7 maneras de aliviar el dolor de juanete

Antes de saber cómo aliviar el dolor causado por los juanetes, primero debemos saber cuáles son. Es una deformidad del dedo gordo que, además de ser muy doloroso, no se ve muy bien estéticamente.

El hallux valgus Es el nombre científico del popular juanete y es una formación excesiva de hueso en el dedo con un bolsillo fluido en la base..

Se encontró que La causa de la aparición del juanete es, en mayor porcentaje, producto de la herencia genética..

En este caso, no es la deformidad exactamente lo que se hereda, sino la forma de caminar. Si ha tenido este problema, aplique cualquiera de los siguientes remedios:

Remedios caseros para aliviar el dolor de juanete

Si ya está experimentando el dolor de los juanetes, debe saber que es posible controlar esta molestia. Lo que no puedes hacer es eliminar el juanete por completo.

1. Dieta adecuada

Incluso si no lo creo, aliviar el dolor causado por los juanetes es posible consumiendo alimentos antiinflamatorios, tales como:

• Aceitunas
• Jengibre
• Arándano
• Ajo
• Fresas
• Cebollas.

Sin embargo, no tiene que comerlo todo de una vez, sino que puede buscar una dieta equilibrada que los incluya..

¿Quieres saber más? Leer: 10 alimentos antiinflamatorios que debe incluir en su dieta

2. Manzanilla

Si eres amante de las infusiones, debes saber que la manzanilla es perfecta para desinflar juanetes.

Solo necesitará preparar una taza de infusión de manzanilla y tomarla antes de acostarse..

De esa manera, si ha estado parado todo el día o no tiene dolor, este remedio te permitirá dormir mejor.

3. Aspirina

Tener en cuenta que La aspirina puede causar reacciones alérgicas en pieles muy sensibles.. Entonces, si este es tu tipo de piel, es mejor evitar.

Pero si no tienes este problema, tritura tres tabletas, mézclalas con una cucharada de aceite de oliva tibio y masajear la región del juanete.

4. Ejercicio localizado

Para prevenir el dolor causado por los juanetes, los ejercicios de pies a cabeza pueden ayudar. Entonces, sigue el consejo:

• Siéntate y, con tus manos, mueve tus dedos de un lado a otro y repita por 15 minutos;
• Luego rueda una pelota con tus pies por otros 10 minutos.

5. Baño de pies con sal de higo

Puede encontrar sal de higo o sulfato de magnesio en farmacias especializadas o tiendas naturistas..

• Disuelva una o dos cucharadas de esta sal en agua caliente o tibia. y remoje sus pies diariamente durante al menos 20 minutos para reducir el dolor;
• Es probable que sientas tus pies mucho más ligeros en unos pocos días;
• Cuando llegue a este punto, puede dejar el baño de pies para hacerlo cada tres días, aunque se recomienda hacerlo regularmente..

6. Aceites Esenciales

Los juanetes vienen con callos, que es doloroso e incómodo con el cepillo de tus zapatos.

• Para evitar que se endurezcan, puede frotarlos con aceites para aliviar la dureza y el enrojecimiento;
• Entonces, las mejores opciones son coco, manzanilla, lavanda y oliva..

7. la cúrcuma

Las propiedades de la cúrcuma ayudan a aliviar el dolor causado por los juanetes, ya que sirven para aliviar el dolor y desinflarlo..

Para que pueda consumir la cúrcuma infundida y potenciar su efecto aplicándolo tópicamente en juanetes.

Ingredientes

• 1 cucharadita de polvo de cúrcuma (5 g)
• 1 cucharadita de aceite mencionado anteriormente (5 g)

Procedimiento

• Mezcle los dos ingredientes y luego aplique dando un masaje;
• Para finalizar, retirar con una toalla o con agua tibia..

Cómo evitar los juanetes?

Si sospecha que un juanete está en pleno crecimiento, primero detenga su desarrollo..

Para hacer esto, dé más libertad a su pie y consulte con un especialista, ya que él o ella puede indicar la mejor manera de superar esto..

El podólogo es el médico especializado en atender y él puede decir cuán severa es esta condición.

Para obtener más ayuda, siga estos consejos y evite los juanetes:

• Elige zapatos cómodos. Tal vez las mujeres pierden un poco de glamour, pero lo principal es su salud..
  Tanto los hombres como las mujeres deben tratar de usar zapatos cuadrados donde el pie se ajuste bien;
• Visita a un ortopedista. Indicará el tipo de zapatos que puede usar para disminuir el dolor causado por los juanetes y retrasar su desarrollo;
• Usa artículos ortopédicos, como almohadillas de silicona y otros materiales blandos, así como plantillas especiales diurnas o nocturnas, cuentas y brokers.

Este consejo es excelente para aliviar el dolor causado por los juanetes y evita que la afección empeore..

Para que pueda tomar el proceso con calma.

• Aplicar compresas frías y calientes. La práctica del calor frío es de gran ayuda en el caso de los juanetes..
  Esto se debe a que, además de dar mucho descanso a la región, también sirve para activar la circulación..

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Recuerde que lo importante es la prevención. Si está familiarizado con los juanetes, es posible que también pueda desarrollarlos..

Idealmente, observe cualquier tipo de anomalía que aparezca en esta región de los pies, como dolor, entumecimiento y enrojecimiento..

Además, trate de hacer revisiones constantes con un podólogo.

Aunque no es imposible aliviar el dolor causado por los juanetes, se necesita paciencia y decisión.

Desafortunadamente, una vez presentes, pueden convertirse en una verdadera tortura en la vida diaria de cualquiera..