7 hábitos comunes de las personas emocionalmente inteligentes

Cualquiera puede estar molesto, esto es muy normal. Pero estar molesto con la persona correcta, en el grado correcto, en el momento correcto, con el propósito correcto y de la manera correcta, ciertamente no es tan simple..

Aristóteles

Durante muchos años hemos escuchado repetidamente sobre el yoimportancia de desarrollar y expresar nuestra inteligencia emocional al máximo.

Sin embargo, estamos tan saturados con el concepto que al final solo sabemos que hay muchas habilidades que necesitamos lograr, pero no sabemos si vamos por un buen camino o si deberíamos esforzarnos por mantener esas habilidades..

Las personas emocionalmente inteligentes tienen una gran capacidad para manejar sus sentimientos y los de los demás de manera adecuada. El hecho de que ser seres emocionales e inteligentes puede parecer bastante complicado. Pero eso depende mucho de cómo construimos nuestros objetivos..

Todos, sin excepción, pueden encender una llama adentro eso nos ayudará a controlar nuestras emociones, establecer límites y romper barreras emocionales no deseadas.

Por eso, para hacerlo más simple, buscamos en este artículo, Hable sobre los hábitos que las personas emocionalmente inteligentes suelen llevar a sus vidas. Asegúrate de verlo!

1. Las personas emocionalmente inteligentes se conocen a sí mismas

El las personas emocionalmente inteligentes son capaces de comprender las causas que los hacen sentir de una manera u otra. Identifican adecuadamente la situación y la fuente de sus sentimientos, manejan mejor los conflictos y los tiempos difíciles..

Esta no es una tarea fácil ya que nuestra vida emocional puede ser bastante complicada. De hecho, localizar lo que nos causa emociones fuertes como la ira, el miedo o la alegría es particularmente difícil..

2. Las personas emocionalmente inteligentes toman decisiones

Estas personas también tienen miedo, pero no te apresures a la hora de tomar decisiones. En cambio, sopesan sus opciones y las consecuencias de cada decisión posible..

Haber desarrollado inteligencia emocional nos ayudará a reconocer y asumir la responsabilidad, trayendo así planes para lograr lo que queremos en la vida..

3. Las personas emocionalmente inteligentes manejan sus emociones.

Para Daniel Goleman y otros estudiosos sobre el tema, la autoconciencia es uno de los pilares de la inteligencia emocional.. Esta habilidad consiste en saber cómo reconocer nuestro estado de ánimo, emociones y sentimientos..

Además, la autoconciencia también significa ser consciente de cómo nuestros estados de ánimo influyen en las personas. Administrar nuestros recursos emocionales es una parte fundamental de la inteligencia emocional..

El hecho de que regulemos nuestras emociones está en sintonía con el establecimiento de relaciones saludables, tanto con los demás como dentro de nosotros mismos.. Ser conscientes de lo que sentimos nos permite gobernar nuestras emociones., y no al revés.

4. Las personas emocionalmente inteligentes tienen empatía

Las emociones son contagiosas. Todos lo sabemos por experiencia. Después de un buen café con un amigo, te sientes bien. Cuando una grosera recepcionista te responde, te sentirás mal. Daniel Goleman

La empatía, o la capacidad de ponerse en el lugar de otro, es otra piedra angular de la inteligencia emocional.. Saber lo que sienten los demás facilita la relación y el manejo de las diferentes situaciones interpersonales que pueden ocurrir..

Podemos neutralizar nuestros sentidos, pero no podemos escapar de las emociones propias y ajenas. Por el contrario, las personas expertas en controlar sus emociones controlan muy bien esta dimensión..

5. Las personas emocionalmente inteligentes abren tu corazón

La apertura y la confianza en nuestras relaciones son indicadores esenciales de que somos personas con un alto grado de inteligencia emocional. O sea, abrir y reservar reservas es beneficioso para consolidar relaciones saludables.

Además, ser emocionalmente habilidoso no solo nos permite sentir y manejar nuestras emociones adecuadamente, sino también expresarlas y transmitirlas correctamente..

6. Las personas emocionalmente inteligentes están altamente motivadas para completar sus proyectos.

Aunque están nerviosos, cuando se trata de hacer un cambio en sus vidas, estas personas saben que manejar el miedo es la clave del éxito. Al dar un salto y hacer el cambio, saben que pueden mejorar su viaje y eso los hace un paso más cerca de lograr sus objetivos..

Además, ya que controlan sus emociones adecuadamente, puede tolerar altos niveles de frustración y retrasar la gratificación para alcanzar sus objetivos a largo plazo.

7. Las personas emocionalmente inteligentes se hacen responsables de sus vidas.

La autoaceptación y la autoconfianza nos ayudan a ser conscientes y comprometidos con nosotros mismos. O sea, Somos responsables de nuestras alegrías y nuestras frustraciones; por lo tanto, la carga de resolver nuestros asuntos es solo nuestra, y de nadie más.

¿Cómo podemos mejorar nuestra inteligencia emocional??

Hay una relación cero entre el coeficiente intelectual y la empatía emocional. Están controlados por diferentes partes del cerebro.. Daniel Goleman.

No existe una relación directa entre lo que entendemos por inteligencia académica e inteligencia emocional. Una persona puede ser extremadamente inteligente y sobresalir en la escuela o la universidad, pero, no destacar en tus problemas personales.

Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo contrario de la inteligencia. No es un triunfo del corazón debajo de la cabeza, sino la intersección de ambos en el mismo punto..

Así, en la vida cotidiana podemos concluir diferentes acciones para alcanzar un mayor conocimiento de nuestras emociones:

• Conócete a ti mismo. Hágase preguntas, cuestione sus comportamientos y reflexione sobre sus valores. Realizar ejercicios de introspección diariamente marcará un antes y un después en su autoconciencia emocional..
• Regula tus emociones. Digamos que esto tampoco es simple; Pero vale la pena trabajar para controlar nuestras emociones, tanto positivas como negativas. Si te sientes enojado, tómate tu tiempo lo antes posible y aléjate de la situación por un momento. No olvides que tienes control sobre tu vida y tus comportamientos y emociones..
• Empatizar con los demás. Ponte en el lugar de las personas que te rodean, incluidas las que menos te gustan. De esta manera, comprenderá que cada persona tiene su propia historia, lo que puede ayudarlo a comprender mejor las situaciones complicadas..
• Busca tu motivación diariamente. Levántate cada mañana con el sueño de avanzar en la vida. Grandes logros están hechos de pequeñas victorias, no olvides!