8 bebidas a base de hierbas para reducir los niveles de azúcar en el cuerpo

  • Richard Robertson
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Actualmente Muchas personas sufren de altos niveles de azúcar en el cuerpo debido a una dieta pobre..

Los niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar prediabetes o diabetes. Esta enfermedad crónica se puede prevenir tomando medidas para controlar el peso y regular el azúcar..

A veces tenemos demasiada azúcar y no nos damos cuenta. Es que muchos de los alimentos que comemos tienen niveles altos de glucosa y no tomamos eso en cuenta.

También es posible sufrir altos niveles de azúcar a través de la herencia genética.,es decir, en nuestro código genético puede haber una tendencia a desarrollar este tipo de enfermedad.

Consejos sobre bebidas para bajar los niveles de azúcar.

Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre deben consumir un mínimo de 8 a 9 vasos de agua al día.

Además, pueden tomar algunas bebidas herbales que ayudan a estabilizar los niveles de glucosa y prevenir enfermedades crónicas..

Si ya tenemos esta enfermedad, Estas bebidas ayudarán a controlar los niveles de azúcar para mantenernos estables.

Aquí hay algunas infusiones y bebidas que se pueden preparar fácilmente en casa con hierbas naturales..

  • Tenga en cuenta que no debemos endulzarlos con azúcar procesada., ya que esto puede afectar el efecto que queremos obtener.
  • Es recomendable, si desea un toque más dulce, usar azúcar especial para diabéticos..
  • Además, debe tener un control estricto de la dosis que está ingiriendo, ya que podemos lograr el efecto contrario: en lugar de reducir sus niveles de azúcar en la sangre, puede aumentarlos..
  • Se recomienda tomar estas bebidas en ayunas., ya que antes del desayuno los niveles de azúcar son más bajos que el resto del día y podemos obtener un mejor efecto.

Ver también: Consejos para eliminar el azúcar refinada de la dieta

Tipos de bebidas para bajar de azúcar

1. Aloe y bebida de nopal

Ingredientes

  • 1 bit de aloe vera
  • 1 palo de nopal
  • 8 tazas de agua (2 litros)

Preparación

Como necesitamos pulpa de aloe y nopal, lo primero que debemos hacer es abre las patas para quitar el gel del interior (cuidado de no meter los dedos)

  • Calienta el agua en una sartén.
  • Cuando hierva, agregue pulpa de nopal y gel de aloe y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
  • Después del tiempo indicado, colar la mezcla y beber el agua resultante.
  • Se recomienda tomar una copa al día..

2. Agua de avena

Ingredientes

  • 1 taza de avena (105 g)
  • 2 litros de agua (8 tazas)
  • 1 rama de canela (opcional)

Preparación

  • Remoje la avena en 2 litros de agua durante 12 horas..
  • Después de que haya pasado el tiempo indicado, cuele la avena y agregue la canela a la jarra de la licuadora..
  • Agregue agua poco a poco para facilitar el procesamiento hasta obtener un líquido homogéneo.
  • Finalmente agregue el agua resultante.
  • Puedes beber un vaso al día o antes de cada comida..

Esta bebida no solo ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre sino también dar uno sentirse lleno, regula el metabolismo y te ayuda a perder peso.

3. Manzanilla y canela

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de flores de manzanilla (10 g)
  • Media cucharada de canela en polvo (o una rama de canela)

Preparación

  • Hierve el agua y agrega la manzanilla y la canela..
  • Deje que se infunda a fuego lento durante 3 minutos y luego deje reposar otros 10 minutos.
  • Recomendado beber una taza al día en ayunas.

4. leche de sésamo

Ingredientes

  • 1 taza de sésamo (200 g) (puede ser natural o procesado)
  • 1 litro de leche de coco natural (4 tazas)

Preparación

  • Ponga el sésamo en una sartén caliente y cocine un poco a fuego medio hasta que tome un color dorado..
  • Entonces uno debería moler el sésamo tostado hasta que quede suave.
  • Disuelva el producto en leche de coco y tome un vaso al día..

5. Té de canela

Ingredientes

  • 2 ramitas de canela
  • 1 litro de agua (4 tazas)

Preparación

  • Calienta el agua y cuando hierva agrega la canela.
  • Dejar en infusión a fuego lento durante 5 minutos.
  • Contenido de la tensión y bebe una taza al día.

6. Espinacas y jugo de apio

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 1 zanahoria
  • 3 puñados de espinacas
  • 2 tallos de apio
  • 1 pepino

Preparación

  • Lavar y pelar la manzana y la zanahoria..
  • Batir con el resto de los ingredientes y beber la combinación.. La dosis recomendada es de una taza al día..

También recomendamos este artículo: mejore su estado de ánimo al agregar estos 9 alimentos a su dieta

7. té verde

Ingredientes

  • 1 cucharada de té verde chino (si no es fresco, se puede usar una bolsa preparada)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calienta el agua y cuando hierva agrega la bolsita de té.
  • Tomar una taza después de cada comida.

8. Té de eucalipto

Ingredientes

  • 5 hojas de eucalipto
  • 1 litro de agua (4 tazas)

Preparación

  • Hervir el agua con las hojas de eucalipto y cocine a fuego lento hasta que alcance un punto de ebullición..
  • Recomendado beber al menos una taza al día hasta que obtenga los resultados esperados.
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