7 frutas para aliviar los síntomas de la gastritis

  • David Cobb
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¿Quieres conocer algunas frutas para aliviar los síntomas de la gastritis? ¿Sufres este problema y no sabes cómo resolverlo de forma natural? Así que no te pierdas la información que compartiremos a continuación..

La gastritis es un trastorno del sistema digestivo que ocurre por la inflamación del revestimiento que protege al estómago de la acidez de los jugos gástricos..

Produce una fuerte sensación de ardor en el abdomen., Además del dolor, la acumulación de gases y otros síntomas de indigestión..

Su inicio puede ser de origen genético, pero la mayoría de los casos están relacionados con malos hábitos alimenticios e infección bacteriana. Helicobacter pylori.

Incluso si tus síntomas aparecer esporádicamente ante ciertos estímulos externos, muchos pacientes los padecen de forma recurrente y con complicaciones.

Sin embargo, incluso si la intervención médica es necesaria, Una alimentación saludable ayuda a reducir la gravedad de los síntomas para que no afecte la calidad de vida.

Por esta razón, en este artículo queremos compartir 7 frutas para aliviar los síntomas de la gastritis. Disfruta de tus propiedades cuando lo necesites!

Frutas para aliviar los síntomas de la gastritis.

1. plátano

Los plátanos son frutas ricas en fibra, vitaminas y minerales que, en conjunto, apoyan el proceso de digestión y el alivio de la gastritis..

Es un alimento suave, bajo en grasas y proteínas que Al regular el pH del estómago, previene las úlceras y la acidez..

Su contenido de vitamina A y C, así como el potasio y el magnesio, ayudan a proteger la mucosa gástrica y a controlar la inflamación..

Sugerencias

  • Consumir una porción en el primer síntoma de gastritis.
  • Incluya en sus vitaminas o prepare una mermelada.

2. Papaya

Esta deliciosa fruta tropical es Un remedio alternativo para el ardor y la acidez causada por la gastritis..

Sus principales beneficios se atribuyen a los niveles de fibra dietética y enzimas digestivas que, una vez asimilados, ayudan a mejorar el proceso de digestión..

Se recomienda para aliviar la inflamación abdominal, así como la sensación de pesadez y acidez estomacal..

Sugerencias

  • Come dos o tres rebanadas de papaya al día.
  • Combine una porción de papaya con yogurt natural bajo en grasa y consuma para prevenir el malestar..

3. melocotón

El durazno es una fruta rica en nutrientes esenciales que le dan propiedades diuréticas, antiinflamatorias y laxantes.

Su importante contenido de fibra ayuda a mejorar la digestión y, por otro lado, controla la irritación del revestimiento del estómago..

Estas propiedades, además de vitaminas y minerales., Ayuda a reducir el dolor y la inflamación causados ​​por la gastritis.

Sugerencias

  • Coma una porción de durazno en el primer síntoma de gastritis..
  • Después de comer platos pesados ​​o exagerados, tome una taza de infusión de hojas de durazno.

4. Manzana, una de las mejores frutas para aliviar los síntomas de la gastritis.

Apple contiene un tipo de fibra conocida como pectina que, después del contacto con líquidos, forma un gel que ayuda a proteger la mucosa gastrointestinal.

El consumo regular previene problemas como el estreñimiento y reduce la producción excesiva de jugos ácidos..

Sugerencias

  • Consume hasta dos manzanas al día.
  • Prepare un vaso de jugo de manzana natural y bébalo cuando tenga síntomas de gastritis..

5. coco

El coco es una fruta llena de antioxidantes, ácidos grasos y fibras naturales que ayudan a proteger la salud digestiva..

Tanto tu pulpa como tu agua tener un efecto calmante en casos de acidez y gastritis, y por lo tanto minimizar la producción de ácido.

Sus vitaminas y minerales se superponen a los nutrientes perdidos en la diarrea y alivian el dolor de estómago causado por la colitis nerviosa..

Sugerencias

  • Consume hasta tres porciones de pulpa de coco al día.
  • Tome un vaso de agua de coco para reducir el ardor causado por la gastritis..

6. pera

Con propiedades nutricionales similares a las de la manzana, la pera es otra buena opción para reducir los síntomas de gastritis a través de la dieta..

Esta fruta aporta fibra dietética y sustancias antioxidantes que en el estómago., reducir la inflamación de la mucosa afectada por el problema.

Entre otras cosas, es un fuente importante de vitaminas A, C y complejo B, todo lo necesario para un gran proceso digestivo.

Sugerencias

  • Come dos porciones de pera al día.
  • Toma jugo de pera natural para reducir el ardor estomacal.

7. cereza

Estas deliciosas frutas contienen antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que Ayuda a combatir los efectos negativos de los radicales libres.

Las antocianinas, uno de sus principales pigmentos, facilitan el control de los síntomas de gastritis, incluidos el dolor abdominal y la inflamación..

Sugerencias:

  • Come de cinco a seis cerezas maduras.

Ahora que conoce estas frutas para aliviar los síntomas de la gastritis, conviértalas en sus aliadas para reducir las molestias que conlleva este problema..

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