propuso hacer. Te da seguridad y confianza..

Crear hábitos

Escribe una lista de hábitos que te hacen feliz o te hacen feliz. Algunas pueden ser acciones simples que lo ayudan a mejorar su imagen física y autoestima, cosas que lo nutren mentalmente..

Algunos ejemplos son:

• Un nuevo corte de pelo cada 6 meses.
• Enumerar los objetivos alcanzados.
• Lista tus proyectos
• Crea nuevos hábitos cada pocos minutos
• Crea una carpeta con todo lo que te inspira
• Organiza fotos de lo que quieres ser

No te rindas

Nuestra vida está llena de desafíos, fracasos y momentos amargos. Empoderar estas situaciones no nos ayuda en nuestra propia imagen.

En lugar de sentirte desesperado por lo que no has logrado o logrado, desafiarte una vez más.

Es muy importante no exagerar. Cuando decimos que no nos rindamos, nos referimos al hecho de que uno debe evitar el pesimismo absoluto sin perder de vista la realidad..

Es decir, no es porque no pudiste terminar el maratón que querías, lo que significa que no podrás hacerlo al año siguiente, con un poco más de práctica..

Ver también: ya no me enojo. Solo escucho y no me importa lo que no me define

Aprende a reírte de ti mismo

El último consejo para mejorar su autoimagen es no tomarse tan en serio. Aprende a ver tus fallas, errores y defectos con gracia..

Esto te dará una visión más fresca de tu vida y de quién eres..

Después de todo, nadie puede continuar con la vida enfocándose solo en lo que te hace sufrir.

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