8 alimentos para regenerar el hígado y perder peso

Elegir alimentos que puedan regenerar el hígado es esencial., ya que es un cuerpo esencial para bajar de peso, por curioso que pueda parecer.

Aunque el estómago se encarga de digerir las grasas, no debemos olvidar que para que este trabajo delicado y complejo se realice lo mejor que podamos, necesitamos la ayuda del hígado y la vesícula biliar para que la bilis pueda realizar esta tarea..

Si el hígado no funciona de manera óptima, esta grasa no será digerida ni eliminada como debería, Además, nuestro metabolismo se ralentizará y tendremos una carga adicional de toxinas en nuestro cuerpo..

Por lo tanto, algo a tener en cuenta es que un hígado sano es sinónimo de salud y bienestar..

Para cuidar este órgano debemos comer adecuadamente y ser conscientes de nuestros hábitos de vida cotidianos.

Hoy, en nuestro espacio, proponemos un pequeño plan para que lo haga. Le recomendamos que incluya estos 8 alimentos en su dieta para que pueda regenerar lentamente el hígado y ver resultados..

Si también mantiene una dieta baja en grasas, hace ejercicio y deja los malos hábitos como fumar, verá excelentes resultados..

Alimentos para regenerar el hígado y perder peso.

1. Un diente de ajo en ayunas

Consumir un diente de ajo en ayunas es posiblemente, El remedio más clásico dentro de la medicina natural.. Todos sabemos que no es fácil hacer esto: su sabor no es agradable y generalmente causa mal aliento.

Entonces, para evitar esta pequeña molestia asociada con la respiración, recomendamos masticar un poco de menta fresca.

A pesar de este pequeño inconveniente, si desea optimizar su función hepática y perder peso, se recomienda que coma un diente de ajo en ayunas todas las mañanas..

Su contenido de alicina y selenio es ideal para ayudar al hígado a limpiar y regenerar.

2. Una toronja orgánica por día

La toronja es una fruta maravillosa para la salud del hígado. El tuyo alto contenido de vitamina C y antioxidantes favorece las funciones naturales de limpieza del hígado.

Por lo tanto, sería muy recomendable que su desayuno nunca se pierda un jugo de toronja recién hecho: su sistema inmunológico y digestivo se lo agradecerá.

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3. Café o té verde

En su desayuno puede incluir estas dos maravillosas propuestas: un día té verde, otro el café. Sin embargo, necesita saber qué tipo de edulcorante agrega (mejor usar miel o stevia que azúcar refinada).

Té y café son ricos en antioxidantes como catequinas o polifenoles, excelentes para cuidar nuestro hígado.

Sin embargo, recuerde no abusar de estas bebidas: la clave para su beneficio es la moderación..

4. Sí al aguacate

El aguacate es un alimento que recomendamos en nuestro espacio..

Su contenido de ácidos grasos Omega 3 no solo cuida la salud de nuestro corazón, pero también favorece la capacidad de nuestro hígado de producir glutatión, un compuesto del hígado que nos ayuda a destruir las grasas y las toxinas..

5. Alforfón

Encontrará trigo sarraceno en tiendas de salud o en la sección especializada de su supermercado. Con él puedes hacer panes, postres ...

Disfrutarás sabiendo que trigo sarraceno regula el metabolismo de grasa. Esto es gracias a un compuesto que actúa como protector del hígado al ayudar en el procesamiento de ciertas hormonas..

Así también le permite purificar toxinas de drogas y glucosa, lo cual es muy importante al regenerar el hígado.

Además, es uno de los granos alternativos más nutritivos, ricos en proteínas y aminoácidos esenciales que nos ayudarán a tener una buena energía y una buena salud..

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6. La alcachofa

Nos encantan las alcachofas, las verduras que se ven tan bien en la cena y cuidan tanto nuestro peso..

De ahora en adelante recuerde que nunca pueden perder su dieta porque no solo cuida nuestro hígado sino que también promueve la salud del páncreas.

Sus enzimas naturales actúan como regeneradores, protectores y optimizadores de todos los procesos asociados con la digestión de grasas..

Tenga esto en cuenta y disfrute de las propiedades de la alcachofa varios días a la semana..

7. la cúrcuma

La cúrcuma es la especia favorita del hígado.

Si nos acostumbramos a agregarlo al arroz, a un plato de carne magra o incluso a tomar un té con un poco de miel, obtendremos un remedio desintoxicante sensacional para el hígado..

Es un buen antiinflamatorio, una especia "dorada" que, por su tono, ya nos da una pista directa sobre su numerosos antioxidantes y propiedades.

8. Medicamentos con remolacha y pasas para el hígado.

Esta bebida es un remedio natural para promover la salud del hígado, perder peso y obtener un buen contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes..

Toma nota de cómo prepararlo.

Ingredientes

• 2½ tazas de agua (625 ml)
• 2 ½ tazas de remolacha (300 g)
• ½ taza de pasas (65 g)
• El jugo de 2 limones.

Utensilios

• Copas
• Contenedor
• Exprimidor
• Pan
• Licuadora

Preparación

• Primero hierve el agua.
• Luego corta las remolachas en cubos pequeños.
• Cuando hierva, retire el agua del fuego..
• Agregue las pasas y las remolachas, luego cubra la sartén y Deje enfriar la mezcla durante 45 minutos..
• Luego lleve el contenido a una licuadora y mezcle bien hasta que quede suave..
• Exprime los limones y agrega el jugo a la mezcla anterior. Revuelve un poco.
• Una vez hecho, tome este medicamento 5 días por la mañana. Solo una pequeña taza.

Verás lo bien que se ve!

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