7 remedios caseros para no morderse las uñas

  • Peter Sherman
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Onicofagia es el nombre científicosolía denominar el hábito de morderse las uñas. Puede ser causado por ansiedad, nerviosismo o miedo..

Además de ser un problema estético, también causa heridas o infecciones en la piel, cutículas y dedos. Por eso es esencial no morderse las uñas..

En este artículo hablaremos sobre algunos remedios caseros para evitar este hábito. Compruébalo.

Puedes dejar de morderte las uñas?

La onicofagia es más común en niños y hombres que no están tan preocupados por la apariencia estética de sus manos..

Este mal hábito generalmente surge en circunstancias traumáticas o estresantes. como pruebas, desempleo, muerte de un ser querido, un viaje en avión, etc..

No solo te muerdes las uñas, sino también los tejidos blandos del dedo y las cutículas. Esto puede tener muchas consecuencias para nuestra salud, como:

  • Sangrado y Heridas.
  • Enfermedades causadas por bacterias o hongos.
  • Deformidad de uñas.
  • Problemas dentales (desgaste del esmalte, caries)
  • Lesiones en la boca (aftas, llagas).
  • Enfermedades estomacales (porque es una uña).
  • Problemas respiratorios (si se aspira un clavo hacia los pulmones o se aloja en la laringe).

Además, tenemos el factor estético, que vale la pena destacar, aunque no es la principal preocupación.

Los mordedores de uñas a menudo esconden sus manospor vergüenza u ocultar cuando lo están haciendo.

Remedios caseros para no morderse las uñas

Esta manía tan difícil de controlar y en muchos casos inconsciente puede tratarse. Todo lo que se necesita es un poco de deseo, esfuerzo, compromiso y disfrutar los beneficios de ciertos remedios caseros:

Toma infusiones relajantes

Algunas hierbas disponibles en las tiendas naturistas pueden ayudar a reducir la ansiedad y el nerviosismo y, por lo tanto, dejar de morderse las uñas..

En la mayoría de los casos, el estrés es el principal desencadenante de la onicofagia, por lo que recomendamos usar valeriana o pasiflora para combatirla..

Ingredientes

  • 2 cucharadas de la hierba elegida (20 g)
  • 1 taza de agua (200 ml)

Preparación

  • Hervir el agua y poner en una taza..
  • Agregue la hierba elegida y deje que se infunda durante 5 minutos..
  • Después del tiempo indicado, colar la infusión..
  • Beber antes de que se enfríe.

Masticar chicle o raíz

Puede sonar extraño, pero es una técnica efectiva para dejar de morderse las uñas..

Ayuda a reducir la ansiedad y a eliminar la angustia que nos puede llevar a "atacar" los dedos.

Le aconsejamos que mastique chicle sin azúcar para evitar la caries dental o también raíces de jengibre o trozos de regaliz.

Siempre tenga a mano uno de estos tres ingredientes cuando tenga ganas de comerse las uñas..

Exprimir una pelota

Se pueden comprar en tiendas deportivas o de juguetes y son los mismos que los utilizados, por ejemplo, en la rehabilitación de pacientes que han tenido algún tipo de problema en el túnel carpiano..

Estas bolas de goma muy apretadas son Una idea para aliviar la ansiedad o la angustia y no morderse las uñas.

Aplicar aceites amargos

Muchos aceites esenciales tienen un sabor bastante amargo y pueden ser un remedio casero útil para detener este hábito..

Se recomiendan aceite de árbol de té o aceite de neem. Ambos dejarán un sabor horrible en tu boca y terminarás renunciando a atacar tus dedos.

Es muy simple: aplique unas gotas del aceite esencial elegido en una almohadilla de algodón y frote sobre todas las uñas.

Quizás debería repetir el proceso varias veces al día, ya que se absorbe en la piel o se elimina a medida que realizamos nuestras actividades diarias..

Poner ajo o limón

Si no tiene aceites esenciales en casa, no hay problema: puede reemplazarlos con ingredientes que seguramente tendrá en la despensa o el refrigerador..

El limón, el ajo o incluso el polvo de pimienta negra pueden ayudar dejar de lado el hábito de morderse las uñas. Hay personas que frotan pimientos picantes en sus dedos.

En cualquier caso, hágalo con precaución para evitar una reacción en la boca..

Visite también el artículo: ¿Cuáles son los peligros de usar uñas postizas??

Usar guantes

Si no puede resistir la tentación de morderse las uñas, incluso cuando se va a dormir, le recomendamos que use guantes la mayor parte del tiempo.

Hazlo especialmente en las horas "muertas" cuando no estás tan ocupado y la tentación es mayor:

  • Cuando miras televisión;
  • Cuándo sentarse en el sillón para leer;
  • Después de cenar o comer postre..

Siga una dieta rica en aceites esenciales.

Si se muerde las uñas por nerviosismo o porque de alguna manera debe eliminar la ansiedad por comer, le recomendamos que siga una dieta que incluya alimentos ricos en vitamina B y ácidos grasos omega 3..

Esto te dará una sensación de saciedad por más tiempo. Los alimentos que no te puedes perder incluyen:

  • El Leche
  • Los frutos secos
  • El salmón
  • Avena

Imagen principal ofrecida por © wikiHow.com

Consejos para no morderse las uñas



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