7 consejos para prevenir enfermedades neurodegenerativas

Las enfermedades neurodegenerativas más conocidas son el Alzheimer y el Parkinson, así como la enfermedad de Huntington y la esclerosis lateral amiotrófica (ELA)..

Aunque están empeorando progresivamente las enfermedades, hay algunos factores que pueden ayudarnos a prevenirlos, si tenemos la predisposición genética para sufrirlos.

Descubra en este artículo 7 consejos naturales para prevenir o aliviar los síntomas de enfermedades neurodegenerativas con dieta, plantas medicinales y algunos consejos muy efectivos.

¿Qué son las enfermedades neurodegenerativas??

Las enfermedades neurodegenerativas son trastornos de salud graves que afectan algunas funciones del cuerpo., como movimiento, equilibrio, habla, respiración o frecuencia cardíaca.

Una de las causas más fuertes es la genética, aunque otros factores pueden ser decisivos, como:

• Acumulación de toxinas en el cuerpo.
• Reacción a algunos productos químicos.
• Virus

A veces también puede haber alguna condición psicológica, como algún tipo de shock emocional que podría haber ocurrido algún tiempo antes del inicio de la enfermedad..

El deterioro progresivo que causan las enfermedades neurodegenerativas es muy difícil para los pacientes., pero también a tu familia y amigos.

Ver también: 9 hábitos que matan las neuronas y afectan la salud del cerebro

Consejos para prevenirlos

Aquí hay 7 consejos para prevenir enfermedades neurodegenerativas, o para aliviar sus síntomas y mejorar la movilidad si ya los padece..

1. Evitar metales pesados

Las enfermedades neurodegenerativas están relacionadas, entre otros factores, con la presencia de metales pesados ​​en el cuerpo, especialmente en el cerebro..

Estos metales ingresan a nuestro cuerpo de diferentes maneras:

• Consumo de pescado azul grande como salmón, atún o pez espada. Es mejor consumir pescado azul pequeño (caballa, sardinas, anchoas, etc.) o pescado blanco.
• Polución del aire.
• Pesticidas en alimentos y medio ambiente..
• Interrupción de equipos como termómetros de mercurio o lámparas..
• Agua del grifo en algunas regiones.
• Ciertas medicinas.
• Sartenes de materiales pesados ​​como el aluminio..

2. Purificar con algas Chlorella

Las algas Chlorella nos ayuda a eliminar estos metales pesados ​​y otras toxinas que se acumulan en el cuerpo. Sin embargo, debemos ser constantes con un tratamiento de al menos 3 meses..

Existen algunos suplementos específicos que incluyen otros ingredientes efectivos como el ajo, el cilantro o el magnesio..

3. Usa el cerebro

La mejor manera de prevenir el deterioro del cerebro es activar esta función y evitar la pereza..

Cuando comenzamos a notar algunos síntomas, como fallas de memoria o falta de concentración, debemos centrarnos más que nunca en ejercicios para hacer funcionar el cerebro.

4. Come nueces

La forma de la nuez nos dice qué órgano favorece más: el cerebro.

Las nueces tienen un alto contenido nutricional ya que son ricas en vitaminas y minerales, ácidos grasos esenciales y fibra..

Por lo tanto, tiene un alto poder antioxidante que previene la oxidación y el deterioro del cerebro.

5. Algunos tés medicinales

Hay dos plantas medicinales que mejoran la circulación cerebral y la oxigenación:

• Ginkgo biloba: muy eficaz pero no debe consumirse durante más de dos meses seguidos.
• Centella asiática: también conocido como gotu kola, puede ser consumido continuamente.
  Podemos consumirlo en tés o en forma de cápsulas o tabletas..

Recomendamos leer: es posible prevenir un accidente cerebrovascular?

6. Aceites Esenciales

La aromaterapia se basa en el uso de aceites esenciales de calidad para tratar todo tipo de problemas de salud física, mental y emocional..

Podemos utilizar los aceites en difusores aromáticos., limpiadores para el hogar o en nuestras lociones cosméticas.

Además, podemos humedecer un paño húmedo y ponerlo junto a la almohada antes de acostarse.

Elija uno de los siguientes aceites:

• Romero
• Tomillo
• Sándalo
• Albahaca

7. Balancear los intestinos

El intestino tiene una estrecha relación con el funcionamiento del cerebro. a través de la flora bacteriana, ya que algunos estudios muestran que quienes padecen algunas enfermedades, como las enfermedades degenerativas, tienden a tener una flora alterada..

Además de una dieta equilibrada que incluya alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut o vinagre crudo, podemos recurrir a suplementos probióticos.

Hay muchos tipos de probióticos, así que elija los que contengan la mayor cantidad de cepas y variedades..

Este remedio simple mejorará nuestra calidad de vida..