7 razones para beber más agua

  • Christopher Wilcox
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¿Sabía que ingerir agua adecuadamente puede purificar el cuerpo, mejorar la digestión, perder peso más fácilmente, aliviar las migrañas, tener una piel más bella, combatir la fatiga o mejorar el estreñimiento??

Y sus beneficios no terminan ahí. Después de todo, aunque existen muchos tipos de remedios y tratamientos para estos problemas, mejorar la ingesta de agua siempre será muy beneficioso..

Así que descubra en este artículo 7 razones interesantes y muy específicas para tomar más agua. Pruébalo!

1. Para ayudar en la limpieza del cuerpo

Además de ser fundamental para quienes desean purificarse, también es una forma natural y económica de alcanzar la meta y eliminar toxinas que se acumulan en diferentes partes del cuerpo.

Estas sustancias tóxicas a largo plazo pueden causar enfermedades, por lo que es esencial ayudar a nuestro cuerpo a eliminarlas..

Beber de uno a cuatro vasos de este líquido en ayunas, media hora antes del desayuno, ayuda a activar las funciones corporales y mejorar su capacidad de desintoxicación..

También podemos agregar un poco de jugo de limón. Sin embargo, solo el agua ya es muy efectiva..

Lea también: Como eliminar metales pesados ​​de tu cuerpo?

2. Mejora la digestión

Beber un vaso de agua veinte minutos antes de cada comida. Es excelente para activar el sistema digestivo. y evitar molestias como acidez estomacal, gases o estómago pesado.

Además, evitaremos beber durante la comida ya que no es aconsejable beber mucha agua con los alimentos..

En episodios de indigestión, se pueden tomar pequeños sorbos de agua cada dos minutos de forma continua..

3. Hidrata la piel

Beber agua entre comidas nos ayuda a tener piel saludable, Brillante y libre de impurezas. De hecho, puede ser tan efectivo como muchos humectantes..

Por otro lado, los problemas dermatológicos como la psoriasis, la dermatitis o el eccema también pueden mejorar significativamente con el uso de este líquido extraordinario..

Solo acostúmbrate a beber al menos un litro y medio de agua al día.

4. Activa el metabolismo

¿Sospechas que tienes un metabolismo lento porque lleva tiempo perder peso o con frecuencia se siente cansado?

Hay muchos alimentos que nos ayudan a acelerar el metabolismo (p. Ej., Aceite de coco, cayena o café). Sin embargo, no subestimes lo que el agua puede hacer por ti de dos maneras:

  • Beberlo todo el día..
  • Toma una ducha fría o alterna entre frío y calor..

Estos dos consejos son mucho más efectivos que algunos tratamientos y, además, no hay riesgo de efectos secundarios. Aún así, te ayudarán a perder peso más fácilmente y a sentirte mucho más vital..

5. Alivia la migraña

Aunque migraña crónico requiere un tratamiento específico y personalizado, cuando sufrimos una crisis podemos aplicar una técnica muy simple para la que solo necesitamos agua.

Consiste en colocar los pies en un balde de agua muy caliente, a la temperatura más alta que pueda manejar, pero sin quemar, hasta que estén rojos y muy calientes..

Entonces podemos aliviar la congestión que causa la migraña en la cabeza.

Primero ponemos nuestros pies en agua muy caliente durante 20 o 30 minutos y luego los secamos y los envolvemos bien. Este remedio funciona de inmediato..

6. Agua contra el estreñimiento.

Este líquido también puede ayudar a prevenir el estreñimiento si tenemos la costumbre de beberlo durante el día, ya que en muchos casos el problema es el resultado de la falta de hidratación..

Si queremos aliviar un presión de vientre puntual, en lugar de tomar laxantes irritantes que pueden afectar nuestra flora intestinal, recomendamos hacer un simple lavado intestinal o enema..

El enema o, popularmente conocido como chuca, es una técnica antigua en la que solo necesitamos un rociador anal y agua..

Visite este artículo: Menús para aliviar el estreñimiento que le gustará

7. aliviar la fatiga

Como dijimos, el agua ayuda a activar el metabolismo y alivia fatiga, ya sea bebiéndolo o usándolo para tomar una ducha fría.

También hay otro remedio antiguo que consiste en remoje las extremidades superiores desde los antebrazos hasta los codos con agua fría.

Sumergirlos, sacarlos, secarlos y repetir esto una y otra vez.

Esta tecnica Es ideal para personas frías que no quieren darse una ducha fría., pero necesitan aumentar sus niveles de energía y vitalidad.

¿Es posible quemar calorías al beber agua fría?



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